Gewichtstoename = slechte kwaliteit van leven
Verkrijgen tot 20 pond over vier jaar aanzienlijk kan verminderen kwaliteit van het leven, volgens een studie in het 8 december nummer van het Journal of the American Medical Association.The studie gevraagd meer dan 40.000 vrouwen aan om te beoordelen hun vermogen om eenvoudige taken uit te voeren, hun ervaring met lichamelijke pijn, en de algehele vitaliteit tijdens de onderzoeksperiode om te bepalen hoe gewichtstoename of-verlies van invloed op de kwaliteit van life.Weight Gain toegenomen gevoelens Van lichamelijke pijn ----------------------------------------------- ---- De studie wees uit dat een gewichtstoename van 5-20 pond resulteerde in verminderde fysieke functioneren en lagere totale gevoelens van vitaliteit. Gewichtstoename ook toegenomen gevoelens van lichamelijke pijn. "We vroegen eenvoudige vragen over tillen en dragen van boodschappen, klimmen trappen, en hun ervaring met een aantal basisfuncties van het dagelijks leven", Harvard University assistent-professor in de geneeskunde Ichiro Kawachi, MD, vertelt WebMD. De vrouwen werd gevraagd 36 vragen die hun capaciteiten beoordeeld op een schaal van 0 tot 100. "Wij vonden dat gewichtstoename was een van de sterkste voorspellers van afnemende fysieke functie, sterker dan de huidige roken ", zegt Kawachi, die co-auteur van de studie samen met een team van Harvard onderzoekers." We hebben ook vastgesteld dat zelfs met vrouwen die begon op een normale bereik van de gewicht, een bescheiden winst van 5-19 pond was nog steeds geassocieerd met een daling van het functioneren en energie niveau. "De studie vond ook dat, terwijl gewichtstoename en verlies werden geassocieerd met de slechtste en de beste kwaliteit van leven partituren, vastgesteld dat bij vrouwen die behielden hun gewicht, kwaliteit van leven hoog gebleven. "De boodschap van zelfs handhaven gewicht is een zeer belangrijke preventieve doelstelling," zegt awachi. "Als je kunt voorkomen dat het toevoegen van een paar pond per jaar, zou het vertalen in een gezondheids-winst in termen van functie, evenals de bekende risicofactoren voor hart-en aanverwante gezondheid. "Being Overgewicht verhoogt gezondheidsrisico's Stoornissen ------------------------------------------------- Artsen weten dat overgewicht verhoogt het risico van hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, beroerte en diabetes onder andere disorders.The studie haalt nationale statistieken waaruit blijkt dat de afgelopen 15 jaar heeft het gemiddelde gewicht van de Amerikanen steeg met bijna acht pounds.Of de patiënten die betrokken zijn bij de studie, bijna 40% van de vrouwen ervaring tussen 5 en 20 pond, ongeveer 40% behielden hun gewicht, en iets meer dan 15% verloren tussen de 5 en 20 pond. De vrouwen varieerden in leeftijd 47 tot 71, met een gemiddelde leeftijd van 58, en werden gevolgd gedurende vier years.Franca Alphin, directeur van de Duke University Diet & Fitness Center, zegt leren om gewicht te behouden is net zo belangrijk als het maken het af. "De meeste mensen weten hoe om gewicht te verliezen, maar niet handhaven van het gewichtsverlies," zegt Alphin. "De uitdaging om iemand afvallen is om gewicht te handhaven, en de uitdaging voor mensen met een normaal gewicht is het te handhaven. "Ze zegt dat een deel van het gewicht van het centrum-loss programma is omschreven periodes van wegen onderhoud." Wanneer iemand hun streefgewicht bereikt, kunnen vaak andere problemen in hun leven die zijn in de wachtstand kom terug, en voedsel worden hersteld als een kruk, dus behoud van gewicht steeds belangrijker. "The Bottom Line In Dieting Is Calorieën ------------------------------------- Alphin adviseert een dagelijks dieet van 1,200-1,500 calorieën en een uiteindelijke doel van de oefening 30 minuten drie of vier dagen per week. "De bottom line in calorieën dieet is. U moeten zich bewust zijn van porties en meer consumptie, ongeacht welk voedsel je kiest om te eten. "Bron: WebMDYou hebt geen toestemming om dit artikel te publiceren elektronisch of in druk, gratis, zolang de bylines opgenomen. Een courtesy kopie van uw publicatie zou worden appreciated.Original URL (het web versie van het artikel) ------------ Weight Gain = slechte kwaliteit van LifeAbout De Auteur --------- ------- Michael Lewis heeft is het verzamelen van artikelen en informatie over Weight Loss en HGH (Human Growth Hormone) en de bijbehorende voordelen voor de gezondheid. Hij heeft geschapen en bewerkingen talrijke websites over dit onderwerp. Michael is een schrijver voor personeel http://www.ageforce.com en diverse andere websites. Wilt u aan Michael contact met u kunt een e-mail op hem Michael@AgeForce.com of als u meer wilt weten over Weight Loss, HGH (Human Growth Hormone) en
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
