De TAO van Weight Watchers deel een
Weight Watchers inspireerde me om mijn eetgewoonten, verliest gewicht, lichaamsbeweging en, indirect, leren om te koken, gezond en ongelooflijk lekker food.Now, ik ben niet aangesloten op enigerlei wijze aan de organisatie, en ik ben niet in hun loonlijst staan. In feite ben ik niet meer naar de Weight Watchers, en ik ben zelfs niet suggereren dat u zich zou aansluiten bij ook. Maar ik vertel je dit, omdat het zal uitleggen hoe het systeem werkte voor mij, en waarom, en -- Na het ophalen van passende medische adviezen - je zou kunnen overwegen het too.I eerst serieus geïnteresseerd gewicht verliezen als ik tot de 99,9 kg merk (220 lb) in juni 2003, met een hoogte van 1,67 cm (5'6''). Enkele jaren geleden had ik het gedaan Scarsdale dieet en beheerd te verliezen ongeveer 10 kg, maar alleen in geslaagd om slank voor ongeveer 6 months.After dat ik heb geprobeerd is de voeding (en enkele anderen) meerdere malen maar het heeft niets geholpen. De diëten waren te hard, en hoewel ik zou afvallen een week, zou ik het dubbele van het verlies van de volgende week. Ik deed het "jojo" diet.In 2003, na een vriend van mij vertelde me dat ik keek "welvarende" Ik besloot dat het tijd was om iets te doen ten aanzien van mijn fysieke welzijn en volgde de Anthony Robbins' formule van het succes: Weten wat je wilt achieveFind uit waar u zich bevindt in relatie tot dat goalFind wie heeft gedaan, en howFollow dezelfde stappen, verschillen ze op basis van uw omstandigheden en blijven proberen tot u aan uw doelstelling. Ik heb een beetje van het onderzoek over de verschillende methoden gewichtsverlies daar, en ik ergens besloten om de Weight Watchers een go.Weight Watchers is rond, maar het is tot voor kort dat zij een speciale "Points"-systeem, dat bestaat uit het toekennen van een punt-waarde aan levensmiddelen op basis van de bedrag van kilo joules, vet en (in theorie) het bedrag van elke vezel voedsel bevat. Dit alles wordt geschat met behulp van een gepatenteerd formula.Depending op je lengte, gewicht en geslacht, kun je een bepaalde hoeveelheid voedsel punten per dag. Als u zich aan dat aantal punten, je verliest gewicht, geleidelijk en safely.You worden daarom aangemoedigd om te 'kijken wat je eet "(vandaar de naam" Weight Watchers "), door het bijhouden van wat je consume.But het tellen van uw punten is slechts een deel van het hele systeem Weight Watchers bieden. De werkelijke waarde van het programma is dat: Het opleiden van u over hoe voeding werkt met betrekking tot uw weightIt houdt je gericht op uw doel door te eisen dat u wonen op een wekelijkse bijeenkomst om uw gewicht, en deel je ervaringen met andere members.It geeft u toegang tot een groot aantal voedingsmiddelen, receptenboeken en andere instrumenten die zal u helpen zich aan uw doelen. Maar Weight Watchers niet alleen concentreren op wat je eet en hoeveel. Ook leert u uit te oefenen op "branden" extra punten om uw gewichtsverlies, of laat u de vrijheid om te eten bepaalde treats.You zou kunnen zeggen dat Weight Watchers' Pure Punten systeem leert u "budget" uw maaltijden, zonder zich zorgen te maken over calorieën of hoeveelheid vet per portion.But wat ik hou best van Weight Watchers is dat je leert om te koken, gezond en lekker eten. Dat alleen al maakt het makkelijker om zich aan uw gewichtsverlies doelen, omdat het eten is heerlijk, en je ontdekken hoe gemakkelijk is om geleidelijk ook gezond voedsel in uw life.If u wilt hoeveel punten je nodig hebt om af te vallen na de punten systeem, klik hier om te lezen De Tao van Weight Watchers deel 2.Jeff De Magere kok heeft een groeiende verzameling van vrij laag vetgehalte heerlijke recepten, gezond eten en gewichtsverlies artikelen in zijn site http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.Com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
