Snack ideeën voor kinderen die gewoon wrak moms dieet
Als je een moeder thuis op een dieet, zal u waarschijnlijk gerelateerd aan een veel voorkomende situatie ik ondervinden als een gewichtsverlies consultant. Veel van mijn cliënten met kinderen in staat zijn zich te houden aan een gezonde voeding plan door de meeste omstandigheden, behalve twee. Het begint allemaal om te gaan dwalen als de kinderen thuiskomen van school, of wanneer zij zich voorbereiden school lunches.It is geen verrassing echt. Kinderen zijn dol op snacks kopen we uit de supermarkt, en ouders liefde omdat ze snel en gemakkelijk te gooien in de lunchbox of voor de kinderen te pakken uit de schappen in de pantry. Kleine zakjes chips, smakelijke hap grootte crackers, frisdrank en dergelijke. Geen probleem. Behalve wanneer gaat om het gewicht van mama's verlies programma. Mam houdt ze ook! Deze producten zijn hoog vet-, hoog in energie en hoog in geraffineerde suikers. En na een, twee of drie nibbles is het mogelijk om tot een ongewenste wrack 500 calorieën. Deze ene wet zal waarschijnlijk kraam je gewicht verliezen of nog erger! Om uw kinderen stoppen saboteren uw gewichtsverlies inspanningen, hier zijn 20 snack ideeën voor kinderen die doen veel minder schade aan uw gewichtsverlies als moeder nibbles (een beetje) .1. Hak ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  ½ blik peren of ander fruit in de natuurlijke sap en vastgesteld in 200mls van lage calorie gelei. Make up in individuele wegwerp plastic containers met lids.2. Snij knapperige groente sticks met dipsaus - Ranch, pinda (sate), zoete chili of tomato.3. Snijd stengels bleekselderij 6-8 cm, gevuld met cottage cheese en top met rozijnen of gehakte nuts.4. Combineer een mengsel van laag vetgehalte blokjes harde kaas, noten en gedroogde vruchten in plastic wrap of een lunch bag.5. Roll up dunne plakjes wortel en selderij met geraspte kaas in een plakje vleeswaren. Veilig met tandenstoker. Slice de wortel en selderij met een dunschiller voor echt dun slices.6. Snijd sinaasappelen in wijken en bevriezing van de trays. Zet in plastic zakken voor een fruitige ijs block.7. Gehaktbal verrassing. Volgende keer dat je maken gehaktbrood, het dubbele van de hoeveelheid en maak een partij gehaktballetjes. Deze zijn goed in Lunchboxes koud. Voeg een schijfje ananas met een tandenstoker aan elke gehaktbal. Voeg dompelen tomatensaus als required.8. Mini quiches?. Maken partij van korst-minder quiche en koken in muffin tray. Elke 'muffin' zal een prachtige gezonde snack voor kids.9. Gekoelde vruchten verrassing - plak een combinatie van aardbeien, bananen, kiwi, watermeloen, druiven of in het seizoen fruit. Plaats in kleine hersluitbare plastic container. Top met appelsap, doe overvulling niet. Seal, bevriezen. Wanneer verpakt in een lunchbox, broodjes koel houden en te bewijzen een verfrissende behandelen op een hete day.10. Rice taarten Plaats met geprakte avocado, geprakte banaan en kaneel, of probeer geprakte avocado, gesneden tomaat en sprouts.11. Chopped hardgekookt ei geserveerd met een laag vetgehalte mayo, zout, peper op een heldere bread.12. Leaf wrappers: wrap kaas vinger, selderij en wortel stok stok in een blad sla. Wikkel in folie en plaats in de lunchbox. Inhoud zal worden gehouden moist.13. Yoghurt tub.14. Baby Bell Kaas en weinig vet cracker.15. Romige data: slice data lengte, verwijder steen. Vul met Philadelphia roomkaas (weinig vet) .16. Snel saucijzenbroodjes: wrap een gevild (goede kwaliteit) worst in diverse vellen filodeeg. Borstel deeg met beat ei tot glazuur. Snijd in gewenste lengtes. Bak in een matig hete oven gedurende 15-20 minuten. Rolls kan worden frozen.17. Zelfde als hierboven, maar gebruik verse kipfilet strips en teruggebracht tot 2 "- gebruik tomaat of favoriete dompelen sauce18. Na school warme snack aanval: Strijk een ronde van pita brood met tomatenpuree en kruiden. Top met tomaat, ham, mortadella, voeg ui, gesneden champignons of ananas. Strooi geraspte laag vetgehalte harde kaas over pitabrood. Grill het maken van een smakelijke pizza. Als er geen pitabrood beschikbaar is, vervangen door een frisse bread.19. Fruity kebabs plaats bijten stukjes ter grootte van fruit in het seizoen op kebab skewers.20. Pop Top broodje tonijn tin, knapperig brood, zakje mayonaise. Kinderen kunnen zetten hun snack bij elkaar op school, zodat het niet verder gaat soggy.Remember vers is het beste, zowel voor uzelf en uw kinderen. Door vervanging van deze ideeën voor enkele van de voorverpakte snacks en koekjes je kinderen eten u zal doen zowel hen en jezelf een plezier. (c) Copyright Kim BeardsmoreYou zijn vrij om dit artikel in zijn geheel zonder wijzigingen, zolang het auteursrecht en de Author's Bio, blijven bestaan en de URL's te publiceren en links blijven intact en working.About De AuthorKim is een succesvol gewichtsverlies coach die dwars door de voeding-hype en helpen u om uw streefgewicht. Geen publiek "weigh-ins, vergaderingen, dat kost u geld of rages ... simpelweg resultaten u zult liefde! U kunt een gratis consultatie. Bezoek vandaag: http://tinyurl.com/6l2cd. Bent u geïnteresseerd in het verdienen van geld van thuis uit? Wij kunnen u helpen groeien een winstgevend bedrijf aan huis:
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
