De waarheid over diëten en gewichtsverlies
Je mag niet leuk wat ik ga zeggen, maar een dieet alleen niet helpen om gewicht te verliezen. Kijken uw dieet alleen is niet naar resultaten opleveren, tenzij het gepaard gaat met een goede oefening. Je moet een bewuste inspanning voor. En de oplossing voor dit is een workout routine. Ja er zijn mensen die gewicht verliezen alleen maar kappen op hun vet inname, inname van koolhydraten, eiwitten inname of calorieën in het algemeen, maar hebben u gezien de resultaten onder hun kleren? Het is niet een mooi gezicht! Zonder oefening (gewicht opleiding in het bijzonder) uw lichaam heeft geen manier toning up, en je zou kunnen worden gelaten in de buurt slappe huid met een niet aantrekkelijk vorm. Ook afvallen van diëten is meestal water gewichtsverlies en niet vet verlies. Wilt u water verliezen van je lichaam en word uitgedroogd? Of wil je vet verliezen? De absolute enige manier om te branden een hoog percentage lichaamsvet is door middel van oefening. De enige reden waarom iemand zou moeten kiezen voor een dieet plan is om te zien welke kan helpen een aanvulling van hun trainingsprogramma. Het dieet plan dat u kiest moet er een zijn die u kunt plakken om voor de rest van je leven, en moet gezond zijn voor je lichaam. Dieet is een dergelijke korte termijn woord, dus denk aan diëten, zoals het veranderen van uw eetgewoonten voor de lange termijn. Uw eetgewoonten moet u met genoeg eiwitten voor je spieren en genoeg koolhydraten voor energie en andere vitale nutrients.Stay weg van diëten die zich richten op het verliezen van gewicht snel ... ze zijn niet alleen ongezond, maar de meeste van het gewicht u verliezen water gewicht. Nogmaals, wil je het water of vet verliezen? Als je om vet te verliezen, je zeker niet zal verliezen snel, tenzij je weet hoe je om vet te verbranden. Als dat je verliest meestal water op deze snelle gewichtsverlies diëten, zul je snel merken dat u het gewicht krijgt weer net zo snel als je het verloren (zo niet sneller). Je moet eten! Als je lichaam denkt dat je honger lijden, zal het voeden op je spier weefsels voor energie. Het is niet genoeg om alleen te nemen aan genoeg calorieën per dag voor energie, maar het is hoe vaak je voedt uw lichaam de calorieën. Om uw stofwisseling goed te laten functioneren, moet je eet minstens 5-6 maaltijden per dag. De totale calorieën van de 5-6 maaltijden moet gelijk zijn aan het bedrag van je dagelijkse calorie-inname. Eten gedurende de dag, geeft uw stofwisseling brandstof te houden branden uw opgeslagen lichaamsvet. Dit gezegd zijnde, u moet nog steeds bezuinigen op je calorie-inname om gewicht te verliezen, maar je moet ook weten hoeveel calorieën per dag is voor uw body.Stay uit de buurt van diëten die zeggen dat je moet eiwitten en koolhydraten te eten apart ... Eiwitten en koolhydraten samen te werken in je lichaam, ze zijn team spelers, niet individuals.Think van het als volgt: Dhr Eiwit moet een taxi nemen om naar de spieren cellen te helpen bouwen en voorwaarde hen. Heer Insuline is de taxi en de heer eiwit niet in staat is het bellen van een taxi, dus meneer Koolhydraten altijd bellen naar de heer Mr Insuline Protein transport naar de spieren. De spieren cellen liefde Mr Protein, maar ze moet ook de heer Koolhydraten voor energie. Mr Koolhydraten is zeer uitgaande en er is veel van hem te gaan rond, maar te veel van hem is slecht. Aan de andere kant, niet genoeg van hem is ook bad.Muscle cellen hoeft alleen voldoende koolhydraten te vullen de glycogeen winkels. Als er meer koolhydraten aanwezig zijn, zal het krijgen opgeslagen als vet. Het eten van eiwitten en koolhydraten zal vertragen de absorptie van koolhydraten, wat betekent dat je lichaam zal de tijd hebben om te branden uit de extra koolhydraten voordat ze worden opgeslagen als vet. Dus waarom niet gewoon beduidend lager verbruik je koolhydraten? Omdat te veel eiwitten en zeer lage koolhydraten zal ertoe leiden dat u op uw lever en de nieren overbelasten; uitdroging kunnen veroorzaken (de meeste mensen niet beseffen dat metaboliseringssysteem eiwit vereist dat u meer water te drinken), en je lichaam zal niet het juiste bedrag van haar voorkeur bron van energie-carbohydrates.So je ziet, het eten van deze twee voedingsstoffen samen kunnen uw lichaam te laten functioneren zoals het hoort. De sleutel is om hoeveel koolhydraten en eiwitten weten, is het juiste bedrag te voldoen needs.Bottom uw lichaam lijn als het gaat om diëten en gewichtsverlies: Afvallen is eenvoudig. Afvallen door het verlies van vet het gezonde manier is meer een uitdaging. Niet verstrikt raken in slechts verliezen van gewicht. Begrijpen die je nodig hebt om gezond te blijven op hetzelfde moment dat u het verliezen van gewicht door het verliezen fat.This artikel is geschreven door Vernita Sherman van Ultimate Vetverbranding Secrets. Ultimate Fat Burning Secrets is een online bron gewijd aan bloot vetverbranding geheimen die gewichtsverlies bedrijven houden van je. Vernita richt zich op het onderwijs je de waarheid over hoe om permanent gewicht van de gezonde manier om te verliezen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
