Het geheim van gewichtsverlies
In de medische gemeenschap, "overgewicht" is over het algemeen gezegd om aanwezig te zijn bij vrouwen met meer dan 30% lichaamsvet en mannen met meer dan 25% lichaamsvet. "Morbide obesitas," een ernstige aandoening nog, doet zich voor wanneer een persoon 50-100% of 100 kilo boven zijn of haar ideale lichaamsgewicht of meer dan 39% lichaamsvet. Medische problemen in verband wordt gebracht met morbide obesitas onder meer diabetes, hoge bloeddruk, hartziekten, beroertes, bepaalde vormen van kanker (waaronder borst-en darmkanker), depressie en osteoarthritis.Obesity onder de Amerikaanse bevolking is een ernstige epidemie. De resultaten van een 1999-2000 National Health and Nutrition Examination Survey blijkt dat naar schatting 64% van de Amerikaanse volwassenen ofwel overgewicht of obese.Millions van mensen benadering gewicht controle, gericht op de symptomen. Het symptoom wordt het gewicht zelf. Deze mensen zetten al hun energie in het bakken van het uitgeschakeld, werkt het uit, hongerlijdende het uit, of alle soorten FAD diets.They alle ervaring het wel en wee van het gewicht en de omvang grafieken. Dit zorgt voor een veel overstuur en depressieve mensen die denken dat ze zullen nooit het oplossen van het probleem van het elimineren, permanent, die overtollige kilo's en inches.The enige keer dat iemand heeft om bezorgd te zijn met het gewicht is, wanneer ze eten. Feit is dat mensen bezig met het gewicht voordat ze eten en ze sloeg zichzelf nadat ze eten. Terwijl de mensen eten er geen concern.We besteden een kleine hoeveelheid tijd per dag eten en dat is de enige keer dat mensen hebben om hun bewustzijn en focus op het ontwikkelen van goed eten habits.If u overgewicht, je kan als zodanig worden gevormd, omdat je een gewoonte van het eten van improperly.By opnieuw opleiden van uw eetgewoonten, vindt u dat u nog steeds genieten van eten en nog veel meer positieve redenen. U heffen gewicht - en u zult niet herwinnen it.The plan is erg basic, simpel en makkelijk. Elke week, voor een periode van zes weken, u gaat de praktijk een nieuwe en andere geestelijke oefening om u te helpen uw eet habits.WEEK ONE: Ga zitten om te eten en te drinken. Zelfs al is het maar een stukje kauwgum of een slok water, ga zitten! Dit zal helpen om de bewusteloos snacking dat is zozeer een onderdeel van overgewicht. Dit elimineert tevens proeverij levensmiddelen voor degenen die cook.WEEK TWEE: Relax! Neem een minuut te ademen comfortabel en zijn dankbaar voor het voedsel voor je. Dit zal ertoe bijdragen dat u zich bewust wordt van het voedsel dat je eet en de manier waarop je eet them.WEEK DRIE: Kauw je eten goed. Sip uw drankjes. Neem kleine hapjes. Afhankelijk van wat je eet, kauwen 25 tot 40 keer met elke hap. Door het nuttigen van kleine porties te eten en meer langzaam, uw smaakpapillen zal hebben een kans om de volle en heerlijke smaak van de voedzame voedingsmiddelen u eating.Your maag krijgt een kans te vertellen dat je je geest vol en tevreden en dat je een kleinere hoeveelheid voedsel dan voorheen. Het kan dezelfde hoeveelheid tijd om te eten een kleine hoeveelheid voedsel als het gaat om te eten een groot amount.WEEK VIER: Zich te ontdoen van slechte emoties en frustraties. als u een probleem of een transactie die u werkt, uw gedachten voordat je eten. Eating out van frustratie is een zeer vaak slecht habit.WEEK VIJF: Denk na over de voedsel dat u eet, vooral de flavor.WEEK ZES: Laat iets op je bord (naast je bord). We zijn geconditioneerd om schoon alles uit onze platen en geprogrammeerd om te geloven dat het reinigen van onze platen zullen helpen hongerende kinderen elders in de wereld of dat het een zonde om afval food.OTHER houding ten opzichte van CONSIDER1. Verwijzen naar diëten als menus.2. Raadpleeg verliest gewicht als de opheffing van het gewicht permanently.3. Gebruik kleinere borden en glasses.4. Serveer jezelf kleinere portions.5. Gebruik een kamer in het huis om te eten, misschien zelfs een chair.6. Houd een dagboek van het voedsel dat u eat.In Naast deze oefeningen, is het belangrijk dat u gebruik te maken van de technieken geleerd in gewijzigde-staten (hypnose) om gewoonte veranderen en visualiseren precies de manier waarop u wilt look.Imagine jezelf staande op uw badkamer omvang en zoekt tijdens het gewicht dat u wilt be.Some monstergewicht controle suggesties: 1. Ik weeg ___ kilo en ben slank, gezond en attractive.2. Ik eet alleen de gezonde, voedzame voedingsmiddelen die mij toestaat om mijn gewicht op ___ pounds.3. Ik eet mijn maaltijden langzaam en genieten van elke hap. Ik smaak en genieten van mijn eten beter dan ooit before.4. De wens om vet uit mijn lichaam is sterker dan ooit tevoren. Ik ben op een dagelijkse basis, eten minder en meer genieten van voedsel, en de wens om gewicht is sterker dan de wens om eat.5. Ik zie mezelf als een slanke, trim, stevig en solide. Ik denk thin.6. Ik ben tevreden verblijft voor langere perioden. De wens om een einde te maken onnatuurlijke vet uit mijn lichaam is sterker dan mijn verlangen om te eten. Ik zie mestdoeleinden eten probleem en ik heb geen behoefte om zich in een dergelijk gedrag. Ik geniet van het slanke, trim, dunne en slender.By gebruik te maken van het gedrag van deze wijziging suggesties kunt u helemaal opnieuw opvoeden van uw eetgewoonten en hebben een succesvol model voor het creëren en behouden van een slanke, trim, permanente nieuwe shape.Don L. Prijs - Business en positieve verandering Strateeg - Internationale Speaker en auteur? Hij spreekt over het optimaliseren van uw vermogen om te slagen, met Strategic Performance Marketing en sluiting van de centrales, de zege Presentatie Technieken en Levenswetenschappen Verrijking Door
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
