Zelfs maagomleiding patiënten hit gewichtsverlies plateaus
Ergens tijdens de fase van snelle gewichtsverlies na maag-bypass operatie, kunnen veel patiënten vinden hun gewicht verlies is vastgelopen. Praat over ontmoedigen. Het dagelijkse ritueel van wegen en het vieren van een pond gegaan is veranderd in deprimerend marteling omdat de schaal gewoon niet bewegen-de gevreesde plateau heeft arrived.One reden voor het plateau is fysiologisch. Het lichaam reageert op de beperkende calorie-inname stuurt een signaal om te beginnen met het branden opgeslagen minder brandstof. Met andere woorden, de stofwisseling (de snelheid waarmee het lichaam verbrandt brandstof) wordt verlaagd als het lichaam probeert om brandstof te besparen in reactie op een staat van hongersnood. Je lichaam is opknoping op voor het lieve leven om het geliefde fat.Face Down The gevreesde Plateau: Er zijn dingen die we kunnen doen om het gezicht van de gevreesde plateau. De eerste is om te voorkomen dat geslagen op onszelf of van de beslissing voor WLS spijt. Simply accepteren dat een plateau is onderdeel van de natuurlijke loop van gewichtsverlies en This Too Shall Pass. Plateaus kan duren twee tot vier weken. Probeer geduldig te zijn en overwegen je lichaam is gewoon het nemen van een rust van het harde werk van verliezen weight.Avoid snacking tijdens het plateau. Oude eetgewoonten die veroorzaakt obesitas kunnen weer de kop opsteken als we onze teleurstelling comfort met extra snacks of ongezonde voeding te maken keuzes. Probeer te voorkomen dat dit soort zelf-sabotage. Houd in gedachten, een plateau is een moeilijke tijd emotioneel. Ik kan herinneren gevoel, "ik echt niet verdienen om al dit gewicht toch verliezen, zodat ik net zo goed kan eten dit of dat." Vermijd zelfmedelijden trap.Re onderzoeken uw inzet voor gezonde voeding en lichaamsbeweging. Soms een plateau eenvoudig kan worden gepakt door terugzending van het zeer fundamentele beginselen van het leven na de gastric bypass. Een verpleegkundige-diëtist stelt een terugkeer naar zuiver eiwit voor 48-uur. Dat betekent dat het eten uitsluitend eieren, magere kaas, kip, tonijn, kalkoen, enz. - niets verwerkt. De wetenschap achter dat de inname van zuivere aminozuren (eiwit) zal stimuleren het metabolisme en de kracht van het lichaam te verbranden opgeslagen fat.Another manier om proactief te voelen in plateau busting is het kick-up van het oefenprogramma. Voeg een extra halve mijl voor een wandeling of een extra set van herhalingen aan de sterkte trainingsprogramma. Elke kleine verandering zal vangen het lichaam af en wacht het enkel kan reageren met het schrappen van een pond of two.And natuurlijk blijven duidelijk drinken, met name water, om het lichaam van toxinen flush en fat.Counterfeit Plateaus: Nu, hoe zit het plateau dat langer duurt dan vier weken en je nog steeds veel gewicht te verliezen? Deze worden aangeduid als "Counterfeit Plateaus" in de gezondheidszorg gemeenschap. De meeste vals plateaus gevolg zijn van rekenfouten of vergeetachtigheid van de kant van de Dieter. Bijvoorbeeld, misschien zijn wij vergeten te voorkomen zetmeelhoudende koolhydraten of verwerkte snacks. Misschien zijn wij het eten van een klein diner en een uur later eten nog een klein diner? Misschien hebben we gevallen uit de gewoonte van de oefening. Little slip-ups of vergeetachtigheid kan erg kostbaar worden als we laten gaan te lang zonder correctie van het gedrag. Neem een harde uitstraling en manieren te vinden om gewoonten te verbeteren en gewicht loss.Water boost / vochtretentie Plateaus: Te veel zout in het dieet leidt tot een waterberging plateau? vermijden bereid soepen of andere voedingsmiddelen die veel zout hebben. Een vloeistof retentie plateau is het gevolg van onvoldoende waterverbruik zodat het lichaam houdt vocht te compenseren. Vergeet niet, drink de water.Plateaus zijn tijdelijk: Onthouden, plateaus zijn tijdelijk. Zoals ontmoedigen als het kan lijken op het moment dat wordt doorgegeven en het is een natuurlijk onderdeel van het gewichtsverlies journey.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  © 2005 Kaye Bailey - All Rights Reserved.Kaye Bailey is een gewichtsverlies chirurgie succesverhaal te hebben behouden haar gezondheid en streefgewicht voor 5 + jaar. Een bekroonde journalist, ze is de auteur en webmaster van http://www.livingafterwls.com en http://www.livingafterwls.blogspot.comFresh & inzichtelijke inhoud wordt dagelijks toegevoegd, check-in often.To LivingAfterWLS abonneren op de maandelijkse nieuwsbrief "U bent gearriveerd" klik op http://www.livingafterwls.com en uw gegevens invoeren in het abonnement
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
