Waar de Diëten Verkeerd gaan
Wanneer wij ontdekken dat wij zwaarder zijn dan willen wij zijn, hebben wij een natuurlijke invlination om minder voedsel te eten. Wij kunnen lunch overslaan of slechts een uiterst kleine hoeveelheid van ons diner in de hoop dat eten als wij minder eten ons lichaam van sommige van zijn vet zal branden. Maar dat is niet noodzakelijk waar. Het eten maakt het moeilijker minder eigenlijk om gewicht te verliezen.
Houd in mening dat het menselijke lichaam vormmiljoenen jaren geleden vergde, en op dat ogenblik waren er diëten. De enige low-calorie gebeurtenis in het leven van mensen was verhongering. Zij die aan een tijdelijk gebrek aan voedsel konden het hoofd bieden waren degenen die overleefden. Onze organismen, daarom, ahve ontwikkelden dit ingebouwde mechanisme om ons te helpen in aanwezigheid van lage voedselopname overleven.
Wanneer de onderzoekers te zware en dunne mensen vergelijken, vinden zij ruwweg dat zij oor het zelfde aantal calorieën. Wat te zware mensen verschillend maakt is de hoeveelheid vet die zij eten. De dunne mensen neigen om minder vette en complexere koolhydraten te eten.
Het verliezende gewicht is niet iets één kan 's nachts doen. Een zorgvuldig gepland programma van het gewichtsverlies vereist gezond verstand en bepaalde richtlijnen. Jammer genoeg, daar zijn heel wat misinformantion rond en veel die wanhopige mensen gemakkelijk duped en weg scheurden drijven.
Elke dag kan een tijdschrift of een krant openen en reclame zien wervend één of ander nieuw product, pil of flard dat bovenmatig gewicht uit snel zullen verwijderen. Iedereen schijnt te zoeken dat de "magische" pil van het gewichtsverlies. Miljoenen Amerikanen proberen om gewicht te verliezen, bestedend miljarden dollars elk jaar aan dieetprogramma's en producten. Vaak verliezen zij wat gewicht. Maar als u met de zelfde mensen vijf later jaar controleert, zult u vinden dat bijna iedereen heeft herwonnen het gewicht zij verloren.
Een onderzoek werd gedaan onlangs proberen en bepalen als om het even welk commercieel dieetprogramma succes op lange termijn kon bewijzen. Niet kon één enkel programma dit doen. Zo ongebreideld heeft de zogenaamde dieetindustrie worden met nieuwe producten en valse eisen dat FDA nu binnen en het begonnen neer vastklemmen heeft gestapt.
Zijnd ernstig te zwaar en in het bijzonder kan zich de zwaarlijvigheid tot een aantal ziekten en ernstige gezondheidsproblemen ontwikkelen, en het is nu een bekend feit dat wanneer de warmteopname bovenmatig is, enkele overmaat vaak verzadigd vet is.
De mythe is dat de mensen door teveel calorieën te eten zwaar worden. De calorieën zijn een overweging het waar is, maar globaal zijn zij niet de oorzaak vandaag van zwaarlijvigheid in Amerika. Amerikanen nemen eigenlijk in minder calorieën elke dag dan zij aan het begin van de eeuw deden. Als de calorieën alleen de reden waren worden wij te zwaar, zouden wij allen dun moeten zijn. Maar wij zijn niet. Collectief, zijn wij zwaarder dan ooit. Gedeeltelijk, is het omdat wij nu meer sedentair zijn. Maar eveneens, zoals belangrijk is het feit dat het vetgehalte van het Amerikaanse dieet dramatisch is veranderd.
De mensen die zonder vaak het uitoefenen op dieet zijn worden vetter met tijd. Hoewel uw gewicht aanvankelijk kan dalen terwijl het op dieet zijn, bestaat dergelijk gewichtsverlies meestal uit water en spier. Wanneer het gewicht terugkeert, komt het terug als vet. Vetter vermijden wordend in tijd, verhoog uw metabolisme door regelmatig uit te oefenen.
Selecteer een oefeningsroutine dat u comfortabel met bent en herinnert dat het lopen één van de beste en gemakkelijkste oefeningen voor het versterken van uw beenderen, het controleren van uw gewicht en het stemmen van uw spieren is.
Artikel door Jay Harris van IMI Concepten. Bezoek zijn website http://www.home-baan-alert.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
