Bent u het maken van deze gewichtsverlies fouten?
Er zijn allerlei fad diëten en snelle oplossingen te vermageren die er zijn. In werkelijkheid, als je gewicht wilt verliezen (naast liposuctie) is er maar een manier om het te doen - dat is om meer calorieën te verbranden dan je verbruikt. Dit kan gedaan worden door het uitoefenen op een regelmatige basis en het eten van een goed uitgebalanceerd dieet. Je hoeft niet naar jezelf ontnemen van bepaalde voedingsmiddelen of zelfs snoep, als je matige hoeveelheden eten. Als u probeert om gewicht te verliezen en zijn niet succesvol geweest je misschien het maken van deze gewichtsverlies fouten: 1. Honger: als wanneer u besluit om gewicht te verliezen u stoppen met eten of eet heel weinig die eerste pond je verliest zijn spieren en water. Dus, als je begint te eten (en je zult omdat je niet kan blijven als dat) heb je minder spiermassa (spier verbrandt calorieën) en je zal sneller te krijgen. Je zult echt dikker geworden? heb je meer vet dan je had voordat u de diet.2 begonnen. Overslaan van maaltijden of overslaan van het ontbijt: Als u niet eten voor een tijdje je lichaam denkt dat het wordt uitgehongerd en zal vasthouden aan calorieën door vertraging van het aantal calorieën te brandwonden. Wanneer je weer begint te eten, je verbrandt minder calorieën en gewicht sneller. Ook, omdat je niet hebt gegeten in awhile u meer kans eten meer en maken slechte eten choices.3. Een dieet dat bestaat uit slechts 1 of 2 keuzes: Een dieet dat je berooft van het basisvoedsel groepen zullen niet werken. U zult waarschijnlijk gewicht verliezen op de korte termijn, maar het zal slecht zijn voor je gezondheid, en weer als je terug naar je normale eten patronen van het gewicht terug too.4 zal komen. Het eten van veel groenten: Denkt u dat u lezen dat verkeerd? Nee, jij niet. Het eten van veel groenten is groot, maar wanneer zij worden gedrenkt in een calorierijke dressing u zal waarschijnlijk meer gewicht krijgen dan je ooit zal verliezen. Tel de calorieën in alles wat je verbruikt? vooral de dressings.5. Niet oefenen: Verhuizen zal maken die ponden komen uit een stuk sneller. Als u niet graag uit te oefenen (en veel niet) te nemen beweging in uw dag. Loop de trap nemen in plaats van de lift, park aan het eind van de parkeerplaats of te voet naar het werk als je kunt. Twintig minuten lichaamsbeweging per dag zal een verschil maken en je zult branden meer calories.When je hebt besloten om gezond voedsel te eten en calorieën tellen en je nog steeds de drang hebben om snack gebruik van deze suggesties aan de begeerten beteugelen: * Als je voelt de drang om te eten, actief iets doen in plaats daarvan af te leiden, zoals jezelf om uit het huis weg van het voedsel. Het is een goed idee om een aantal projecten hebben een rij om je bezig te houden voordat u .* Poets je tanden te starten * Drink water. Naast het maken van je voelt vol water houden je bezig en is goed voor je huid .* Als u absoluut moet eten, kies knapperige groenten (pre-cut), krakelingen, rijstwafels of een laag vetgehalte popcorn.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  © Copyright 2005 Sheila DicksSheila Dicks is een beeld en Wardrobe adviseur die helpt vrouwen leren hoe ze kleden om hun lichaam type en kijken geweldig pak. U kunt haar bereiken op http://www.sheilasfashionsense.com haar ebook downloaden, "Afbeelding Makeovers" en get "How to Build een Wardrobe" ebook gratis.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
