Quicktips voor gezond gewichtsverlies
Meer dan enig ander moment in de geschiedenis, mensen zijn allen de strijd om de beste, gezondste lichaam. De gezondheids-en fitness-industrie maken miljarden dollars per jaar op kruidenextracten supplementen, fitness apparatuur, fitnesscentra, en speciale diëten. Als u tv-kijken of lezen tijdschriften, is er altijd een aantal intrigerende commerciële vragen geld om je te helpen je in shape.While veel van deze opties zijn goed en gezond, anderen moet je verblijf zo ver weg van mogelijk te maken. Onlangs, een professionele voetballer overlijdt op 23-jarige leeftijd. In zijn kleedkamer, een fles werd ontdekt met Efedrine. De FDA heeft een waarschuwing dat mensen moeten heed.It is kritisch aan uw algehele gezondheid, dat je het de juiste manier. Hier zijn enkele tips voor zowel de gezondheid en de conditie die u zullen helpen afvallen, ontdekken manieren om een beter gezonde leefstijl, en in de beste vorm van uw leven? alle slimme manier! Iedereen weet, of ze willen toegeven of niet, de vermindering van calorieën zal je helpen om gewicht te verliezen. Maar net zoals u zou de energie-inname, moet je weten wanneer te eat.Breakfast is de belangrijkste maaltijd van de dag en het een maaltijd die niet mag worden gemist. Lunch moet gezond, maar een minder dan wat je gegeten voor het ontbijt. Als u het diner, eet gezond, maar licht. Vermijden na het eten snacks of het eten voor het slapen! Terwijl sommige supplementen en vitamines op de markt zijn niet waard om te kopen en zijn bewezen gevaarlijk, andere bronnen zoals Hoodia Gordonii kan meer gezond. Meeste belangrijk, je moet begrijpen wat het is u neemt, en strikt volgen dosering net zoals je zou medicatie die is voorgeschreven. Als u niet zeker bent, raadpleeg dan uw arts, een voedingsdeskundige of een gerenommeerde gekwalificeerde professional.Many supplementen die goed zijn voor de algemene gezondheid omvatten druif zaad extract, aloë vera, en selenium. Vitaminen te overwegen zou bevatten vitamine E, vitamine C, B-12, ijzer, magnesium, en Calcium.People vaak Verwar "dieting" met voeding. Je lichaam moet hebben voedingsstoffen vervangen, of idealiter via voedingsmiddelen worden gegeten of supplementen. Herinner je je wat je geleerd in de elementaire school over de vier grote groepen levensmiddelen? Als een volwassen, evenwichtig eten van gerechten uit deze groepen nog steeds van toepassing. Het is belangrijk om de "junk food" uit uw dieet zo veel als mogelijk en stok met een gezonde foods.If je echt niet graag bepaalde voedingsmiddelen, zoals fruit of groenten, zeker u een toeslag om de voedingsstoffen nodig. Een andere overweging is als je een vegetarian.There zijn bepaalde voordelen genomen van vlees zoals ijzer en B-12 die u moet overwegen om een aanvulling voor in ruil voor de meat.When u denkt over het verlies van gewicht, wat nog belangrijker is dan het gewicht is de hoeveelheid vet die u bij zich hebben ongeveer. Dit vet wordt gemeten met de zogenoemde Body Mass Index of BMI. Voor vrouwen, als je fit, je procent van lichaamsvet mag variëren van 21% tot 31%. Als u in ongelooflijke vorm, dat kan zo laag als 10%. Voor mannen, passen moet tussen 14% en 25%, en een uitstekende vorm, zo laag 2%. Voor het berekenen van uw lichaam vet, opschrijven hoeveel je weegt (eerlijk? Niemand ziet, maar je). Vermenigvuldig uw gewicht van 703. Volgende, Noteer uw lengte in centimeters. Vermenigvuldig dat met hetzelfde nummer. Dan ben je verdeel je gewicht aantal door uw lengte-nummer. Dat is uw BMI. Bijvoorbeeld, als uw gewicht werden 150 pond x 703, uw gewicht antwoord zou 105.450. Als uw hoogte 5'4 ", dat zou 64 cm x 64 voor een totaal van 4096. Gezien de 105.450 gedeeld door 4096, kom je met een BMI van 25.7.The figuur 25 is ideaal, meer wordt beschouwd als overgewicht. Een waarde van meer dan 35 geeft aan ernstig overgewicht en gewichtsverlies is belangrijk. Veel mensen met een waarde van deze hoge kan uiteindelijk lijden aan diabetes zonder sheeding deze overschrijding weight.If je zou kunnen verminderen uw energie-inname in de tijd met de hulp van Hoodia Gordonii, verliest u het gewicht en de vermindering van het risico van de gezondheid problems.For meer informatie bezoek: http://www.Hoodiaa.com - een site die biedt product advies voor het omgaan met gewichtsverlies. Krijgen professionele kennis over de behandeling van symptomen, bijwerkingen en het verbeteren van uw leven!
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
