De TAO van Weight Watchers deel twee
Zoals ik in het eerste deel van dit artikel, de Weight Watchers' Punten systeem leert u op de begroting van het bedrag van kilo joules en vet u consumeren elke day.How veel punten heb je nodig om te consumeren zal afhangen van uw gewicht, lengte en gender.There zijn 2 fasen in het proces: de "fast track"-fase, de "normale" stadium, en het "Onderhoud" stage.If u een vrouw bent, kunt u eten een maximum van 18 punten per dag als je gewicht 64 kg of onder, of maximaal 22 punten per dag als je gewicht van 140 kg of over.If je een man bent, kunt u maximaal 18 punten per dag als je gewicht 64 kg of minder, en tot maximaal 24 punten als u 140 kg of over.The Fast Track fase duurt meestal 1 week, en je kunt verwachten aanzienlijke gewichtsverlies (2 kgs plus) aan het eind van die week als u zich aan uw dagelijkse points.This geeft je een boost in vertrouwen, en kunt u de stick tijdens het hardst overgangsperiode (het begin van uw reis). De Tweede Weight Watchers stadium verhoogt je inname met 2 punten, maar niet meer dan 24 in ieder event.Once je begrijpt het puntensysteem, het gewicht Watchers bijeenkomst leiders weeg je en opnemen van deze gegevens in uw bestand, zodat je kunt beginnen met het controleren van uw progress.The onderwijs begint meteen tijdens de eerste vergadering, en ze geven u lezen materialen (die je moet lezen) om te begrijpen wat u kunt verwachten voor die week, en omvat een wekelijkse menu (met de berekende punten per maaltijd). Je leert ook hoe u als volgt uw wekelijkse menu, hoe - voorzichtig - start uitoefenen, en hoe om te kiezen van gezonde en smakelijke alternatieven voor wat het ook is dat je eet vóór hun toetreding tot de system.You Ik kom geschokt te leren het bedrag van de punten die u normaal gebruikt op een bepaalde dag wanneer u niet kijken naar wat je eat.I heb de kritiek die men heeft om het bijhouden van punten voor de rest van je leven te houden trim. Nou, het is waar. Maar je moet niet kijken naar dit als een negatief ding te doen. Het is een feit dat het bijhouden van de hoeveelheid punten die u verbruikt tijdens de dag is gemakkelijk en leuk om te do.And kunt u ook "zonde" zo nu en dan, en op voorwaarde dat u terugkeert naar uw conversiecode, je verwennen moet geen grote gevolgen in uw gewicht (tenzij, natuurlijk, je houdt zij zich op een permanente basis!). Wanneer u op uw streefgewicht, word je Leven lid en heb je alleen te wonen een keer per maand. Als u binnen uw gewicht, je hoeft niet te betalen een vergoeding voor de attend.But u niet om die doelstelling te bereiken als je niet wilt. Als u comfortabel verliezen een bepaalde mate van gewichtsverlies en wil het hierbij laten, kunt u, maar u niet tot een Life Member.Some mensen in staat zijn om zich aan de Weight Watcher's beginselen zonder ooit terug te gaan naar de vergaderingen van zodra zij hun gewenste gewicht. Enkele anderen, maar vinden het moeilijk om zich aan het zonder de collegiale ondersteuning vindt u in de meetings.I niet naar meer, en ik heb mijn gewicht binnen reden. Maar moet steeds vind ik mezelf vertrekken uit mijn huidige gewicht, zou ik niet aarzelen om gaat terug naar de meetings.You kunnen experimenteren met mijn recepten, maar doen 18 punten per dag voor een week te zien als je verliest gewicht. U zou kunnen worden verrast hoeveel gewicht je kan verliezen zonder honger, en door het eten lekker en gezond voedsel. Echter, zoals altijd, je moet altijd een arts raadplegen voordat zij in een gewichtsverlies regime, zoals uw gezondheid omstandigheden kan het onveilig is voor u te verminderen of beëindigen van bepaalde typen food.Jeff, De Magere Chef, heeft een groeiende collectie van vrije en heerlijke vetarme recepten, gezond eten en gewichtsverlies artikelen en informatie op zijn site WWW.Jeff-The-Skinny-Chef.Com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
