Logeren toned na gewichtsverlies
Logeren Toned Na Weight Loss ---------------------------------------- Na aanzienlijk gewichtsverlies, Het is van vitaal belang om een oefening routine om je spieren stevig te houden en te helpen om de huid te scherpen hebben. Een van de grootste nadelen een aanzienlijk gewichtsverlies is de slappe huid dat zichtbaar is dat vaak kan maanden duren om de borstspieren disappear.First ------------------------- --------------- Allereerst, raden wij het uitvoeren van een oefening die de borstspieren zal helpen toon de borst werkt, maar wees niet te oefeningen die het werk van de borsten direct doen. Borsten zijn niet spierweefsel, ze zijn vetweefsel, en dus reageren niet op gewichtheffen of resistentie uitoefening van elk type. In gevallen waarin de borsten zijn klein, toning de borstspieren zal opheffen de borst en eventueel de borsten met zich mee, maar als er veel borstweefsel, zullen de oefeningen niet tillen. Dit weefsel kan verdwijnen na verloop van tijd, of het kan niet. Uw enige optie zou zijn surgery.How veel zal mijn huid te scherpen? Hoeveel ----------------------------------------- uw huid zal verscherpen, hangt af van uw leeftijd, duur van de huid is uitgerekt en hoeveel het was gespannen, hoeveel gewicht je verloren (en in zekere mate hoe snel je verloren), de hoeveelheid elastine in je huid, en genetica. Oefening kan helpen omdat het de huid zal verscherpen, plus het zal verscherpen en toon spieren onder de huid, die hebben een invloed op je uiterlijk. Wij het algemeen mensen vragen om te wachten 8-12 maanden om te zien hoe veel de huid verstrakt. Als na deze tijd de huid is onaanvaardbaar los, dan is een operatie kan nodig worden geacht te corrigeren. In sommige van deze gevallen, wanneer het wordt beschouwd als een gevaar voor de gezondheid, kan een verzekering de ingreep. Echter, voor degenen die geen gebruik maken van "Infrastructure Mode", en zijn geconfigureerd om te communiceren van machine tot machine, of "Ad-Hoc", zijn er een paar dingen die u dient zich ervan bewust of.What over mijn buik? ----------------------------------------- Voor de maag, de onderste regel om gewicht verlies is om meer calorieën te verbranden dan je verbruikt. Als je 2000 calorieën eten in een dag en alleen branden 1.500, zul je gewicht. Aan de andere kant, als je eet 1.500 en branden 2000, zult u in de calorie-tekort met 500 calorieën. Gezien het feit dat scenario aan het eind van de week, zou dat 3500 calorieën, en 3500 calorieën is gelijk aan een pound.Diet en uitoefening ----------------------------- De combinatie van de aanpassing van uw dieet en lichaamsbeweging is een goed plan. Aerobic oefening verbrandt veel calorieën en helpen u gezond en fit blijven (onafhankelijk van het lichaamsgewicht), en weerstand oefening zal toon, versterken en verhogen van uw spiermassa. Meer spiermassa is belangrijk voor gewichtsbeheersing omdat het de motor op je lichaam die calorieën verbrandt. Niet alleen dat, maar als je verliest gewicht, kunt u maximaal verliest tot 25% van uw gewicht van de spieren, dus je wilt zo veel van te houden als je can.You kunnen gewicht verliezen zonder te oefenen, maar ... ------------------------------------------- Het is belangrijk op te merken dat je kunt afvallen zonder te oefenen door aanpassing van uw dieet. Mensen gewicht verliezen de hele tijd, zonder uitoefening door vermindering van calorieën. In feite, in vrijwel alle studies van gewichtsverlies, mensen die dieet ALTIJD meer gewicht verliezen dan mensen die oefenen. Als je diezelfde mensen vraagt op dieet en lichaamsbeweging, verliezen ze een beetje meer gewicht dan de lijners alleen, maar niet zo veel. Waarom is dit? Dit is te wijten aan spier gewichten meer dan vet. Met meer spiermassa, zal uw lichaam beurt om vet als energiebron en het vet verbranden voor energie. Als een pond vet kan worden vijf keer de grootte van een pond spier, kunt u blijven hetzelfde gewicht, maar toch kijken Trimmers en gezonder, zo mager spierweefsel geeft je een slanke, getinte physique.People die het meest actief zijn meest succesvolle ---------- In vrijwel elke studie van gewicht onderhoud, de mensen die het meest actief zijn de meeste succesvol het behoud van gewichtsverlies. De meeste wetenschappers zijn het erover eens dat de oefening is de enige beste voorspeller van het gewicht onderhoud success.So de onderste regel is om meer calorieën dan u verbruikt branden, door een vermindering uw calorie-inname, en dan het verhogen van uw activiteit als u gewicht te verliezen dus tegen de tijd dat u naar uw streefgewicht kunt houden het af omdat je active.One laatste punt: Aerobic en weerstand te oefenen zijn ook beide zeer belangrijk voor de gezondheid. In feite kan je gezond en fit als u onafhankelijk van het lichaamsgewicht te oefenen. In een zeer belangrijke studie, overgewicht, passen mensen waren gezonder en leefden langer dan mager, ongeschikt mensen. Dat is een heel belangrijk punt, omdat gewichtsverlies kan traag zijn, frustrerend, en niet iedereen krijgt een "ideaal" gewicht. Dus houden de oefening, u kunt uw calorie-inname, en de resultaten zullen follow.Michael Lewis is het verzamelen van artikelen en informatie over Weight Loss en HGH (Human Growth Hormone en aanverwante voordelen voor de gezondheid. Hij heeft gecreëerd en bewerkingen talrijke websites over dit onderwerp. Michael is een schrijver voor het personeel http://www.ageforce.com en diverse andere websites. Wilt u aan Michael contact met u kunt een e-mail op hem Michael@AgeForce.com of als u meer wilt weten over Weight Loss, HGH (Human Growth Hormone) en
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
