Wetenschappelijk onderzoek toont aan waarom diëten dont werkzaamheden, als u wilt op de lange termijn het gewichtsverlies behouden
Om te zeggen dat diëten zelden leidt tot een duurzaam gewichtsverlies is niet bijzonder controversieel, wetenschappelijk onderzoek blijkt dat 90% van de mensen die proberen om gewicht te verliezen door een dieet te mislukken. Wist u dat dieet is een multi-miljard dollar industrie, en dat er meer dan 25.000 boeken over diëten, waarvan vele adviezen bevatten die duidelijk met elkaar in tegenspraak. Het meest trieste feit over dieet is dat veel mensen proberen en falen op vele verschillende diëten, en uiteindelijk concluderen dat de biologie is tegen hen, en zich neerleggen bij zijn zwaarlijvig voor de rest van hun leven. De waarheid van de zaak is heel anders, en heeft meer te maken met biologie dan de aard van de diet.If u niet om gewicht te verliezen met een dieet traditionele filosofie zou je geloven dat je ofwel geweest op het verkeerde voeding (te veel / weinig eten, te veel / weinig koolhydraten, enz.) of het ontbreekt u aan de wilskracht te houden met uw dieet. Dit is echter helemaal mis, en wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd door Ancel Keys in de jaren 1950 en gedocumenteerd in zijn beroemde werk 'De Biologie van de mens Starvation ". Hij ontdekte dat het terugdringen van voeding van mensen naar een staat van semi-verhongering geproduceerd symptomen van prikkelbaarheid, verlies van uithoudingsvermogen, en obsessief gedrag rond voedsel, inclusief maar niet beperkt tot liegen, hamsteren, en stealing.Even meer te vertellen was dat in de periode van drie maanden na de semi-honger werd beëindigd en mensen konden weer eten wat ze wilden, de obsessie met voedsel voortgezet. Geen van de proefpersonen had weer hun vroegere fysieke capaciteit en hun dagelijkse calorie-inname was gestegen naar een niveau hoger (soms tot 8 maal hoger) dan vóór de studie began.What dit onderzoek gaat aan te tonen, is als je wilt afvallen, honger jezelf op de nieuwste rage dieet, het waarschijnlijk de slechtste en meest ineffectieve manier om uw gewichtsverlies doelen. Dit geldt met name als uw doelen voor de lange termijn. De wetenschappelijke verklaring hiervoor is eenvoudigweg dat door uitgehongerde je lichaam, door vermindering van de calorie-inname, resultaten in uw lichaam overlevingsinstinct schoppen inch Dit resulteert in het lichaam vet opslaan om haar energie duurzaam eisen, waardoor het absolute tegendeel van wat je want.The logische conclusie uit deze positie is gewoon 'als wat je doet niet werkt moet je iets else'What iets' anders 'te proberen is, wordt bepaald door de onderliggende redenen voor uw obesitas in de eerste plaats. Naast dieet een van de grootste bijdragen aan obesitas is het patroon van emotionele eten. Veel mensen eten omdat ze zich vervelen, ellendig, eenzaam of enige wijze van emotionele redenen, die geen van alle iets te maken heeft met fysieke honger. Putting voedsel in uw maag zal nooit voer je emotionele honger, en je zult nooit het gevoel 'vol', wat leidt tot de cyclus van constante eten. Dit garandeert uw gewicht zal bloat buiten controle. De enige manier om dit soort van eten te bestrijden is om voortdurend afvragen, ben je echt honger of wilt u gewoon wilt de manier waarop je je voelt. Als je gewoon wilt de manier waarop je het gevoel te veranderen, het eten is niet de answer.The laatste van de drie grote oorzaken van obesitas is de ontwikkeling en de praktijk van slechte gewoonten en houdingen ten opzichte van voedsel. Een andere manier van uiten dit is gewoon 'defect programmering ", die heeft geresulteerd in de ontwikkeling van onproductieve gewoonten, wat leidt tot slechte keuzes in de manier waarop je eet. Gelukkig defecte programmering gemakkelijk kan worden veranderd en vervangen met een goede productieve gewoonten die fundamenteel zullen veranderen je houding ten opzichte van voedsel, wat resulteert in een passieve beweging naar uw gewichtsverlies goals.One van de gemakkelijkste en manieren te bereiken op lange blijvend gewichtsverlies, is door een beroep op uw onderbewustzijn, en het aanpakken van de belangrijkste kwesties die de oorzaak zijn van uw specifieke gewicht probleem. Hoe doe je dit? Mijn aanbevolen methode is door middel van hypnose. Het is een bewezen en beproefde methode die zorgt voor consistente resultaten na resultaten, die langer dan een dieet zal ooit do.John Perry is de auteur van dit artikel en is succesvol afgevallen door middel van hypnose. Hij deelt nu zijn ervaring door middel van een herziening van hypnose om gewicht te verliezen op zijn site: http://www.weightlossbyhypnosis.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
