Koolhydraat intelligentie vs. low carb domheid
Bedenk dat film met Jim Carey, 'Dumb and Dumber? " En vergeet niet het vervolg op die film, 'Dumb and Dumberer? " Nou, de low carb manie dat is vegen de wereld van vandaag heeft een niveau bereikt dan Dumberer? Het is meer dumberererer (proberen te zeggen dat vijf keer echt snel) Er is een epidemie van "low carb domheid" running ongebreideld onder miljoenen mensen over de hele wereld vandaag? en fast food restaurants, food fabrikanten, aan te vullen bedrijven, en gewichtsverlies programma's zijn kapitaliseren op het in een grote weg! De low carb dieet is niet per definitie "dom", echter. Het kan heel nuttig zijn binnen bepaalde parameters en onder de juiste omstandigheden. Het probleem is dat veel artsen geïnformeerd zijn, slecht geïnformeerd, of gewoon het gebrek aan gezond verstand en intuïtieve lichamelijk wijsheid aan de lage koolhydraten te gebruiken aanpak intelligently.Many lage carbers weet niet eens waarom ze op een laag koolhydraten dieet, ze zijn net na de volgelingen (Niet intelligent!) Doen wat iedereen doet is altijd een van de zekerste, rechtste routes om te komen tot middelmatigheid! Wilt u een succes worden, zijn je kansen veel groter als je kijkt naar wat de massa doen en doen precies het tegenovergestelde! Gelukkig is er zoiets als een "laag carb intelligentie. "Hopelijk, door het lezen van mijn korte rant, zul je koolhydraten verhogen van uw IQ, en binnenkort toetreden tot de gelederen van de buitengewoon fit, slank en gezond" carbo genieën! "Low Carb domheid # 1Selecting je bier of sterke drank zorgvuldig om te controleren of u het merk met de minste gram carbs.Low carb intelligenceAvoiding alcohol als u probeert om lichaamsvet te verliezen. Drinken alleen met mate als je proberen om uw gewicht te handhaven en worden healthy.Low koolhydraat domheid # 2Believing een van de volgende: Laag koolhydraten dieet zijn de enige manier om vet te verliezen, low carb diëten zijn de beste manier om vet te verliezen, moet niemand ooit eten hoge carb dieet, hoog koolhydraten altijd zorgen dat u vet, zetmeel en granen maken iedereen ziek en unhealthy.Low koolhydraat intelligenceAdjusting uw aanpak op basis van uw gezondheidstoestand, uw doelen en uw lichaam het type, niet volgens generalisaties gepredikt door dogmatische dieet "goeroes." Low Carb domheid # 3Going op het Atkins-dieet (of een andere zeer low carb / ketogeen dieet) met absoluut geen idee waarom je doet het of hoe de dieet werkt (aan de hand, omdat "iedereen" is het doet en omdat je ziet het overal geadverteerd.) Low Carb intelligenceStudying de fysiologie en biochemie van de low carb dieet en volledig inzicht in alle voors en tegens. Dan maken van een geïnformeerde beslissing om koolhydraten op basis van uw eigen persoonlijke doelen, behoeften en heide status.Low koolhydraat domheid beperken # 4Thinking dat zeer weinig koolhydraten (ketogeen) dieet is een onderhoudbaar 'levensstijl. "Low Carb intelligenceUnderstanding dat een redelijke (gematigd) beperking van koolhydraten kan een nuttig korte termijn strategie voor vet verlies, een goede manier om een piek te bereiken, een legitieme methode om controle eetlust, en een effectieve manier voor sommige mensen om insuline te controleren. Maar ook begrijpen dat een evenwichtige voeding van natuurlijke voedingsmiddelen is waarschijnlijk de meest geschikte van alle diëten voor de gezondheid, levenslang onderhoud en gewicht control.Low koolhydraat domheid # 5Believing calorieën tellen niet mee als je gewoon uitknippen uw koolhydraten (of niet tellen van calorieën omdat het "te veel werk.") Low Carb intelligenceKnowing vet verlies dat altijd deed en altijd zal neer op calorieën in vs calorieën uit. Gezien de tijd en moeite om crunch uw nummers (minstens een keer), typt u uw menu op een spreadsheet, het bijhouden van een dagboek, en / of gebruik voeding tracking software.Low carb domheid # 6Staying op een laag carb dieet dat werkt niet meer (of nooit gewerkt in de eerste plaats). Low Carb intelligenceAdjusting uw dieet op basis van uw resultaten; met dien verstande dat een gemeenschappelijke definitie van krankzinnigheid (en / of domheid) is het nog steeds dezelfde dingen te doen over en weer, terwijl de verwachting een andere result.Low carb domheid # 7Believing dat je niet nodig hebt oefening omdat alles wat je hoeft te doen is knippen carbs.Low carb dieet intelligenceKnowing dat is de slechtste manier om vet te verliezen en dat de oefening is de beste manier om vet (Burn The Fat verliezen, niet verhongeren niet het vet). Low Carb domheid # 8Using het argument: "Er is niet zoiets als een essentiële koolhydraten" als rechtvaardiging voor low carb dieting.Low carb intelligenceRealizing dat leerboek definities van "essentieel" kan worden uit de context gehaald om een bevlieging dieet bevorderen en dat alleen omdat er technisch gezien geen "essentieel" koolhydraten (zoals er zijn essentiële aminozuren en vetzuren) betekent niet dat koolhydraten worden niet "essentieel" in de andere respects.Low carb domheid # 9Using het argument: "Je moet eten om vet te vet" als rechtvaardiging verliezen voor een hoog vet-, low carb dieet, zonder uit te leggen dat brengt of in context (precies hoe veel vet en wat voor soort vet?) Low Carb intelligenceUnderstanding het belang van essentiële en omega drie vetten (de goede vetten), maar niet het nemen van enkele voedingswaarde principe tot het uiterste (zoals: "Als een beetje vet is goed voor je dan een partij wordt nog beter.") Low Carb domheid # 10Saying, "Alle koolhydraten zijn slecht" of "Alle koolhydraten zijn gemest." Low Carb intelligenceAvoiding generalisaties, en in plaats daarvan, met meerdere onderscheidingen over koolhydraten (en andere levensmiddelen), zodat u betere keuzes kunt maken. Bijvoorbeeld: Low GI tegen hoge GI koolhydraten Gewone vs complexe koolhydraten Zetmeelrijke vs vezelige koolhydraten Natuurlijke vs geraffineerde koolhydraten hoge calorie dichtheid tegen lage calorie dichtheid carbsLow carb domheid # 11Not verduidelijking van uw definitie van lage carbs.Low carb intelligenceRealizing dat er "zeer laag" carb diëten, "laag" carb dieet, en "matig" carb diëten en dat u cant forfaitaire ze allemaal samen. (Sommige mensen beschouwen The Zone Diet, op 40% van de calorieën uit koolhydraten, een low carb dieet, anderen beschouwen 40% koolhydraten vrij hoog). Low Carb domheid # 12Believing die wortelen vetmesten omdat ze hoog op de glycemische index en omdat een populaire rage dieet boek zegt so.Low carb intelligenceHave verloren we alle sporen van gezond verstand? Met een gemiddelde wortel kloksnelheid van 31 calorieën en 7,3 gram koolhydraten, denk je echt dat dit oranje-gekleurd, voedzame, caloriearme, alle-natuurlijke, straight-out-of-de-grond knolgewas gaat u vet te maken? (zo ja, bent u in "koolhydraten kleuterschool.") Low Carb domheid? Lucky # 13Eating veel verwerkt en verpakt low carb levensmiddelen (met inbegrip van die eiwitten "candy bars")? en denken je bent "goed zijn" en "na uw dieet." Low Carb intelligenceRealizing dat natuurlijke, ongeraffineerde voedingsmiddelen zijn een van de sleutels tot levenslang gewicht te beheersen en dat alles wat de mens gemaakt en verfijnd is Geen ideale "dieet" voedsel? inclusief de zeer lage carburator verwerkte levensmiddelen die een rage van dit jaar. (Is dit niet bandwagon Reek van de late jaren 80 en begin 90's "niet vet" rage, wanneer al die "vetvrij" levensmiddelen werden doorgegeven af als gezonde voeding eten, maar waren erg sterk verwerkt en vol pure suiker?) - Einde van de stommiteiten - Vergeef me voor de hand liggende streepjes van sarcasme, maar soms heb ik gewoon kan het niet helpen mezelf en ik uiteindelijk in te gaan op "rant modus"? Ik denk dat de laatste keer dat dit gebeurde was in mijn nieuwsbrief van bijna een jaar geleden? dat was het probleem waar ik schreef over de advertentie voor de candy bar verhoogt uw bench press met 50 pond? Ja ... Ik heb gehoord dat die bars zijn vooral effectief wanneer u ze combineren met een lage chips carb aardappel (niet die laag vetgehalte chips een paar jaar geleden?? Oh nevermind ... it's alle soooo verwarrend!) Copyright 2005 Tom VenutoTom Venuto is een gecertificeerd personal trainer, natuurlijke bodybuilder en auteur van het # 1 best verkopende dieet e-book, "Burn the Fat, Feed The Muscle. Je kan info krijgen op Tom's
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
