Het verliesnieuwigheden van het gewicht die niet werken
Geen kwestie wat de reden, het succesvolle gewichtsverlies en het gezonde gewichtsbeheer van zinnige doelstellingen en verwachtingen afhangen. Als u zinnige doelstellingen voor zich bepaalt, zijn de kansen u zullen eerder om hen te ontmoeten en een betere kans te hebben om het gewicht weg te houden. In feite, is het verliezen van zelfs vijf tot 10 percenten van uw gewicht het soort doel dat kan helpen uw gezondheid verbeteren.
De meeste te zware mensen zouden gewicht geleidelijk aan moeten verliezen. Voor veilig en gezond gewichtsverlies, probeer om een tarief van twee ponden per week niet te overschrijden. Soms, kunnen de mensen met ernstige gezondheidsproblemen verbonden aan zwaarlijvigheid wettige redenen hebben om gewicht snel te verliezen.
Wat u weegt is het resultaat van verscheidene factoren:
- hoe veel en welke soorten voedsel u eet
- of uw levensstijl regelmatige fysische activiteit omvat
- of u voedsel om aan spanning en andere situaties in uw leven gebruikt te antwoorden
- uw physiologic en genetische samenstelling
- uw leeftijd en gezondheidsstatus.
Het succesvolle gewichtsverlies en het gewichtsbeheer zouden elk van deze factoren moeten richten. En dat is de reden om producten en programma's te negeren die onrealistische snelle en gemakkelijke resultaten beloven, of die permanente resultaten zonder permanente veranderingen in uw levensstijl beloven. Om het even welke advertentie die zegt u kan gewicht verliezen zonder de calorieën te verminderen u binnen neemt en/of verkoopt het verhogen van uw fysische activiteit fantasie en valse hoop. In feite, zouden sommige mensen het fraude roepen.
Waarom de Diëten van de Nieuwigheid niet werken
De wereld heeft een ongezonde obsessie met „nieuwigheid“ diëten. Dit is toe te schrijven aan de behoefte van de Amerikaanse cultuur aan een magische kogel of een oplossing die directe voldoening verstrekken. Technisch verwijst een dieet eenvoudig naar wat u om het even welke dag eet. In de waarste betekenis, zijn wij allen dagelijks op een dieet - de vraag is, is gezond of niet het.
Het kan vrij het verwarren krijgen omdat dagelijks met eisen van dieetgoeroes wordt aangevallen. Ook vertelt de exorbitante boekverkoop van dieetplannen die diëten bevorderen die bepaald voedsel of voedsel combinerend beperken ons dat deze diëten gezond zijn. Dit is niet noodzakelijk waar. Het dieet kan voor de korte termijn werken maar u kon omhoog met een hartaanval, een probleemhuid, een niermislukking en zelfs een ondervoeding beëindigen!
Er is voortdurende controverse tussen de „dieet“ deskundigen waarover het dieet het best werkt. Één boek adviseert om alle koolhydraten te vermijden, nog een ander bevordert koolhydraten. Sommigen stellen voor dat u een hoogte - vet, hoogte - eiwitdieet dat uit geen koolhydraten bestaat verbruikt, terwijl een andere kan zeggen dat het eten van geen vet de sleutel aan het succes van het gewichtsverlies is. Who geloven wij, en wat geloven wij? Ik ben niet discred het iting van alle gewicht-verlies programma's en producten. Die weinigen die zich op permanente levensstijlveranderingen concentreren, correcte informatie, en de juiste voeding zijn de programma's van het gewichtsverlies die het meest succesvol zijn.
De diëten van de nieuwigheid werken niet omdat zij u om zich meer op voedsel ertoe bewegen te concentreren dan u als u niet op dieet was. De meesten van hen zijn gebaseerd bij de zelf-ontbering. Het beroven van zijn zelf van het hunkeren gewoonlijk naar duurt niet een meer dan dag. Het volgende ding dat u de persoon breekt het dieet, voelt de mislukking van dat en dan totaal opgeeft hebt geweten. Het idee is een gezond het eten en oefeningsplan goed te keuren om de valkuil van deze gemeenschappelijke Dieter te vermijden.
Een ander nadeel van nieuwigheiddiëten is dat veel van hen helemaal niet werken. Wat, zoals die gebaseerd op diuretische kruiden veroorzaken eenvoudig een verlies van water eerder dan vet. Dit water wordt eenvoudig herwonnen terug door het lichaam en met een wraak dan behouden nadat u van het dieet bent. Dit is genoemd geworden aanwinst van het reactiegewicht.
De diëten ontbreken omdat zij geen oplossing op lange termijn aanbieden. Wanneer de mensen aanvankelijk beginnen op dieet te zijn zijn zij hoogst - gemotiveerd. Zij houden onmiddellijk op op etend snel voedsel, einde-verbruikt alcohol, houden etend snoepjes, en beginnen uit te oefenen. Maar mettertijd, slagen zij uit te oefenen er niet in, zoals vaak, zij op geen calorieën zo dicht letten zoals zij eens, en zij verliezen de motivatie die zij eens hebben gehad. Dientengevolge, vallen zij terug in oude gewoonten, patronen, en uiteindelijk een levensstijl. U kunt dit fenomeen verhinderen door veranderingen aan een geleidelijk tempo te introduceren. Probeer niet om uw volledige levensstijl 's nachts te veranderen. Bijvoorbeeld, voegt de besnoeiing terug op suikerconsumptie en oefening aan uw dagelijkse routine toe twee of drie keer per week. Een paar weken voeg later twee keer per week een andere dag van oefening en grensongezonde kostconsumptie aan toe eens of; ga verder tot een saldo wordt bereikt en u voelt in controle.
De reden dat de meeste dieetgoeroes heel wat boeken verkopen is omdat zij hoop, niet realistische verwachtingen verkopen. Vele mensen plaatsen al hun vertrouwen in het boek, en niet zelf. Dientengevolge, verwezenlijken zij hun gewicht-verlies doel niet omdat het geheim niet in een dieetboek wordt gevonden. Het slagen bij gewicht-verlies vereist veel lezend meer dan enkel een boek, vereist het de accumulatie van kennis, geduld, plannende, goede keuzen, en natuurlijk, realistische verwachtingen.
Het is essentieel om goede keuzen te maken. Zodra u een keus maakt, maakt het u dan. De het voergewoonten van keuzen, gewoonten bepalen levensstijl, en de levensstijl bepaalt uw toekomst. Het leren om goede keuzen te maken is een belangrijke stap in het vestigen van doelstellingen de op lange termijn van het gewichtsverlies.
Uitgever & auteur: Roy Barker. Roy heeft een diepgaande en sinds lang gevestigde achtergrond met de vitaminen, de mineralen en de gezondheidsindustrie en onderzocht en experimenteerde met vele diëten over een dertig jaarperiode. Roy is ook de auteur van Veilige en Gemakkelijke Weightloss, een downloadbaar e-boek dat op het beroemde Mediterrane Dieet wordt gebaseerd en dat vaak door zij met hartvoorwaarden en die wordt gebruikt die een veilige manier zoeken om gewicht af te werpen. Het kan in http://www.safe-and-easy-weightloss.com worden bekeken. De verdere artikelen, en de verwante gezondheid en weightloss de plaatsen kunnen in http://www.weightloss-diet-health-vitamins.com worden gevonden
De informatie over dit en om het even welke aangrenzende pagina's kunnen worden herdrukt en gebruikt op andere plaatsen die deze informatie verstrekken blijft op het artikel en alle pagina's en de kredieten blijven aangezien zij hier in zijn huidige compilatie met alle verbindingen in tact worden gevonden.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
