Gewichtsverlies zonder dieet! de vijf mentaliteit voor succes
Elk dieet plan op de markt heeft een gedeelte van dat werkt, maar het basisprincipe van elk goed eetprogramma, hoe sugarcoated, centra rond calorieën calorieën IN-OUT. De meeste diëten zijn gewoon te onrealistisch voor levensstijl van een persoon. Plus ze niet genoeg aanbod elementaire nutritionele behoeften voor mensen bij hen te blijven. Balans is de sleutel! Attitude is de sleutel tot handhaving van een evenwicht! Hier zijn vijf mentaliteit te nemen wanneer omgaan met het gewicht en food.Perspectives naar foodAsk jezelf: "Waarom moet ik eten?" De meeste zullen zeggen, "ik eet omdat ik moet." Nou, denken. Do you? Als je eet, alleen maar omdat je moet, dan uw keuzes zullen meer voor de smaak. Als je at met de houding die eten was brandstof, hoe zou u eten? U kan meer kans op een goede keuze te maken. Uw houding ten opzichte van voedsel is zeer belangrijk! Patroon van eatingDo rijdt u op dezelfde manier te werken elke dag? Hebt u naar dezelfde supermarkt? Heeft u hangen met dezelfde mensen de meeste tijd? Hetzelfde geldt met uw food.Chances bent u eet op dezelfde tijd, verzwelgen dezelfde soorten levensmiddelen en in de meeste gevallen, neemt u in ongeveer dezelfde hoeveelheid voedsel op een wekelijkse basis? Je lichaam went aan het eten van het zelfde type en dezelfde bedragen. Net als in oefening, het is echt belangrijk een verscheidenheid van voedingsmiddelen in ons dagelijks eten om het te houden van wacht, om zo te speak.Pushing uw buttonsWhy denk je advertenties zijn zo krachtig? Ze vonk iets in van u en onmiddellijk vindt u jezelf op de automatische piloot naar de koelkast of de volgende fastfood gezamenlijke naar iets wat je niet nodig krijgen. Herken je dit dus je kunt beter choices.Portion ControlBeing bewust van hoeveel je eet in een keer zeer belangrijk. Neem bijvoorbeeld spaghetti-vijftien jaar geleden kwamen de artsen en goedgekeurd pasta als een gezonde food.While dit waar is, heeft de artsen niet verklaren portie controle. Hoewel pasta kan een goed voedsel type, een extra calorieën honderd of twee een paar keer per week voegt up. Leer de plaat away.Pre push-PlanningThis klinkt misschien als gezond verstand, maar met onze drukke levensstijl, pre-planning van maaltijden op voorhand is verre van eenvoudig. Echter, pre-planning is essential.For de meesten van ons alles wat we kunnen doen om gewoon te houden met de activiteiten van de dag, veel minder koken op voorhand. Het komt echt tot time management. Als je goede keuzes in de koelkast, zult u meer kans om dat voedsel te eten. Bij gezonde voedingsmiddelen niet beschikbaar zijn, zult u uit te gaan van je weg naar de bijkeuken, pizzeria of fast food restaurant voor onmiddellijke gratification.In een notendop: In sommige gevallen wat we eten, wanneer we eten en hoeveel we eten is te wijten aan een fysiologische reactie. Er kan echter zowel emotionele en fysiologische. Eten heeft het recht van een veel te maken met hoe je kijkt naar voedsel, hoeveel je eet en wat je eet. Herken als je eetpatroon. De patronen kunnen worden levensstijl, emotioneel, fysiek of in verband al het bovenstaande. Pre-planning maaltijden en winkelen vooruit lost een hoop van de slechte beslissing maken. Leer om jezelf weg te duwen van de tafel. Je eet MORGEN! Hier zijn mijn suggesties: 1. Als u veel eetgewoonten, kunnen zij emotioneel worden gerelateerd. Figuur uw slechte gewoonten en tegen them.2. Pre-plan van de week, indien mogelijk. Je maakt betere keuzes als je betere keuzes hebben van waaruit choose.3. Eten tijdschrift tweemaal per maand met tijden, soorten en hoeveelheden voedsel eaten.4. Snacking hele dag helpt overeating.5. Eet totdat comfortabel? je zult eten tomorrow.6. Eet met je tegenovergestelde hand.7. Sit terwijl u eating.START GEWICHTSVERLIES TODAY! GRATIS MINI CURSUS Klik hier ==> http://www.resolutions.bzDiscover de vijf stap gezond verstand manier om gewicht te verliezen, zich beter voelen en beter in vorm te krijgen. De formule van de medische geschiktheid en de industrie NIET wil je weten over! Greg Ryan is de beste
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
