Overwinnen geheimzinnig eten
Tot slot - je alleen bent. Niemand anders is rond. Misschien heb je gewacht totdat ze allemaal zijn solide in slaap. Je bevindt je in de keuken sluipen voedsel. Soms is het koek, soms is het ijs. Andere keren je staat voor de koelkast restjes eten zonder een bord. Eens in de zoveel tijd, plan je vooruit, opslaan op uw favoriete lekkernijen op het station home.Almost in een trance-achtige toestand, begin je het eten van het voedsel u niet wilt dat iemand weet dat je eet ... in hoeveelheden die u niet wilt dat iemand weet je maar wilt. Je eet snel, niet te willen gepakt. De ironie is dat je niet echt genieten van het eten, je bent niet echt honger, en je weet niet waarom je het doet. Aanvankelijk is er een gevoel van vrijheid, blijdschap en opluchting. Maar iets vreemds gebeurt ook. Bij het eten wordt geheimzinnig, wordt het zowel spannender en moeilijker op te geven. Een verwoestende cyclus begint. De verleiding van sneak eten vordert, maar dat geldt ook het gevoel van schuld en mislukking. Natuurlijk, dit leidt tot meer stiekem eten en op het gaat. Het wordt een overweldigende cyclus die genereert een leven van het own.EMOTIONAL BEHOEFTEN Sneak eten is een metafoor voor de reële behoeften. Dit zijn behoeften die doorgaans niet worden aangepakt. We denken dat we niet moeten zijn. Of we niet weten hoe om te gaan met hen. Het meestal een tijd kunnen we alleen, met al onze wensen en verlangens. Het is een tijd hebben we niet aan te kunnen, competent, aangenaam, sympathiek, sterk doen alsof, en zonder behoeften. Het is een tijd om volledig zelf-gecentreerd, waar je niet hoeft te zorgen voor de behoeften van iemand anders en kan volledig concentreren op yourself.Sneak eten is over honger. Honger dat ontstaat door de ontneming van strenge diëten, beperkende voedsel plannen, en de lijst van "slechte" voedingsmiddelen die je "moet niet" moeten eten. Sneak eten is ook een substituut voor emotionele comfort. Een manier om het koesteren van ongeadresseerde gevoelens van schaamte, schuld, laag gevoel van eigenwaarde en eenzaamheid. Deze gevoelens kunnen bij u het grootste deel van de dag. Het is pas wanneer het tempo vertraagt, dat de emoties beginnen te ontstaan. Niet wetend hoe deze krachtige emoties omgaan, het eten volgt. Eten in isolement kan een manier zijn van vulling van emoties die overweldigend lijken. Eten alleen kan bieden die tijd zonder de onderbreking van de familie, werk of andere responsibilities.THE 10 Most Powerful gevoelens die je eten om KILL1. Hurt2. Guilt3. Anger4. Shame5. Lonely6. Anxiety7. Self-hate8. Disappointment9. Emptiness10. DeprivationThese gevoelens zijn normaal voor elk menselijk wezen. We moeten ieder de tijd nemen, en leren de vaardigheden, om te zitten met onze emoties. Erkennen dat het essentieel is om te weten wat er gaande is binnen ons lichaam. Weet dat u belangrijk genoeg om de tijd te nemen om stil te zijn en met wie we werkelijk zijn. Ieder mens heeft wensen, behoeften en verlangens. We hebben tijd nodig om uitsluitend richten op onszelf en onze behoeften te voldoen. Velen van ons geleerd dat deze dingen egoïstisch waren en onbelangrijk. We leerden de verbinding te verbreken en te verbergen, leugen en excuses maken over onze behoeften. We doen alsof we niet nodig of wilt plezier. Wij substituut voedsel voor wat we echt nodig in het leven. We eindigen met een liefde / haat verhouding met voedsel. We proberen te dwingen onszelf niet te eten, vooral niet te sluipen eten. En we onszelf bekritiseren en bestraffen voor het niet kunnen stop.Recognize dat stiekem eten niet over je hebben beschamend verlangens die niet kunnen worden gecontroleerd. In plaats daarvan, sneak eten geeft aan dat u een gezonde, natuurlijke, menselijke verlangens dat je niet geleerd hoe address.QUESTIONS Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om te helpen bij de opbouw van uw wilskracht en loslaten van de noodzaak om stiekem eten. Ontdek wat motiveert uw gedrag door jezelf een paar vragen omdat elk incident voordoet .* Waar ben je als je stiekem eten? * Wat was je aan het denken over het recht voordat je gegeten? * Wat was je gevoel voor je begon te eten? * Wat nodig is deze voeding te vullen (of vulling) in uw leven? * Wat anders, anders dan eten, zou vullen de wensen en verlangens die je hebt? * Wat is het dat je echt nodig hebt? beantwoorden van deze vragen en het houden van een dagboek van uw antwoorden voor de toekomst zal u helpen begrijpen wat wordt gevraagd uw gedrag. Uw journaalposten zal dienen als een startpunt naar constaterend ideeën. Deze ideeën zullen u helpen zoeken naar oplossingen als je eenmaal bent in staat om gemakkelijker uw pattern.Dr herkennen. Annette Colby, RD Nutrition Therapist & Master Energy Healer inspirerende Voor gratis nieuwsbrief, artikelen & info bezoek: http://www.LovingMiracles.com 972.985.8750 "Opening
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
