Gewichtsverlies mythen bloot
Als een gewichtsverlies coach zal ik spreek mensen die regelmatig over hun mening en overtuigingen rond voedsel en voeding. Het zal waarschijnlijk niet als een verrassing te horen dat er veel verwarring rond voeding. In feite veel mensen het lezen van dit artikel zal slechts een weinig idee over de verschillende soorten voedsel en wat ons lichaam daadwerkelijk moet houden healthy.One van de eenvoudigste systemen die ik heb ondervonden is dit. Als het voedsel smaakt goed, dan moet het 'slecht' voor u! En dan is er zijn tegenhanger, "Als het eten smaakt 'slecht', dan moet 'goed' voor u". U kunt zich identificeren met deze standpunten of een nauw verwante versie! Voeding voor een aantal is teruggebracht tot een concept van 'goede' en 'slecht' met weinig else.Some gemeenschappelijke gewichtsverlies mythes dat mensen geloven - die niet waar! Mythe # 1: Snijden op portie grootte is de beste manier om verliezen gewicht. Niet op zichzelf. Als u probeert om gewicht te verliezen door gewoon minder eten, u bent waarschijnlijk om het gewicht terug. Duurzame resultaten komen uit het veranderen van de soorten voedingsmiddelen je eet, niet alleen de amounts.Myth # 2: Just uitknippen vet en je verliest gewicht. Deze benadering van gewichtsverlies, populair in de jaren'80, gewoon niet werkt voor de meeste mensen. Zelfs wanneer een levensmiddel label "vetvrij", het kan nog steeds hoog in calorieën uit suiker-en verborgen koolhydraten. Effectieve gewichtsverlies komt uit zich bewust van uw totale calorie verbruik evenals je vet intake.Myth # 3: Uitsnijderij oorzaken calorieën je lichaam in te gaan hongerdood modus en vertraagt gewichtsverlies. Dit is onwaar. Uw lichaam rust metabole tarief kan variëren van ongeveer 15%. Niettemin is het eten van te weinig calorieën en een ontoereikende hoeveelheid eiwitten kan je verliest kostbare mager spiermassa, die uiteindelijk trage stofwisseling, voor de lange termijn. Idealiter zouden houden aan de hoeveelheid calorieën en eiwit bedragen die recht voor je lichaam met de Herbalife? program.Myth # 4: High-protein diëten veroorzaken ketose, waardoor honger. Ketosis treedt op als vet, in plaats van koolhydraten, wordt gebruikt als energiebron tijdens een eiwitrijke voeding. Ketone lichamen worden geproduceerd, die geven je een slechte adem "fruitig" geur. Ketone organen niet verminderen eetlust; maar het eten van voldoende eiwit voor uw lichaam nodig heeft kunnen bijdragen tot het verminderen van honger en ondersteuning gewicht loss.Myth # 5: Oefening alleen kan je helpen afvallen. Hoewel de oefening is een belangrijk onderdeel van een gezond gewicht-verlies programma, is het niet een geweldige manier om gewicht te verliezen op zijn eigen. Exercising voor nog een uur in een tijd brandwonden slechts een matige hoeveelheid calorieën. Combinatie oefening met calorieën te verminderen en een gezonde voeding is de meest effectieve manier om gewicht te verliezen en bewaar deze off.One van de meest gezonde en nuttige stappen die u kunt nemen om uw gezondheid en die van uw familie is om te leren over voeding. De principes zijn eenvoudig te begrijpen en gewapend met de juiste informatie, is het mogelijk om een verbetering van uw health.Ã⠀ SA, © Kim BeardsmoreKim Beardsmore is een gewichtsverlies adviseur, die het bedrijfsleven actief in 60 landen. Hier meer over het verlies van gewicht, grote voeding en hoe ze aan uw gezondheid. Raming uw gezond lichaamsgewicht, gratis ezine en meer op http://weight-loss-health.com.au
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
