Raad voor ziek = raad voor de put
Alle dingen die wij zieke mensen hebben verteld zodat zij terugkrijgen sneller zijn precies de dingen die wij elke dag moeten=zouden= doen. Na die raad zal niet alleen ziekte, afweren maar ook zal leiden tot grotere energie en vitaliteit, en beste van allen, gewichtsverlies. Hoe wij deze positieve factoren in ons dagelijks leven kwamen negeren, weet ik niet het.
In onze maatschappij, hebben wij een tendens om uit te stellen wat het gezondst is omdat wij denken het ongelegen is. Wanneer wij ziek worden en niet onze „belangrijkere“ banen kunnen uitvoeren, dan nemen wij het besluit om te doen wat voor het lichaam best is. Als wij deze eenvoudige stukken van raad in onze regelmatige routines namen, zouden wij minder dagen ziek zijn. Zo voor zij die denken is hun werk belangrijker dan hun gezondheid… als u uw gezondheid eerst behandelt, zult u minder zieke dagen langer werken en kunnen vergen, zodat zult u meer werk verwezenlijken!
Vloeibare Opname
De „overvloed van de drank van vloeistoffen“ is het ding iedereen zegt wanneer iemand zegt zij een koude hebben. Het drinkwater en de natuurlijke vruchtesappen zijn zo gemakkelijk, nog doen de meeste mensen het niet. Er is een horde de hele dag voordelen aan drinkwater, vooral als u niet ziek bent, dat u in mijn artikel op water op mijn website kunt vinden. Drink de hele dag heel wat water. De verbeteringen aan uw spijsvertering, energiebalans, gezamenlijke gezondheid, huidgezondheid en functie van vrijwel elk orgaan zullen u verbazen. U zult beginnen gewicht rechtsweg te verliezen wanneer u minstens uw quota van 8 glazen water per dag drinkt. En er is geen gevaar om teveel water te drinken, zodat te hoeven u om spoor te houden of geen glazen te tellen, enkel houden drinkend het.
De natuurlijke vruchtesappen zijn ook groot voor u. Zij bevatten suikers om u energie te geven, maar zullen niet u houden van cafeïne zullen ontwateren. Zij bevatten ook alle andere vitaminen en voedingsmiddelen van de vruchten zelf. In het geval van citrusvruchten, zoals sinaasappelen, komt de vitamine C in hoge concentraties. Wij zullen aan de vitaminen in de volgende sectie krijgen. Andere sappen zijn goed om verschillende redenen, maar herinneren dat er geen dergelijk ding zoals een „slecht“ natuurlijk vruchtesap is. Vele natuurlijke sappen worden ook versterkt met calcium, dat een ander uitstekend voedingsmiddel is dat niet alleen uw beenderen zal versterken en osteoporose zal verhinderen wanneer u ouder groeit, maar het is ook verwant met vet verlies.
Geen kwestie hoe goed het etiket ziet eruit, drinkt geen kunstmatig sap met de smaak van fruit, omdat die suiker, slechts water en smaakstof bevatten.
Vitaminen en Kruiden
Vele mensen stellen hoge dosissen vitamine C voor om de verkoudheid te genezen. Het is zulk een goede voedingsmiddel, zou het dagelijks moeten worden genomen, of u of niet ziek bent. De vitamine C, ascorbinezuur, is gekend om het immuunsysteem op te voeren, dat is waarom het voor behandeling van de verkoudheid wordt geadviseerd. Maar een goed immuunsysteem is altijd voordelig; het is beter om het krijgen van een koude te verhinderen door het hebben van een sterk immuunsysteem dan het te behandelen zodra u ziek bent. De vitamine C is ook krachtigste antioxident, zo betekent het dat het alle soorten van cellulair bederf verhindert en cancer-causing carcinogenen tegengaat. Tot slot voert de vitamine C de productie van adrenaline op, die uw gevoel van waken, energie zal opvoeren en uw metabolisme zal verzenden, ondersteunend gewichtsverlies.
De vitamine C is niet het enige supplement dat de zieke mensen om worden verteld te nemen. Mijn moeder is bijzonder dierbaar van echinacea. Dit is een kruid dat ook het immuunsysteem opvoert. Het is efficiënt in het behandelen van de verkoudheid gebleken, maar in tegenstelling tot vitamine C, toont het geen significant effect op gezonde mensen.
Elke dag het nemen van een multivitamin die hoge dosissen vitamine C bevatten, evenals een volledige aanvulling van andere vitaminen, mineralen en essentiële voedingsmiddelen is een positieve stap voor iedereen. Het is vrijwel onmogelijk om elk voedingsmiddel te krijgen dat u tenzij u een multivitamin elke dag zou moeten nemen. Voor die die lichaamsvet proberen te verliezen door hun voedselopname te verminderen, wordt het essentieel. Niet alleen zult u de voedingsmiddelen vervangen u niet van uw beperkt dieet krijgt, pakt u ook in die voedingsmiddelen in die uw gewichtsverlies kunnen versnellen.
De Soep van de Noedel van de kip en Ander Goed Voedsel
Wanneer u ziek bent, kunt u een vriend hebben die aanbiedt om u te behandelen en u wat soep van de kippennoedel te maken. Er zijn ongeveer heel wat theorieën waarom de kippensoep voor u goed kan zijn wanneer u een koude hebt. Sommigen zeggen dat het enkel de stoom en de hete vloeistof is die de luchtroutes openstellen; anderen beweren dat het neutrophils verbiedt, leucocytten verantwoordelijk voor ontsteking. Mijn theorie is eenvoudiger: de kippen noedel en de kippen groentesoepen zijn enkel goed voedsel, en zouden regelmatig moeten worden verbruikt. In een smakelijke maaltijd, hebt u eiwit van de kip, carburatoren van de noedels en/of de groenten, kruiden en kruiden die kruidenvoordelen, en het kippenvet eveneens hebben. Een goede vuistregel moet eenvoudig, goed voedsel eten dat deze eigenschappen heeft.
Slaap
Het definitieve en belangrijkste ingrediënt aan het slaan van een koude is rust. Van alles besproken in dit artikel, is het ook het element dat de meeste moderne mensen negeren. Zelfs wanneer zieken, wij neigen om wat werk omhoog te worden en te doen, eerder dan zich het concentreren bij goed het worden. De slaap is de tijd uw lichaam en de mening herstelt van de activiteiten van de dag. Zonder voldoende slaap, kan uw lichaam niet behoorlijk helen, en uw mening kan niet behoorlijk functioneren. Er zijn sommige studies geweest die dat de slaapontbering tot te veel eten en zwaarlijvigheid kan leiden aantonen, wegens de verhoging van bepaalde hormonen.
De aanbevelingen van de slaap hebben enorm in alle gedaane studies gevari
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
