Planning dieet
We hebben plannen voor alles deze dagen. Dat is hoe we 100 verschillende dingen kunnen passen in elke dag. Hoewel tot op zekere hoogte lijkt dit een beetje over doen, sommige dingen moeten worden gepland. Ik weet niet waarom we niet van plan onze voeding. Ik bedoel, we zijn van plan alles. Sommige mensen, zelfs van plan wanneer ze seks hebben. Vandaar dat de geboorte van bult dag. Waarom niet een paar minuten te besteden en plan wat je eet? Als u dit leest, heb je de tijd zo. Dus leun achterover en volg deze zeven eenvoudige stappen. Don't knipperen niet, als je het zal voorbij zijn. Het is echt zo simple.1. Mini maaltijden zijn geweldig. Ze vertellen mensen met een bepaalde ziekte dat ze moeten eten verschillende kleine maaltijden per dag. Ze zeggen dat een persoon iets moet eten om de twee uur. Nou, dat is niet zo onmogelijk om te doen. Ik stel voor dat u begint om vier uur. Houd het zoals je normaal zou een van uw andere maaltijden. Zorg ervoor dat u uw proteïne en je vezels. Hebben sommige groenten en wat fruit in evenwicht alles uit. Zorg dat je mini-maaltijd een emmer van gebakken kip. Ik weet dat omdat het een mini-maaltijd, de verleiding lijkt niet zo groot. Ik bedoel, als je alleen slip in een mini-maaltijd, wie kijkt? Dit zijn een geweldige manier om honger en onjuiste snacking voorkomen gedurende de dag. Maak je mini-maaltijden en eet ze elke keer dat u hebt gepland. Als u van plan bent te eten om de twee uur, elke twee uur het is. Er is niet een stappenplan om uit deze out.2. Ga niet over boord. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Je moet beschikken over een specifiek bedrag dat u probeert te verminderen. Als u probeert om uw maaltijden te verminderen met 10%, dan moet je daaraan vasthouden. Ik ben niet suggereren dat je uitbreken van de rekenmachine en tellen tot elke maaltijd die je hebt. Als u al op dieet voor zeer lange, heeft u al een goed idee hoeveel calorieën dingen zijn. Eet niet met je ogen, eten met je geest. Dat zal u helpen te bezuinigen op de hoeveelheid voedsel dat je eet. 3. Eten goede proeverij food.From tijd tot tijd laten gaan. Eet iets dat je weet dat je moet niet. Als je het uit je systeem, zal het makkelijker te onderhouden uw dieet. Als aan de andere kant kan je jezelf niet om dingen te eten, je moet niet van tijd tot tijd, is alles wat je doet jezelf pijn op de lange termijn. U gaat knabbelen elke dag op die dingen in plaats van alleen eten ze occasionally.4. Eet je calorieën, niet drank hen. Niet tanken op frisdrank en andere drankjes. U kunt al uw calorieën voor een dag in deze als je het doet te veel. Een paar frisdrank hier. Een paar kopjes er van warme chocolademelk. Een paar biertjes hier. Je krijgt het punt. Dat zal zetten gemakkelijk op de pond. 5. Exercise.You moeten doen om fit te houden. Niet alleen zal houden je fit, maar het zal houden je mentaal scherp als goed. Dat kan gaan een lange weg te helpen u zich aan een dieet. Als u depressief zijn, zijn de kansen u zullen eindigen met het eten van vet voedsel, waardoor je je vet. Wanneer u consumeren al dat vet, zal het zorgen dat u meer depressief. Het is een slechte cyclus te beginnen. 6. Maak uw maaltijden last.Chew uw damn voedsel zoon! Ik wed dat je hoorde dat een als een kind. Nou, het is waar. Slik je eten. In plaats daarvan eet langzaam en geniet van de smaak van het. Als u dit doet, zal het je het gevoel dat je daadwerkelijk iets gegeten. Als je het doorslikken van, zal je niet hetzelfde voordeel. U blijft voelen void.7. Ontdek uw voedsel triggers. We hebben allemaal deze. Wanneer was de laatste keer ging je boodschappen en je keek naar een zak cookies en besefte dat moest je ze hebben? Ik doe dit soort dingen de hele tijd. Je moet begrijpen wat voedingsmiddelen trigger uw reactie systeem. Als u dit kunt doen, kunt u voorkomen dat een situatie, waardoor je je eten dingen die je niet mag eat.Well, dat was niet zo erg was het? Er is geen noodzaak om flip uit als het gaat om een dieet plan. Het is eenvoudig en makkelijk. Net als alles in het leven moet je een plan hebben voordat je begint te doen wat het ook is dat je doet. Hetzelfde geldt met uw diet.Weight Loss Product Review: http://www.weightlossproductreview.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
