Hoe meer plezier te krijgen, terwijl het verliezen van gewicht
Het is gemakkelijk om onze doelen uit het oog verliezen, "Doe ik eet een van deze heerlijke kijken, fruit gezwollen, glanzende, suiker gecoate lovelies of dat andere ding .... Wat was dat? Iets over het verliezen van gewicht? Ach, het is gewoon een klein Deens. "Dan met de hint van wit poeder op je lippen slepende snap je wakker," Wat heb ik gedaan! Nu heb ik geblazen, en ik ging mijn dieet beginnen vandaag. Kan net zo goed eten alles wat ik kan nu en begin mijn dieet op maandag. "Stop met spelen dat spel. Het is de gemeenschappelijke val van het denken een vervallen is de hele wedstrijd. Het is het niet. Het is gewoon eten. Voedsel smaakt geweldig, ja, en we hebben veel geweldige momenten, maar een iets minder vaak neemt niet weg van het plezier van het eten van een enkele bit. In feite, meer selectief met de tijd en plaats kan het echte plezier van eating.Thinking een overeten aflevering ruïnes de dag te verbeteren is gewoon een excuus. Elke maaltijd staat alleen. U kunt te veel eten bij de lunch en worden weer op de rails voor het diner. Neem de tijd om na te denken over wat je wilt en of wat je doet is u te ondersteunen bij uw inspanningen om te krijgen wat je wilt. U bent niet zullen worden 100% perfect, niemand is, en daarom vragen: "Is dit mij te steunen bij het bereiken van mijn doelen," helpt krijg je terug op track.Make Een kleine moeite elke dag aan Bereik je GoalsEvery ochtend denken over wat je wilt voor die dag, zoals het eten gezonder voedsel. Heeft u deze voedingsmiddelen beschikbaar? Kun je ze? Misschien heb je wilt maken tijd voor oefening. Kan dat geregeld worden? Zo ja, regelen het. Schrijf op wat je willen neer, zodat je een handig geheugensteuntje. Later als je denkt dat je een van die cookies in de lunch kamer, trek je er rekening mee en vraag de eerste plaats is "het eten van een cookie nu gaat om te helpen bij mijn doel tot vijf verliezen pond? "Als je echt een cookie wilt, een te nemen voor later. Eerlijk gezegd, als het een gewoon koekje kon je elke dag, neem een pass. Het is niet de moeite waard. Als de kans om iets speciaals te eten komt langs, ga je gang en geniet ervan. Soms is een behandeling is precies wat je nodig hebt om jezelf te steunen in het werken naar je doelen. U wilt evenwicht, na alles, en genieten van de heerlijke dingen in het leven is net zo belangrijk voor een goede gezondheid als om genoeg slaap en eten well.Throughout de dag voortdurend afvragen: "Is wat ik doe nu helpt mij om mijn doelen te bereiken? Is dit ondersteunen me in mijn pogingen om twee pond te verliezen?" (Twee pond was mijn wekelijkse doelstelling toen ik verloor 80 pond, meer dan 18 jaar geleden). Probeer deze benadering een keer per uur voor een hele dag te springen start uw gewichtsverlies inspanningen. Gebruik een herinnering programma, keuken timer of mijn favoriet de MotivAider (I love deze gadget en hebben een review in mijn Tools sectie op mijn website, OneMoreBite.com). Wanneer uw herinnering speelt, vraag: "Is wat ik doe nu steunen mij in mijn doel om ..." Als het is geweldig, en zo niet zo snel als je je realiseert dat je afgeleid wordt, kunt u meteen weer op track.Ask jezelf nu, Is "het lezen van dit helpt mij bij het bereiken van mijn doelen?" Ik wil graag zo denken. ~ ~ Kathryn Martyn, Master NLP Practitioner, EFT counselor, Weight Loss Mentor en eigenaar van OneMoreBite-WeightLoss.com is de auteur van "Changing Overtuigingen, Uw eerste stap naar permanent gewichtsverlies," en "5 stappen om aan Blast Through Weight Loss Plateau." Get zowel E-books (geen kosten) en leren om het gebruik van One More Bite methode met The Daily Bites: EFT voor gewichtsverlies http://www.OneMoreBite-WeightLoss.com/getnews.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
