Holiday dragen van een gewichtsverlies halo
Je hebt kunnen lezen van de oude verhalen over hoe veel gewicht leggen op de mensen tijdens de vakantie. Nou, niet verrassend, die verhalen zijn op zijn minst gedeeltelijk waar. In een recente studie uitgevoerd door het Nationaal Instituut voor Gezondheid, de onderzoekers ontdekten dat in werkelijkheid de gemiddelde gewichtstoename is net iets minder dan een pond. Niets te worden lastig gevallen over, lijkt het. Or is it? Zij vond ook dat een persoon die al overgewicht is, zal gemiddeld een vijf pond gewichtstoename tijdens hun holiday.I kunt je voorstellen sommigen van u opgelucht gevoel dat je alleen mag zeggen op een pond. 'Dat is geen probleem,' je goed kunnen denken. 'Ik zal verliezen, dat in een week als ik terug in de oude routine. "Het probleem is echter de studie blijkt ook dat we allemaal de neiging om de kilo's die op te houden. Met andere woorden, meer dan tien jaar, kan die een pond winsten leiden iemand te worden overweight.Maintaining Your Weight Loss Momentum Thuis Op VacationIf u vakantie thuis, zijn hier een paar tips om u te helpen bewaren uw gewichtsverlies halo zitten behoorlijk boven je hoofd: Nibble plaats van Devour! Het is natuurlijk als je op vakantie bent dat u wilt verwennen, en er is geen noodzaak om jezelf volledig te ontnemen. Als je aardbeien wil met kabels van room, bijvoorbeeld, kunt u uzelf trakteren op zoveel mogelijk van de groenten als u wilt, maar gewoon een smaak van room. In plaats van zich overgeeft aan de room, concentreren op de aardbeien. Of als je wilt rijke desserts, net genoeg om een voorproefje te krijgen, maar ga niet voor een volledige boordevol. Stilstaan bij elke hap alsof het je laatste. Een paar slokken dat je concentreren op het genieten kan geven meer plezier dan vulling zelf snel met een deel acht keer de size.Focus op de mensen, niet de FoodMany mensen denken aan vakantie partijen in termen van het voedsel dat ze eten (of noodzaak te voorkomen). Maar de echte reden voor de partij moet het bedrijf en conversatie. Als je houdt jezelf bezig chatten met familie en vrienden, zult u minder kans te bereiken voor het beschikbaar snacks.Fill Jezelf met gezonde FoodsIf je eet veel rauwe groenten en andere gezonde voedingsmiddelen, die stok met u tijdens een vakantie partij, moet je minder geneigd om binge op de calorie rijk voedsel die beschikbaar kunnen zijn, recht voor je, later.Drink Lots Of WaterMost frisdranken, feest punches en alcoholische dranken zijn hoog in calorieën, montage op als de partij vordert en je meer consumeren. U kunt drinken honderden calorieën zonder zelfs te realiseren als je niet voorzichtig bent! In plaats daarvan, drink water als je belangrijkste drinken, dat zal helpen spoelen de systeem, en zal geen calorieën toe te voegen. Als bonus, zal uw halo schitteren meer met elke hap van water als mensen om je heen hebt een calorie feastSpace Out Your Food verbruik op een Holiday PartyIt is niet realistisch om te proberen krijgen door middel van een hele partij of sociale verzamelen zonder dat ten minste een deel van de bemonstering behandelt. In plaats van duiken in het recht aan het begin, hebben kleine hoeveelheden verspreid; zeggen elke 30 minutes.Your vakantie, al is een tijd om te genieten van jezelf. Laat gewichtsverlies zorgen bederven de partij. Wees verstandig, worden versoepeld, en je kunt komen van de andere kant hetzelfde gewicht als je started.Roy Thomsitt is de eigenaar en een deel van de auteur
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
