Vijftien geheimen van veilig en permanent gewichtsverlies onthuld
Vijftien Geheimen van veilige en gemakkelijke permanent gewichtsverlies Revealed! * Nourish Your Body Control Your * Honger * Take Control of wat je eet en de voedingswaarde Dichtheid * Verlaag uw insulinespiegels * Stop alle vormen van Sugar * Do Niet Lose Weight Snel * Niet Vertrouw op oefening om gewicht te verliezen * Niet Don't Take pillen of drugs * Niet Have * Vermijd Chirurgie Gecompliceerde Weight Loss regelingen met lange en ingewikkelde recepten * Vermijd Weight Loss Regelingen die Weeg Gedeeltes van de Voedsel * Vermijd Weight Loss Programma's met de vereiste voorverpakte levensmiddelen * Vergeet het stellen van doelen, visualiseren Succes en je eigen zwakke punten .* Vergeet gepersonaliseerde diëten .* En Last but not least-Forget Piekeren About Your Weight.DiscussionNourish Uw BodyYou moet voeden je lichaam. Zeker kan men hongeren zichzelf en gewicht verliezen, maar dit is niet het gewicht dat u wilt verliezen. Als je niet eten, menselijk biochemie zal de bloedglucosespiegel hoog, omdat glucose is het enige molecuul in de hersenen kan metaboliseren. Zij doet dit echter, na slechts twee of drie dagen van de honger, door het omzetten van eiwitten aan spier glucose via de biochemische route genaamd "gluconeogenese." Dit is niet hoe je wilt verliezen weight.Control Uw HungerYou zijn om uw honger te controleren. Honger is een van de sterkste dringt het lichaam heeft, tot daar met overleven en seks. Honger is net als een rivier, kunt u de "dam it up", maar op een gegeven moment zal het spill-over de dam of breken er dwars doorheen en de daaruit voortvloeiende downstream "voeden razernij" zal meer dan zetten terug op het gewicht dat je verloren door honger yourself.Eat OrganicTake controle van wat je eet en de voedingswaarde dichtheid. Dit is uiterst belangrijk en het is uw enige kans om ooit de controle krijgt over je honger. Hier in Amerika dat betekent dat het eten van organisch geheel alleen voedingsmiddelen die voldoen aan of dicht bij de eis van het lichaam van 75% complexe koolhydraten, 15% eiwit en 10% vet. Vlees past niet in deze categorie, aangezien het bevat geen koolhydraten. Word geen slachtoffer van de "Incomplete Food Cycle." Uw Neder Insuline LevelsLower uw insuline niveaus niet alleen door het eten van vlees of fructose, maar door vermindering van het aantal voedingen. Het menselijk lichaam geëvolueerd met de elegante insuline / glucagon systeem voor het bijhouden van het menselijk leven en de hersenen goed geleverd met glucose. Net als het of niet, het eten van drie maaltijden per dag plus snacks misbruiken dit systeem en maakt er een "insuline only "-systeem. Dat hyperinsulinisme betrokken is bij de meeste van lifestyle van vandaag ziekten niemand zal debate.Stop SugarStop of terugdringen van alle vormen van suiker. Mensen zijn tegenwoordig vet, niet omdat van de aangezogen vet ze zijn vet omdat van de aangezogen enkelvoudige suikers zoals high fructose corn syrup. Sucrose of een combinatie van glucose en fructose is een van de meest bekende atherogene (vet opslag) stoffen. Het lichaam heeft geen manier om gebruik te maken van alle deze "holle" calorieën dan omzetten in vet (energie-opslag) met insuline. Starving jezelf is niet een goede manier om gewicht te verliezen. Waarom niet proberen iets te doen dat je lichaam kan doen, niet iets dat zij kan echt niet zonder rampzalige gevolgen. Stop suiker, vlees en zuivel. Dat is iets dat gemakkelijk binnen wat je kunt doen en het zal uw lichaam beter te maken, niet worse.Don 't gewicht verliezen quickly.Do niet proberen te gewicht verliezen snel. De enige gewicht je verliest op deze manier is het gewicht dat je niet wilt verliezen. U kunt verliezen water snel en erg uitgedroogd of als je jezelf verhongeren genoeg zult u beginnen te lean body mass verliezen / Spier. Dit is niet echt gewichtsverlies en zodra u begint te eten en iets drinken helemaal niet, zal het gewicht weer terug, net als quickly.Exercise voor een betere immuunfunctie, om niet te verliezen is geworven weight.Exercise als een manier om gewicht te verliezen. Helaas, kunt u een beetje gewicht verliezen door te beginnen met een oefening programma, maar zodra je lichaam zich aanpast aan de hogere werkdruk, het gewicht meestal komt meteen terug, ondanks de oefening. Oefening, niet om gewicht te verliezen, maar om uw immuunsysteem function.Don 't beter gebruik pillen of drugs.Don' t gebruik maken van pillen of drugs om gewicht te verliezen. Het probleem met pillen en drugs is dat in plaats van "voeden" van uw lichaam met de levensmiddelen die zal controleren uw honger en schakel je eetlust, je masker van de honger. Je lichaam blijft ondervoed en zodra je de pillen je honger nog steeds niet onder controle is en stop de gewicht zal t reappear.Don 't hebben surgery.Don' hebben een operatie, is echt een no-brainer. Chirurgie is definitief verbonden morbiditeit en mortaliteit, vooral bij iemand die echt overgewicht. Het andere echte probleem met operatie, is dat eens je uiteindelijk ondervoed. De meeste van de benodigde voedingsstoffen het menselijk zijn geabsorbeerd in de dunne darm, die meestal wordt overgeslagen in deze operaties. Of, in de maag nieten procedures uw maag kan worden gemaakt veel kleiner, maar je nog steeds eindigen ondervoed. Naast steeds gevaarlijk ondervoed zijn, zodra de bypass wordt gecorrigeerd word je net zo zwaar weer omdat je lichaam is nog steeds uitgehongerde voor de essentiële voedingsstoffen die het nodig heeft om te overleven. Veel beter gewoon om te leren hoe om te eten dan gaan door het risico en het trauma van surgery.Avoid Complicated RecipesMany dieet plannen vandaag heb je meer tijd besteden de voorbereiding van uw maaltijden dan iets anders in uw reeds drukke en gecompliceerde leven. Terwijl u in staat zijn om deze verdragen voor bepaalde tijd, meestal je slijten snel en dan zijn nog een dieet plan dat niet work.Avoid Gemeten PortionsSpending tijd te meten uit porties is een echte overlast. Niet alleen moet je voldoende schalen krijgen om dit te verwezenlijken, maar het is een echte belemmering voor een spontane of creatief koken je zou willen doen. Nogmaals, zal dit niet lang meer getolereerd door de meeste van ons en al snel de huidige rage dieet gaat uit het raam met de rest.Avoid vereiste foods.Any programma dat vereist dat u de gespecialiseerde kopen levensmiddelen dienen te worden vermeden. Het probleem met dit concept is dat je verliest de controle over wat je eet en de oude regel van het eten van toepassing is, "tenzij je het zelf koken in uw keuken schoon-je niet echt weet wat er in zit. "Als je gaat op dieet voedsel zoals dit eten, zorg ervoor dat ze zijn organisch en whole.Forget doelen stellen en visualiseren succes's of tips.As mooi als deze goed op papier, zijn ze echt een grote verspilling van tijd en gesmolten volledig ineffectief als ze "platgewalst" eetlust door een uit de hand. Indien u niet hebben opgedaan controle van uw eetlust door het voeren van uw lichaam wat het nodig heeft, geen bedrag van de positieve visualisatie, hypnose of goal setting gaat krijgen en houden u dun. Als uw dieet is gebaseerd op wilskracht, maandelijkse vergaderingen of dergelijke, zou ik een nieuw dieet plan als je bent gedoemd om gepersonaliseerde Dieet fail.Forget PlansHow kunt personaliseren een dieet voor je het weet hoe het te personaliseren? Eerst moet je om te lopen voordat je probeert uit te voeren. Eerst moet je je lichaam wat het nodig heeft voor enige tijd en dan voeden, zal uw lichaam beginnen om u te vertellen wat het echt nodig heeft en wil. U zult uw eigen persoonlijke dieet plan net zo veel als ik eet heel anders dan mijn ex-vrouw, maar we beiden op de MericleDiet.What te vergeten ... Piekeren over je gewicht! Tot slot, als u de veertien stappen hierboven komt u op een punt volgen waar je bent niet langer zorgen maken over je gewicht. Als u vindt dat u nodig hebt of wilt helpen langs de manier waarop de MericleDiet kan krijgt u aan de slag en houden u going.Effective Weight Loss begint met effectieve Voeding van de Body.No dieet dat eenvoudige suikers en / of niet adequaat heeft voedt het lichaam opgenomen zal geen effectief dieet plan voor iedereen. Er is geen dieet plan vandaag aan dat beide doelen volbrengt zo goed of net zo gemakkelijk als het MericleDiet. Voor een bezoek aan de MericleDiet volg de link hieronder: http://www.DrMericle.com/Mplan.phpCopyright John Mericle MD 2005 All Rights Reservedhttp: / / DrMericle.com is gewijd aan het bereiken van optimale gezondheid en piek prestaties door dieet en levensstijl te veranderen. Dr Mericle brengt een unieke mix van formele opleiding in de organische chemie en biochemie, medische opleiding, 29 marathons, 3 Hawaii Ironman wedstrijden en veel praktische echte leven ervaren.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
