Het Atkins dieet - scheitrechter feit van fictie
Heb je ooit wilde voor een dieet waar je aten spek, eieren, rood vlees, boter en worst de hele dag? Verrassing! Het is niet de Atkins Diet.The Atkins dieet bestaat al meer dan 30 jaar en heeft een piek in populariteit in de afgelopen paar years.Pioneered door dr. Robert Atkins, de theorie achter het Atkins dieet is simpel. Je lichaam geeft de voorkeur aan om gebruik te maken van koolhydraten (zoals in zaden, granen, brood, enz.) voor energie en zal branden ze eerst vóór lichaamsvet. Door minder dramatisch over koolhydraten in uw dieet, dwingt u uw lichaam te verbranden van vet voor energy.Reducing de koolhydraten in uw dieet brengt je lichaam in een staat met de naam "ketose". Dit woord is afgeleid van de "ketonen" die worden gebruikt door je lichaam voor energie wanneer suikers / koolhydraten zijn niet beschikbaar. Wanneer je in deze stand van ketose, uw lichaam is de productie van ketonen uit je vet dat is wordt verbrand voor energie. Ketonen zijn in wezen de restanten van dit proces en worden gebruikt in plaats van suiker in de body.For meer informatie over ketose, ga tohttp: / / www.ketosis-ketoacidosis-difference.com/One van de belangrijkste misvattingen over het Atkins dieet, dat is op grote schaal wordt gemeld dat u kunt of moet eten zeer ongezond, vet voedsel de hele tijd. Dit is eigenlijk niet waar. Dr. Atkins raadt u limiet uw inname van deze soorten voedingsmiddelen (bv. boter, worst, spek, enz.) en in plaats daarvan richten op gezonde vetten zoals olijfolie, visolie, noten, etc.The Atkins Diet heeft vele positieven en negatieven die zijn ermee verbonden is. Sommige van de positieven omvatten: Rapid Weight Loss - hoewel de eerste paar dagen de meeste gewicht verloren is water, je lichaam doet efficiënter op vetverbranding en je hoeft verliezen fat.Reduced Mood of Energy Schommels - het eten van koolhydraten (vooral suikerachtig enen) kunnen leiden tot een stemming en energie schommels. Dit wordt vaak gezien als de post-middag of middag energie crash. Wanneer u om de koolhydraten, u om de bron van deze problem.Reduced consumptie van geraffineerde Foods - zeer geraffineerde voedingsmiddelen zijn de bron van tal van gezondheidsproblemen. De meer verwerkt een levensmiddel is, hoe minder voedingsstoffen in het algemeen in. De Atkins Diet stimuleert een focus op het verbruik van meer natuurlijke staat voedingsmiddelen zoals groenten, mager vlees, vis, eieren en gezonde oils.Some van de negatieven die zijn geassocieerd met het Atkins dieet omvatten: Snelle Het opnieuw van Lost Gewicht - dit kan gebeuren wanneer een persoon komt uit het Atkins dieet. Zij herwinnen al het gewicht dat zij verloren. Een van de belangrijkste redenen hiervoor is dat als je om de koolhydraten uit uw voeding voor een lange periode van tijd, je lichaam steeds meer gevoelig zijn voor hen. Wanneer ga je terug naar je regelmatig eetgewoonten (die niet zijn geweldig om te beginnen), je lichaam reageert sterker op de suiker-en koolhydraten in de voeding, wat leidt tot gewichtstoename. Deze gewichtstoename kan worden verminderd door een versoepeling van de Atkins Diet geleidelijk plaats door feesten op carbohydrates.Lack van voedingskeuzes - het kan moeilijk zijn om dingen te vinden om te eten die lage koolhydraten. De meeste kruidenierszaken zijn voornamelijk gevuld met carbohydrate-beladen voedingsmiddelen en kan het wel saai eten dezelfde dingen steeds opnieuw. Gelukkig, met de populariteit van het Atkins dieet en andere lage Carb diëten zijn er veel lekkere recepten beschikbaar te helpen verlichten deze boredom.The Atkins Diet mogen niet voor u, maar door de integratie van een aantal van de beginselen, zoals het verlagen van uw koolhydraten en eten meer natuurlijke toestand levensmiddelen, vindt u dat u geweldige resultaten kunt bereiken zonder ooit te beperken jezelf. Het kan iets langer duren, maar de resultaten zullen meer permanente zoals het is meer een levensstijl verandering dan een diet.About De AuthorNick Nilsson is Vice President van BetterU, Inc, een online oefening, fitness en personal training bedrijf. Check out zijn nieuwste boek "The Best Exercises You've Never Heard Of" op http://www.thebestexercises.com of bezoek http://www.fitstep.com. U kunt contact met hem op betteru@fitstep.com of zich abonneren op BetterU Nieuws, zijn fitness-nieuwsbrief betterunews@fitstep.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
