De sleutel tot succesvol gewichtsverlies - de in evenwicht brengende niveaus van de bloedsuiker
Wanneer u over het verliezen van gewicht spreekt spreekt u werkelijk over het verliezen van vet. Het succesvolle gewichtsverlies is niet alleen over het verliezen dat het bovenmatige vet, het over weg het houden van het is.
De diëten, zijn met laag vetgehalte zij, hoog - de proteïne, gecontroleerde calorieën werkt niet. Zodra u van het dieet komt begint het gewicht enkel opnieuw zich op te stapelen op. De diëten zijn enkel een moeilijke situatie op korte termijn. Zij zijn vaak boring en kunnen uw lichaam de volledige waaier van voedingsmiddelen niet geven het u moet gezond houden. De diëten verstrekken geen oplossing op lange termijn aan uw gewichtsproblemen.
Het antwoord is werkelijk vrij eenvoudig. Het eet voedsel dat uw bloedsuiker in evenwicht houdt.
Waarom zijn de niveaus van de bloedsuiker zo belangrijk voor succesvol gewichtsverlies? Elke seconde van elke dag uw lichaam streeft voor saldo en als het niet dit evenwicht kan bereiken uw gezondheid wordt gecompromitteerd. Het nalaten om uw niveaus van de bloedsuiker in evenwicht te houden brengt uw lichaam ertoe om meer vet op te slaan en kan uw risico van diabetes en hartkwaal verhogen. Wanneer u koolhydraten eet verandert uw lichaam dit in glucose en het reist door de bloedsomloop naar uw cellen waar het voor energie zal worden gebruikt. Uw zeer eigen raketbrandstof! De problemen beginnen, echter, wanneer uw niveaus van de bloedsuiker te hoog gaan. De alvleesklier produceert een hormoon genoemd insuline de waarvan baan glucose uit het bloed moet bewegen. De meer glucose in uw bloed, de meer insuline u produceert. Als uw lichaam niet de glucose voor energie toen gebruikt zal het als vet worden opgeslagen. Dat is slecht nieuws maar het kan nog slechter zijn. Teveel insuline belemmert de bevoegdheid van het lichaam aan analysevet dat reeds is opgeslagen. Dat is zeker een whammy dubbel. En vergeten niet het risico van diabetes en hartkwaal. Zo nu is de tijd om het effect te overwegen van wat u op uw niveaus van de bloedsuiker eet
Vertrouwd klinkt dit scenario? U loopt laat zodat u een grote latte en een ongezuurd broodje op de manier op neemt te werken. Rond ongeveer elf voelt u hongerig zodat hebt u een koffie en een koekje of twee of drie. Voor lunch is het een kaassandwich die met wit brood en een grote kola wordt gemaakt. Rond ongeveer drie voelt u vermoeid zodat is het een grote koffie.
Uw niveaus van de bloedsuiker zijn te hoog en dan te laag vallen de hele dag toegenomen. Uw niveaus van de bloedsuiker zijn de hele dag in onevenwicht geweest. Het is niet alleen het verbruikte voedsel dat verwoesting met de niveaus van de bloedsuiker wordt gespeeld. De stimulansen, met inbegrip van cafeïne, die in kola en koffie (wordt herinner gevonden me de cafeïnevrij gemaakte koffie nog bevordert buiten cafeïne) bevat kracht het lichaam adrenaline en dit te produceren verhoogt ook het niveau van de bloedsuiker.
Zodat het probleem is, nu concentreer me op de oplossing.
Het houden van uw niveaus van de bloedsuiker door de dag aardig en regelmatig is de sleutel aan succes het op lange termijn van het gewichtsverlies. Het doel is regelmatig gewichtsverlies dat op plezierig wordt gebaseerd, gevari
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
