Het eten op de looppas voor gewichtsverlies
„Ik ben te bezig!“
„Ik ben altijd op de looppas.“
„Ik verlaat nooit mijn bureau tijdens de dag.“
Correcte huisvriend? Dit zijn de gemeenschappelijkste verontschuldigingen die ik heb gehoord voor waarom de mensen niet gezond, uitgebalanceerd dieet eten. Teveel mensen nemen tot snel voedsel zijn toevlucht en troep omdat zij niet denken zij een andere opties hebben. Maar met weinig planning en voorbereiding tijd, is het mogelijk om een bezige levensstijl goed te eten en te handhaven. Als u één tot twee uren één dag per week vooruit voorbereidingen treffend voor de week zult doorbrengen, is het werkelijk vrij gemakkelijk.
Bij de voorraad van de kruidenierswinkelopslag omhoog op gezonde snackopties zoals yoghurt, kwark, verse vruchten en groenten, en noten. Breng wat tijd door zettend dit snackvoedsel in individuele porties. De grill verscheidene kippenborsten of andere leunt vlees aan gebruik in salades en sandwiches voor de week. Besnoeiing omhoog uw groenten zodat zijn zij klaar om voor salades te gaan. Als alle prep werk wordt gedaan, vergt het geen tijd in de ochtend om een salade of een omslag voor lunch samen te werpen. Investeer in sommige beschikbare voedselcontainers, plastic lepels en vorken, en beschikbare koppen. Als u neigt om ontbijt op de looppas te eten, of ontbijt totaal overslaat, kunt u één of ander havermeel maken, zet het in een beschikbare kop, en neemt het met u.
Ik draag een geïsoleerdee koeler de hele tijd in mijn auto. Als ik de hele dag ga uitwerken, pak ik het in de ochtend met alle voedsel I behoefte in aan de dag. Ik houd overal ook een eiwitbar - mijn gymnastiekzak, mijn auto, enkel desgevallend me uit langer vind ik dan ik dacht en hongerig word.
Als u zich zonder enige opties buiten snel voedsel vindt, probeer minstens om de beste keuzen te maken. Hier is een wenk - sla de gebraden gerechten over en geef opdracht tot een zijsalade in plaats daarvan met met laag vetgehalte vulling! U kunt voedingsinformatie hier vinden over vele snelle voedselketens:
http://www.shapefit.com/fastfood.html
Zorg ervoor om op te leiden zodat u de juiste keuzen kunt maken. Het zal een kleine inspanning nemen om sommige gezond voedsel op uw bezige weekdagen voor te bereiden, maar u zal bij hoe worden verbaasd gemakkelijk het werkelijk is, en bij hoeveel beter u zult voelen!
Hier is een recept voor mijn favoriete lunch van Togo:
Geroosterde Kip en de Zwarte Omslagen van Salsa van de Boon
Bestrooi 1 kippenborst met het poeder van Chili en grill tot gedaan. Snijd en dien in een gehele tarwetortilla met Zwarte Boon Salsa:
1 kan zwarte gespoeld en afgevoerde bonen,
1 gehakte tomaat,
De gele gehakte groene paprika  ½ van ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚,
2 groene gehakte uien,
De kop verse koriander van ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚ ¼
2 nonfat duidelijke yoghurt van T.
1 tsp. Citroensap
Tsp  ½ van ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚. De komijn van de grond
1 tsp. Het poeder van Chili
Meng samen alle ingrediënten en koel.
Kris Bierek is een geschiktheidsspecialist voor de gezondheid en geschiktheidsplaats http://www.ShapeFit.com waar u VRIJE geschiktheidshulpmiddelen zoals geschiktheidsbulletins, het op dieet zijn uiteinden, de hulp van het gewichtsverlies, oefeningsvragen en een vrije geschiktheidsanalyse kunt vinden om u te helpen in de beste vorm van uw leven krijgen!
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
