Glucagon en het verouderen - ontbijt hoe om dagdeel iii niet te beginnen
Een vraag van één van onze lezers:
Dr. Mericle,
Met betrekking tot het branden van „vette“ energie in de ochtenden alvorens, te eten wat als u geen agent over lange afstand bent? De gemiddelde persoon is niet, in het bijzonder iemand wie te zwaar is. Een typische looppas voor me in mijn huidige voorwaarde is 2-3 mijlen. Zou ik nog vet met min. jog 25-30 branden?
JoLee
Antwoord: Ja, zou u nog vet branden zolang u in een glucagonstaat blijft.
Dit is een zeer goede vraag aangezien de meeste mensen vandaag niet bij allen - veel minder zelfs 2-3 mijlen per dag lopen. Dit heeft op één van de belangrijkste aspecten van MericleDiet en de oefening betrekking aangezien het op gewichtsverlies betrekking heeft. De oefening voor uw immuunsysteem, maar baseert zich op oefening om gewicht te verliezen en of geen gewicht weg te houden. Zelfs is het runnen van zeven mijlen per dag niet genoeg om om het even welke significante calorieën te branden.
Terug naar de glucagonstaat van energiegebruik
In het laatste bulletin besprak ik het belang om een glucagonstaat voor één of ander deel van elke dag in te gaan. Voor me, helpt het lopen aangezien het een echte afleiding is, iets ik elke dag doe en ik heb mijn eigen regel om nooit te eten alvorens ik loop. De reden om te eten niet is dat het een gemakkelijker is om in een staat van energiegebruik (glucagon) te lopen, niet energieopslag (insuline). Gewoonlijk in heet weer zal ik eerste ding in de ochtend in werking stellen. Dit verkort eigenlijk mijn glucagonfase in vergelijking tot het lopen in de recente middag. Gewoonlijk als het heet is en ik vroeg loop, zal ik niet proberen te eten wanneer ik van de looppas tot middag bij het vroegst terugkeer. Dit geeft me minstens vier of vijf uren in een glucagonstaat - hogere energieniveaus en ik word veel meer gedaan. Als u vroeg in de dag gaat eten, is het best om laag op de glycemic index te eten. De organische fruit, wortel of selderiestokken en de verse organische salades zijn goede keuzen.
U te hoeven niet uitoefenen om een glucagonstaat in te gaan
De oefening kan helpen om u in een glucagonfase te krijgen maar is niet noodzakelijk. Allen u werkelijk moet doen moet niet in een insulinestaat gaan door te eten. De meesten van ons gaan iets tijdens de meeste dagen eten maar het is optimaal als u de tijd van voedselopname tot de middaguren kunt beperken, middag aan 6: p.m. of zo. U zult een goede glucagonfase in de ochtend hebben en op een grote lading van insuline in de avond naar bed gaan niet. Zoals eerder vermeld, wordt hyperinsulinism betrokken bij veel van onze ernstige levensstijlziekten.
Dr. Roy Walford en warmtebeperking
Het kan moeilijk schijnen om, maar tijdens periodes van verhongering tijdens WO.II te geloven, zij die hun warmte verminderde opname hadden, verbetering van ziekten zoals hartkwaal en kanker hadden. Men merkte ook op dat zij niet zoals veel verouderden. Dit is bestudeerd door recent Dr. Roy Walford, dat deel van de Biosfeer uitmaakte. Er is geen vraag dat de calorically beperkte muizen langzamer dan zij verouderen die mogen eten wat zij willen. Dr. Walford maakte ook het punt dat de calorieën die worden gegeten „wat de voeding betreft dicht moeten zijn.“ Dit is ook één van het gebouw van MericleDiet. Ik wil niet voorstellen dat één het leven van warmtebeperking leeft, maar er is geen twijfel dat verminderend uw warmteopname en etend niet zoals vaak of aangezien veel uw gezondheid zal verbeteren en uw het verouderen zal vertragen.
Het Verouderen van het Glucagon van de insuline
Ergens in het basisgebouw van warmtebeperking en het achtergebleven verouderen is yin en yang van menselijk energiebeheer - Glucagon en Insuline. Teveel van één van beiden is niet goed en zoals eerder genoteerd, hebben de meeste mensen in Amerika manier teveel insuline. Als u zich beter wilt voelen en beter kijken terwijl u langzamer veroudert, denk glucagon, niet insuline. Probeer om „evenwicht“ tussen hen te bereiken. Als u vier uren per dag in een insulinestaat doorbrengt, probeer om minstens zo veel tijd in een glucagonstaat door te brengen.
Conclusie
Begrijpend hoe het glucagon en de insuline uw gezondheid beïnvloeden en uw gewicht één van de belangrijkste concepten is kan men leren. Niet alleen zult u zich beter uw gewicht beter werken voelen en kunnen controleren gemakkelijker, daar nu bent indrukwekkend bewijsmateriaal dat het beperken van uw insulineafscheiding door uw frequentie en hoeveelheid voeding te verminderen het verouderen zal ophouden.
Verwijzing:
Dr. Walford en WarmteBeperking
http://www.walford.com
De Vierde Uitgave van de Biochemie van Stryer
Dank voor uw tijd.
Auteursrecht Âà ‚© John Mericle M.D. Alle Voorgebe*houde Rechten
Voor meer informatie over MericleDiet of aan inschrijving voor Dr. Mericle's klikt het Bulletin op de hieronder verbinding.
http://www.DrMericle.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
