Keen te mager? ? sommige metabole mijmeringen
Metabolisme is het proces waarbij uw lichaam verandert voedsel in levend weefsel en verandert levend weefsel in energie en afval producten. Stofwisseling is de snelheid waarmee het lichaam gebruikt energie (calorieën verbrandt.) Er zijn twee genetisch bepaalde soorten mensen, degenen met een van nature een lage stofwisseling (langzame brandstof branders), en die met een van nature een hoge stofwisseling (snelle brandstof branders). Slow fuel branders hebben vaak moeite gewicht te houden off.Two primaire concepten zal helpen om te verklaren hoe de stofwisseling kan worden verhoogd: 1.) Dieet beïnvloedt metabole rate.2.) lean body mass, of spier is essentieel voor een snelle en efficiënte brandstof burning.1.) Diet Affects Metabole Ios uitgebalanceerd dieet dat complexe koolhydraten, eiwitten bevat, gezonde soorten / hoeveelheden vetten, voldoende aanvoer van vitaminen en mineralen, enz. effectief brandstof uw stofwisseling. Rekening in een passend aantal calorieën om te voldoen aan uw behoeften door het eten van gewone, gezonde maaltijden en snack met weinig calorieën op gezonde voeding houdt je metabolisme efficiënt werken in de hele day.On de andere kant, als je maaltijden overslaan of volgen een dieet dat te laag in calorieën, zult u het bericht naar je lichaam dat je honger. Om dit te compenseren gevoelde dreiging van hongersnood je lichaam verlaagt het metabolisme en u zal minder calories.2 branden.) Lean Body Mass, of spier is essentieel voor een snelle en efficiënte brandstof burning.An gemiddeld ongeveer 2 lichaam verbrandt calorieën per dag per pond vet en ongeveer 35 calorieën per dag per pond spier. Spieren zijn altijd metabolisch actief, zelfs wanneer u bent sleeping.Weight dragende oefening versnelt je stofwisseling simpelweg omdat het spier bouwt en voor elke kilo spier ervaring, je lichaam zal branden ongeveer 35 meer calorieën per dag. Als goed, krijg je het extra voordeel van de verbranding van calorieën en vet deposito's als een direct gevolg van de gebruikte energie in het doen van de oefeningen. Oefening zal helpen om tot een slanker, sterker, metabolisch efficiënte body.On de andere kant, als je niet voldoende te oefenen terwijl je calorie-inname te verminderen tot een derde van het gewicht verlies is waarschijnlijk spier, niet vet, waardoor uw lichaam minder calorieën verbranden 35 per dag per pond spier verloren. Als je namelijk je doel te maken alleen een doel op 'verliezen 9 pond', aan het eind van de voeding die u waarschijnlijk verloren te hebben tot 3 kilo spieren en je lichaam worden branden ongeveer 105 minder calorieën per dag. dwz Again? uw stofwisseling wordt trager zijn geworden, waardoor het gemakkelijk voor de vet om terug te kruipen op in een korte periode van time.In samenvatting voor het metabolisme te kunnen functioneren in prime vorm en leiden tot de verwezenlijking van dat je mager kijken je wilt altijd houden en te leren om lief te hebben, zowel een evenwichtige voeding en voldoende beweging zijn required.Visit http://www.fatfreebutdelicious.com voor laag vetgehalte
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
