Wandelen voor gewichtsverlies: wandelen met een doel
Ik schreef dit artikel terug in de late herfst toen ik worstelde met gewichtsverlies motivatie. Sinds januari heb ik begonnen aan een ernstig gewichtsverlies reis en ik hebben verloren 37 1 / 2 pond. "Wandelen met een doel" is de eerste stap in het maken van de uitoefening van een regelmatige routine in mijn life.Let mij beginnen door u te vertellen: mijn doel is wandelen voor gewichtsverlies. Voor al je doelgericht mensen zijn, zou je kunnen denken, "Ok, Ze heeft een doel, wat is het probleem? gewoon doen! Ik geniet van wandelen heel veel, maar ik moet toegeven dat soms "leven" in de weg en ik niet "gewoon doen". Ik beheer te komen met allerlei excuses waarom ik niet kan een wandeling past in mijn schema op een bepaalde dag. Ik moet toegeven dat ik hou niet van deze eigenschap, maar ik was niet in staat om een manier om de cyclus te doorbreken vinden, hoewel ik wist dat wandelen voor gewichtsverlies was de key.I dacht dat misschien als ik niet zo hard concentreren op het verliezen van gewicht, maar in plaats daarvan gericht op de andere voordelen van het lopen ik zou kunnen worden aangemoedigd om mijn wandelingen te nemen op een meer regelmatige basis, waardoor mijn gewicht verlies motivatie. Op een lange wandeling een dag begon ik te denken van mijn wandelingen, mijn gewicht, en wat de voordelen van lichaamsbeweging zijn. Ik besloot ik een doel vast te stellen voor wandelen, andere dan het verliezen van gewicht. Ik besloot er waarschijnlijk duizenden redenen waarom een persoon kon lopen te omvatten: fysiek, emotioneel, spiritueel, milieu, onderwijs, filantropisch, en economisch. (Gewoon om een paar te noemen!) Ik begon te concentreren op dit concept en het heeft echt gewerkt voor me.We zijn allemaal verschillend dus mijn zin zou heel anders zijn dan wat werk voor je. Maar zodra je begrijpt het concept om iets te doen voor een doel dat ik hoop dat het zal helpen om motiveren too.This is hoe het werkt: Elke keer dat u wilt een wandeling te maken, nadenken over het doel. Het doel kan zeer eenvoudig of ingewikkeld, het kan richten op alleen u of het kan anderen te betrekken. Het belangrijkste is dat het stimuleert je om verder te gaan. Soms is mijn doel is ronduit dom, maar het motiveert me, en diep van binnen weet ik of ik blijven lopen, zal ik uiteindelijk bereiken mijn oorspronkelijke goal.Purpose: * Verzamel prullenbak? Maak gemeenschap een mooiere plek om .* Verzamel blikjes te recyclen ... leven doe iets goed voor het milieu en zet het geld in uw zak ook! * Luister naar muziek van toen je op school ... nadruk op herinneringen * Kijk en bewonder natuur? hoeveel dieren in het wild zie je in een bepaalde tijd? * Verbind met mensen? gedag zeggen ten minste 10 mensen op uw wandeling? meer is nog beter! * Think? kies een onderwerp en zich richten op het voor de gehele wandeling .* Loop naar plaatsen die u meestal kan rijden? gas bespaart geld! * Bewonder de werven in de buurt? maak een mentale notitie van dingen die je wilt onthouden om te doen in uw eigen tuin .* Kijk op vakantie displays * Verzamel voorwerpen uit de natuur om te gebruiken in regelingen / decoratie voor uw huis (een van mijn favoriete zin om te wandelen) * Deelnemen aan een wandel evenement? geld verdienen voor het goede doel * Bedenk een 'mentale game plan "?. voor de dag, week of komende maand .* Neem de hond met je? hij moet oefenen * echtgenoot of de kinderen mee te nemen?. yup, moeten ze ook oefenen, maar wat nog belangrijker is ... het is een prachtige manier om tijd te besteden met uw gezin .* Ontdek een nieuw wandelpad of weg ... avontuur! * Luister naar een zelfhulp tape? iets nieuws te leren over jezelf .* Loop in een sneller tempo? volledig de "oude saaie wandeling" in recordtijd .* Neem schilderachtige foto's? worden artistieke * Loop in de sneeuw? kijken de schoonheid om je heen .* Wandeling in de regen? voel me als een kind weer door spatten in een paar plassen .* Ga naar de winkel? kopen wat je nodig hebt en dragen home.I vind dat je krijgt het idee. Wandelen met een doel is zeer motiverend want het maakt je echt denken en komen met creatieve ideeën voor het raken van het pad. Als ik loop met een doel lijkt om de stress af te nemen van mij als ik begin te denken dat ik kan onmogelijk ooit mijn gewicht te bereiken verlies doel. "Wandelen met een doel" moedigt mij aan om vaker lopen en ik zal u laten weten wanneer ik mijn doel kan bereiken! Als je ook bent een harde tijd met het verliezen van gewicht en blijven gemotiveerd, geven "walking met een doel "een keer te proberen! uw gewichtsverlies motivatie zal Skyrocket! mij Bezoek voor meer informatie over wandelen voor gewichtsverlies en andere gewichtsverlies tips of stoppen door Weight Watchers Blog om te zien hoe ik heb verloren gewicht en
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
