Dont worden misleid. de beste houding en actie voor gewichtsverlies
Gewichtsverlies kan een van de moeilijkste dingen te bereiken. Vandaag media en de markt kunnen soms de moeite van gewichtsverlies nog harder. Net als het of niet, de meeste samenlevingen in de ontwikkelde landen zijn sterk gemotiveerd door de media. Televisie, radio, kranten, direct mail en internet dragen allemaal zwaar aan onze overtuigingen, onze houding en uiteindelijk onze acties. Dus, als het gaat om het verlies gewicht, hoe je bepalen van de juiste oplossing voor uw situatie? Wie denk je gelooft en die heb je korting? Zijn wij als samenleving geobsedeerd met afvallen? Of is er echt reden is om kennis te nemen en een paar kilo te verliezen? Hoewel er sommige mensen, vooral vrouwen tijdens de tienerjaren, die nemen gewicht verlies voor de extremen, voor de meesten van ons verliezen van enig gewicht zou de gezonde ding do.It is geen geheim dat de "thin is in", maar zet het nieuws kanaal en je zult zien waar onderzoekers vinden meer en meer van onze jeugd zijn zwaarlijvig en meer en meer zowel volwassenen als kinderen worden gediagnosticeerd met de chronische ziekte van type 2 diabetes, vaak als gevolg van obesitas. We zien horen dat dunne beter is, maar we worden steeds groter en groter. Wat is de reden? De redenen zijn vele. Primair doen onze activiteit niet overeen met de hoeveelheid voedsel dat we eten. We voortdurend gebombardeerd met snel voedsel en veel gelegenheden om te eten. Bijvoorbeeld, een paar vrienden uit te nodigen u over. De kans is erg klein dat er geen voedsel worden betrokken. Je gaat naar een sportevenement. What's on your mind Naast het spel? Voedsel! Een of andere manier zijn we uitgegroeid tot geconditioneerd om voedsel gelijkstellen met socialiseren. Hoewel dat niet noodzakelijk een slechte zaak, de hoeveelheid voedsel die wij consumeren van deze partijen en evenementen vaak tijden zijn een slechte ding. Als u probeert om gewicht te verliezen, wanneer je eet, weet je, eet niet meer dan u actief zal zijn, genoeg om te gebruiken! Let's face it! Kijken naar de Super Bowl op televisie is veel minder energie gericht, dan de jongens spelen in het spel. Ze zijn meestal Gatorade drinken, we eten alles in site.Were De Cavemen Fat? Beschouw dit: Onze voorouders waren voortdurend bezig om gewoon te overleven. De mannen waren de landbouw, jacht en visserij voor voedsel. De vrouwen waren bezig met het voorbereiden, het eten, en de kleding en het verhogen van de kinderen. Er was constante activiteit zonder een overvloed aan voedsel. Onze lichamen waren niet ontworpen om te worden sedentair. Toch, vandaag met de technologische vooruitgang, en de gemiddelde levensstijl waarin we leven, onze activiteiten zijn alle niveaus, maar disappeared.Let 's verkennen dit een beetje verder? We staan in de ochtend, spring in de douche, rijden een auto of vangen de metro of bus naar het werk, pak wat te eten bij de fast food plek voor lunch, thuiskomen pop in een bevroren diner, plof neer op de bank, zet de televisie aan en onze dag is gedaan. Vergelijk dat met de dagen van weleer. Eerste, je moest het water te trekken voor de douche, dan moest je de kachel vuur om warm te blijven en om te koken (het eten was gejaagd en geteeld met de hand). Als u uw huis verlaten voor werk, wandelen is een belangrijke manier van vervoer,? Need I say more? Onze lichamen zijn niet geëvolueerd tot het punt waar de activiteit is niet nodig. Toch zijn we de minst actieve van elke samenleving sinds de mensheid werd geplaatst op deze aarde. Voedsel moet worden gekoppeld aan activiteit. Verliezen gewicht, moet u verbruiken minder voedsel dan het lichaam nodig heeft. Dat is ongeveer de enige manier waarop je verbranden alle fat.Steps aan Losing WeightEnough prediking over activiteiten. U wilt afvallen en meer energie hebben. Eerste ben ik raden als u meer dan een paar pond te verliezen hebt, raadpleegt u uw arts voordat u een plan van het gewichtsverlies te beginnen. Er zijn enkele medicijnen, en ziekten die kunnen bijdragen tot gewichtstoename. Als u weet dat de feiten voordat u begint je in staat zijn om beter de beste methode te bepalen voor uw gewicht loss.Secondly, als u denkt over het verliezen van gewicht, zorgvuldig en eerlijk evalueren van uw huidige situatie. Is het slechts een paar pond, zeg 5 of 10 u wilt verliezen? Misschien is het 20 tot 30? Deze bedragen meestal veilig kan worden verloren zonder de hulp van gezondheidswerkers. Als u 50 of meer ponden te verliezen, ik raden u uw arts voordat je begint enig gewichtsverlies plan.Next, moet je beoordelen waarom u het gewicht hebt opgedaan. Er zijn vele redenen waarom mensen in gewicht. Sommige eten meer dan ze nodig hebben als een mentale pick-me-up. Sommigen eten omdat ze niets hebben anders te doen. Anderen niet echt veel eten, ze gewoon de verkeerde keuzes maken van wat ze eten. Dan is er die van ons die hebben op een paar pond per jaar en nu ineens, niets past meer. Ongeacht de geval kunt u verliest het gewicht. Het zal de juiste houding, de mate van betrokkenheid en de juiste acties. Ja, er zijn tal van diëten en pillen beschikbaar om u te helpen langs de weg. Ze zijn niet allemaal slecht, maar houd in gedachten dat, tenzij de permanente veranderingen in levensstijl worden gemaakt, zal het gewicht weer terug wanneer u stopt met het dieet en de pills.Diets en PillsThere zijn bijna net zoveel gewichtsverlies methoden en dieet pillen beschikbaar als er zijn mensen die willen weight.There verliezen zijn dieet pillen die stop je honger, zodat je minder eten en meer vet verbranden. Er zijn dieet pillen die ervoor zorgen dat het lichaam niet al het voedsel dat je eet metaboliseren, dus het is van voorbij uw systeem en niet opgeslagen als vet. Dan is er de combinatie van deze twee. Als u uw zoektocht naar het perfecte dieet pil beginnen, moet u voorzichtig omdat sommige schadelijke gevolgen kan hebben op uw body.Diet Pillen werk hebben door het verschuiven niveaus van de hersenen chemische stoffen (neurotransmitters) die zeggenschap verzadiging (volheid) en verlangen naar voedsel. Sommige ook iets verhogen van uw stofwisseling - de snelheid waarmee je lichaam verbrandt calories.Examples van gewichtsverlies dieetpillen omvatten: diethylpropion hydrochloride (vb. Tenuate) Mazindol (bijv. Mazanor, Sanorex) phendimetrazine tartrate (bijv. Bontril) Phentermine hydrochloride (bijv. Adipex-P, Ionamin) Al deze kunnen worden gebruikt om te helpen met gewichtsverlies. Wees voorzichtig met pillen met ephedra, of cafeïne. Deze kunnen negatieve en soms zelfs dodelijke gevolgen op het lichaam. Gebruik in combinatie met caution.Three StepsWhatever methode je kiest om u te helpen gewicht te verliezen, hier drie stappen die zullen help.Evaluate uw situatie en de redenen achter de gewichtstoename eerlijk. Soms is het moeilijk om de ware feiten over de reden waarom wij hebben opgedaan gewicht accepteren, alleen door het realiseren en accepteren de waarheid kunt u dat aan te pakken met behulp van een positieve attitude.Make ervoor dat uw houding is positief over de wijzigingen die u aanbrengt. Wees niet bang voor de veranderingen of dingen zeggen zoals ik haat niet het eten van de taart?. In plaats daarvan telkens heb je een van die soorten van gedachten te denken over hoe veel gelukkiger wordt u met uw nieuwe slanker body.Visualize de positieve effecten van uw goede daden hebt. Hier krijg je een beeld van de "nieuwe je." Wanneer je de verleiding niet actief te zijn of om de verkeerde dingen eten, foto van de "nieuwe jij" wordt u als u niet de temptation.Don 'overwinnen van mening dat de magische advertenties. Je kunt niet blijven doen dezelfde dingen, en verwachten iets anders te gebeuren. U kunt de producten gebruiken om u te helpen met gewichtsverlies, maar uiteindelijk moet je in voor de controle van het gewicht af te verblijven zonder de voeding pills.Hilda Maria is een freelance schrijver met 5 kinderen die weet het belang van een evenwichtige voeding voor hen. Ze houdt van het verstrekken van nuttige kennis over gewichtsverlies en regelmatige lichaamsbeweging om haar lezers en aan haar kinderen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
