Wil je gewicht verliezen, zonder dat gek?
Hier is wat te doen als u wilt dat slinky zwarte kleding dragen, en gezond blijven: 1. Zorg ervoor dat je niet wordt neurotisch en overdreven lichaam conscious.Meditate. Probeer jezelf naakt onverhoeds in een passpiegel vangen. Ontdek uw ideale lengte-gewicht verhouding. Get some amateur foto's genomen van jezelf in casual kleding. Probeer worden losgemaakt en objective.Overweight is soms een state of mind in plaats van het lichaam. Wat trauma of jeugd ontoereikendheid maakt dat je jezelf zien als vet en ongewenst, als medisch je normaal, of gewoon een beetje vol bedacht? Als u bent zeker een vette: 2. Mediteren. Probeer om thuis in op de reden waarom u het overweight.Is genetische; zijn uw familie 'zware botten'? Zo niet, wat moet probeer je te vullen door opvulmateriaal jezelf, bent u angstig, onzeker, hebt u familie of geld of seksuele problemen? Als dat zo met hen en uw behoefte om te eten zal gemakkelijker te beat.Eating is aangenaam, we krijgen een stormloop van de bloedsuikerspiegel waardoor wij tijdelijk een goed gevoel, en met een volle maag maakt ons slaperig en kalmeerde. Gaat u voor het effect dan de voeding? 3. Verander uw diet.Eat eenvoudiger, minder verwerkt, minder over-voorbereid en gaar food.Get terug naar de basis. Plaatsvervanger fruit voor snoepgoed, volkoren brood en gekookte aardappelen voor chips, mager biefstuk voor hamburgers, water in plaats van koolzuurhoudende drinks.Eat een druif of een stukje van oranje in plaats van een snoepje, je krijgt een beter 'Buzz', en het is gezonder voor je. Een ander voordeel van het eten geheel, is de natuurlijke voedsel dat u vullen snel, terwijl het eten minder. De gruwel van junk food is dat het heeft heel veel vetten en suikers in het weliswaar niet fysiek aanzienlijk, u kunt ons van vet eten in seconds.Basically, als een chimpansee niet zou eten, moet u niet eten. Ja, ik weet een chimpansee kan krijgen waarschijnlijk verslaafd aan junk food. Oke, probeer dit: als een atleet de voorbereiding van een track vergadering zal niet eten, moet je niet. Heb drie maaltijden per dag alleen. Have a goed ontbijt; mensen de neiging om dit overslaan en dan snacks later te houden zelf gaan. Dit is folly.NO snacks tussen, laat je buik grommen. Je gaat het trein naar minder nodig hebben. Het zal protesteren, omdat het gebruikt te worden groot, maar het zal passen in time.Stay uit de buurt van mensen en plaatsen die u herinneren aan uw oude behandelt. Probeer niet te laten over je dieet, je 'vrienden' zullen proberen om je af, of u verleiden voor fun.4. Neem exercise.You meer kunnen doen licht uit te oefenen, of beter nog het werk in uw dagelijkse wandeling t routine.Don 'als je kunt lopen, lopen niet waar je kan fietsen, laat de auto in de garage. Doe meer huishoudelijke taken van de harde weg. Neem de trap in plaats van de lift.If uw werk of klusjes te betrekken oefening is het gemakkelijk om je onderbewustzijn om mee te gaan met het te krijgen. Het lijkt minder van een proces, en je bent het doden van twee vliegen in een stone.Exercise om zijn eigen belang is moeilijk en een deel van ons kan geen directe winst zien te doen, en zet tot mentale en emotionele barriers.Clean uw huis, joggen, de winkels, graven de tuin, verken je locale op foot.Exercise thuis. Don't push ups, pull ups, sit-ups, gebruik een paar stoelen als halters. Het is een lastig en een last om naar een sportschool, opzetten van je eigen routine thuis, en vasthouden aan het vijf dagen van elke seven.5. Neem geen speciale medicijnen of dieet voedingsmiddelen als je kan helpen it.Diet medicijnen zijn meestal amfetamine of stimulerend middel op basis van, ze Perk u op, zodat je niet het gevoel depressief of honger. Soldaten gebruik van amfetaminen in de oorlog, ze houden je scherp, en je voelt geen honger. Het probleem is word je lichamelijk verslaafd aan hen, in plaats van voedsel, en je bent slechter af in het einde. Ze rot je lichaam en je geest, en je hebt een fixatie geruild voor een ander, dringender one.Eating voedingssupplementen haal de pond, anders verlies je een paar pond te beginnen met in elk dieet toch. Maar wat gebeurt er als u stopt met het eten van dit dure voeding vervangen? Tenzij uw wilskracht is ingeschakeld, kunt u terugkeren naar uw oude gewicht habits.Losing impliceert een daad van de wil. Als je het soort persoon die diëten voor een beetje en dan 'beloningen' jezelf met een crème taart, die je probeert te gek? Uw onderbewustzijn, je vrienden? U zult niet gek van de weegschaal, jurk of dat u probeert te into.Perhaps deel van je zou willen zijn slank, vooral op openbare gelegenheden. De andere, diepere, deel wil kloof zich op wat hij wil, wanneer het wil. Eten is heerlijk, is het niet? Het kan je een troost zijn in een anders ellendig life.To uw gewicht vast te stellen, stellen de andere problemen in je leven, dan blijven uit de hapjes zal veel gaat gemakkelijk om te vinden wat je roeping in het leven. Wat wil je echt wilt doen? Als het niets, dan is dat prima. Zodra u dit erkennen, vindt u uw gemoedsrust verbetert, en uw verlangen naar voedsel zal worden less.Otherwise u enkele activiteit die u kunt besteden aan jezelf, dat je hele being.Eating bezighoudt is vaak een recreatie; vinden van een edeler one.About de auteur: T. O 'Donnell (http://www.tigertom.com) is een e-commerce consultant in Londen, UK. Zijn laatste projecten omvatten een hypotheek calculator en ebook, beschikbaar op http://www.tigertom.com/mortgages-uk.shtml
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
