De Jack LaLanne dieet - ben je hard genoeg?
Er is geen manier kun je de Jack LaLanne dieet te scheiden van de Jack LaLanne levensstijl. En wie weet iets over deze onbetwiste Godfather van fitness weet dat zijn levensstijl is zeker niet voor de zwakke hearted.Fortunately, er is een manier om te profiteren van zijn voorbeeld zonder een superman ... of vrouw. Ik laat u op deze eenvoudige geheim binnenkort, maar eerst een beetje over deze super-fit senior dagelijkse routine? Hij kan worden meer dan 90, maar Jack LaLanne werkt nog steeds uit voor twee uur elke ochtend - elke ochtend een uur gewichtheffen, gevolgd door oefening een uur in de pool.A lange tijd vitamine liefhebber, Lalanne's dagelijkse voeding bevat hoge doses vitamines van AZ, evenals mineralen en enzymes.And dat is voordat we beginnen te praten eten! Could You Give Up dessert voor 76 jaar? Jack LaLanne begint elke dag met 50 gram soja-eiwit. De Jack LaLanne dieet is niet helemaal vegetarisch, maar hij eet geen kip, rood vlees of witte suiker. Hij krijgt de meeste van zijn eiwitten uit eiwit, soja-eiwit en af en toe fish.The Jack LaLanne dieet is niet een low-carb dieet, maar hij heeft strikt vasthouden aan natuurlijke granen zoals bruine rijst en volle wheat.LaLanne ook eet minstens tien verse, rauwe groenten per dag. Hij heeft niet had dessert sinds 1929 en nooit eet tussen de maaltijden of na 9 pmBut What About Us gewone stervelingen? Het zou gemakkelijk zijn om Jack LaLanne afdoen als een fanaticus met weinig tot gewone stervelingen zoals u en ik bieden. Maar hij is altijd de eerste om erop te wijzen dat zijn super-strikte routine is niet voor everyone.He zegt dat zijn hele leven is gewijd aan het krijgen over de boodschap die iedereen kan het verbeteren van hun fysieke conditie als ze echt willen en bereid zijn om iets te doen over it.You niet nodig om een afmattend twee uur trainingsschema volgt, zegt Lalanne, maar starten waarin meer lichaamsbeweging in je dagelijkse uitgaven life.Stop grootste deel van uw vrije tijd slouched voor de TV. Stap uit en loop, lift sommige gewichten en neem een regelmatige swim.Most belangrijk is echter om te veranderen wat je eet. Een vroege voedingsdeskundige mentor van de mens beschreven Jack LaLanne als "wandelende vuilnisbakken." Dus hier is de eenvoudige geheim Ik beloofde eerder? Probeer de Jack LaLanne Diet ... Lite.LaLanne raadt beginnen door het vervangen van een deel van de junkfood eten we met gezondere voeding. Vervang wit brood en witte rijst met hele korrels en bruine rice.The "lite" versie van de Jack LaLanne dieet leidt geleidelijk kappen op het bedrag van verwerkte levensmiddelen, rood vlees en gevogelte we eten, en eten meer vis en rauwe vegetables.Try te eten ten minste drie of vier soorten rauwe groenten per dag en geleidelijk te werk je weg naar acht tot tien Lalanne's vegetables.A geweldige manier om dit te doen zonder al te veel moeite is om te investeren in een machine en het maken van sap te experimenteren met letterlijk duizenden heerlijke combinaties van groente-en fruitsappen blends.You hoeft niet op te geven desserts, maar omgehakt. U hoeft geen toetje na elke maaltijd. En als je eet dessert, proberen kiezen gezonder, is lager vet options.What over vitaminen? Going overboord over vitamines en supplementen duur en ook van twijfelachtige waarde. Maar er is geen twijfel over dat sommige supplementen zullen zowel verbetering van uw voeding en helpen u verblijf spanningsloze en gemotiveerd in het vasthouden aan uw gewichtsverlies goals.Some supplementen kan zelfs versnellen weightloss proces, maar wees voorzichtig, er is een hoop hype uit there.Alan Cooper is een journalist met ervaring 20 jaar en de uitgever van http://www.ObesityCures.com, een site met de ambitieuze doelstelling van een "one-stop-shop" voor onpartijdige informatie over overgewicht en gewichtsverlies oplossingen - inclusief fad diëten, pillen recept weightloss en natuurlijke weightloss aids.ObesityCures heeft een pagina gewijd aan de Jack Lelanne dieet, met links naar verdere lectuur over zijn boeiende leven.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
