Het snacking van de zelf-sabotage na maagomleidingschirurgie: waarom doen wij het?
De lezer van LivingAfterWLS koppelt wijst op terug het snacking het enige grootste probleem voor mensen na het hebben van maagomleiding is? het probleem dat saboteren wij snack op ongezonde punten is, wij ons gewichtsverlies of gewichtsonderhoud en wij bewegen terug in zelf-verafschuwt spiraalsgewijs die zo veel een emotioneel deel van ziekelijke zwaarlijvigheid is.
Niemand van ons gaat in chirurgie denkend te zijn „wie al dat gewicht verloor en het.“ terugzette Niemand van ons gaat in chirurgie denkend te worden heimelijk neemt eters. Wij allen geloven wij zwaarlijvigheid met ons „hulpmiddel“ kunnen slaan en wij allen gezonder denken te worden, actiever, en durven ja ik zeggen aantrekkelijker en gelukkiger na WLS en massief gewichtsverlies.
Dan waarom werken wij zo hard om het systeem te verslaan? Om het hulpmiddel te misbruiken?
Ik bracht tijd door doorlezend het persoonlijke dagboek dat ik aangezien de chirurgie van het gewichtsverlies en ik sommige interessante dingen over mij en mijn snacking gewoonten ontdekte heb gehouden. Zie of klinken deze vertrouwd aan u:
- Vijf PM zijn een tijd van de trekkersnack voor me omdat ik het hebben van een latere hongerige schoolsnack groeide (of niet) en wanneer ik in de deur bij nacht van mijn volwassenebaan loop ik een schooljong geitje word en ik wil//nodig heb naar mijn „na schoolsnack.“ hunker
- Wanneer ik voor gezonde hoogte - eiwit, met laag vetgehalte, lage koolhydraatsnacks opteer ben ik opmerkelijk tevreden en tevreden met mij. Deze snacks omvatten kwark, een hardgekookt ei, delicatessenwinkel Turkije, suikervrije gelatine, schokkerig rundvlees, amandelen.
- Het vaakst opteer ik voor zachte voedselsnacks: crackers, sleepmengeling RitzBitz, tarwetoost met pindakaas, en het meest het ergst van allen, nutter-Boterkoekjes. Wanneer ik in deze snacks tevreden stel ben ik niet tevreden, voel ik traag en ik word zelf-verafschuwend. Ik riskeer dumpend.
- Het grootste deel van mijn het snacking wordt heimelijk gedaan? Ik koop enig dien pak van de gemakopslag en eet het in privé; nooit bij mijn het werkbureau, nooit voor mijn familie. Dit heimelijke gedrag is herinnerend van dagen pre-WLS en beweegt me ertoe om met mij worden doen walgen. „Who is u die verbergen van?“ Ik vroeg me in één ingang.
- Het komt nooit aan me voor aan snack op wortelen of appelplakken of bessen, oh nr! Ik heb me overtuigd dat het ruwvoermateriaal omhoog mijn uiterst kleine buik enkel zal scheuren. „Kan niet dat“ hebben, zeg ik het schudden van mijn hoofd met veel wilskracht en bepaling.
- Constant mindlessly aten mijn ingangen over het snacking of zelf-verafschuwt en berouwvol gevuld met negatieve zelfbespreking als „, OPNIEUW“, „het zenuwachtige vandaag snacking,“ „aten zorgeloos een doos van dierlijke crackers, proefte nooit een beet en toen werd ziek: Ik ben een idiot“, „ik stopte voedsel in mijn gezicht zoals een autokerkhofhond? hoe dat moet eruit gezien hebben“, „ik maakte vandaag stomme voedselkeuzen lelijk en at toen chocoladecake met het berijpen en gedumpt; het was als ik probeerde om te straffen en ik.“
- Constant zijn mijn ingangen over het uitoefenen positief die met woorden zoals „gevoelde groot“ „konden hebben in werking stelden sterke“ de „ton energie“ „fantastische training“ een andere van het mijl“ „gevoel zo de „worden gevuld sterke longen“ fenomenaal voelen. Maar toch bereik ik constanter voor de snackzak dan ik mijn loopschoenen doe. Waarom kan niet ik het door mijn dik krijgen hoofd wat een opmerkelijke dingsoefening voor me is en dat ik van het werkelijk geniet en ik me van houd wanneer ik mijn lichaam beweeg? Waarom is dat zulk een harde concept te begrijpen? Waarom verkies neem ik in dienst aan snack en in zelf-verafschuwt?
- Als ik de schaal zie uitgaand de paniek van I en dan de snack van I? bijna alsof ik het bericht „dit (gewichtsverlies) verzend was te goed om waar te zijn; beter haast-omhoog en nederlaag zelf.“
- Soms de snack van I enkel omdat het daar is? enkel als vóór chirurgie.
- Ik kon niet vinden één enkele ingang die „las ik eigenlijk hongerig vandaag was zodat had ik een snack.“ Dat vertelt me nooit de snack van I omdat ik hongerig ben. Eerlijk, vind ik zelden hongerig zo waarom ben het snacking van I?
Vertrouwd klinkt dit gedrag aan u? Zijn zij enkele demonnen u deze dagen vecht? Snacking echt is bariatric vagevuur omdat het gewichtsverlies ontspoort en zelf-verafschuwt veroorzaakt. En het meest het ergst van allen, doen wij het aan ons.
Voor aan de gang zijnde dialoog over het snacking en strategieën om de gewoonte na maagomleiding te slaan klik op www.livingafterwls.blogspot.com.
Kaye Vestingmuur is een verhaal dat van het de chirurgiesucces van het gewichtsverlies haar gezondheid en doelgewicht jaren 5+ heeft gehandhaafd. Een toekennings winnende journalist, is zij de auteur en webmaster van http://www.livingafterwls.com en http://www.livingafterwls.blogspot.com
LivingAfterWLS is een zinnig middel voor mensen die na de Chirurgie van het Verlies van het Gewicht leven. Onze gemeenschap groeit in aantallen zelfs aangezien wij in ponden krimpen. Samen steunen wij elkaar in deze levensstijl, geen die het blijkt, De gemakkelijke uitweg is.
De verse & pientere inhoud wordt vaak dagelijks toegevoegd, controle in. Om aan het maandelijkse bulletin LivingAfterWLS „in te tekenen u bent“ klikt op http://www.livingafterwls.com en ingaat uw details in het abonnementsvakje aangekomen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
