De enkel koude harde feiten over diëten, gewichtsverlies, oefening en het verliezen vet
Dit is de observaties van een leekverkoper op diëten en gewichtsverlies dat op het verkopen en werken wordt gebaseerd uit de eerste hand met de producten van het gewichtsverlies meer dan 10 jaar.
Wij vermijden de drugs van het gewichtsverlies, adviseren wij hen niet aangezien zij gevaarlijk kunnen zijn, nochtans veronderstel ik in sommige extreme gevallen met bepaalde zwaarlijvige mensen de voordelen belangrijker dan de negatieve bijwerkingen kunnen zijn.
Hier is waar wij geloven de meerderheid van mensen wanneer het proberen om gewicht te verliezen verkeerd gaat.
Eerste verbruiken de meeste mensen manier teveel koolhydraten en zij nemen niet in genoeg proteïne op het dieet zij op zo zij ertoe bewegen in feite hun organismen aan in plaats van het branden van vet om magere spier te branden zijn.
Inderdaad brandt de magere spier ongeveer 17 keer onbeweeglijk meer calorieën per dag onbeweeglijk dan de zelfde hoeveelheid vet. De hoeveelheid spier u hebt bepaalt zeer uw metabolisme en hoeveel calorieën uw lichaam elke dag brandt. Vandaar dat mensen wanneer zij van hun dieet komen en beginnen regelmatig opnieuw te eten kunnen zij het gewichtsrecht terug aanzetten aangezien hun lichaam nu natuurlijk minder calorieën dan voordien brandt. Inderdaad hebben zij hun metabolisme vertraagd. Dit is vooral waar het schijnt van vrouwen die minder natuurlijke spiermassa dan mensen hebben.
Dit verklaart waarom het dieet Atkins zo efficiënt is. Het verwijdert de heel wat koolhydraten, die omdat de mensen vaak teveel van hen de aanwinst van het oorzakengewicht eten. En door meer proteïne te eten zorgt het ervoor dat u geen spier verliest en wat extra spiermassa kunt zelfs bereiken.
De tweede belangrijkste factor waarom de mensen geen gewicht verliezen is gebrek aan oefening en aan een kleinere graad de verkeerde soorten oefening. Bijvoorbeeld kan een levendige gang uw lichaam ertoe bewegen om in de vette het branden staat te gaan genoemd ketosis beter dan het lopen zal.
Wij bespraken vroeger hoe de belangrijke spiermassa in het handhaven van een gezond gewicht was. Vandaar dat is de lichte weerstandsoefeningen (gewichtheffen) zo efficiënt in het verliezen van gewicht omdat het hulp u spiermassa toevoegt. Dit moet geen massieve hoeveelheden gewicht zijn, kan om het even welke lichte weerstandshoeveelheid gewicht efficiënt zijn bij het toevoegen van spier.
Vandaar dat oefenen de mannen en de vrouwen die zelfs aan lichte weerstand deelnemen 2-3 keer per week 15-20 minuten uit verliezen bijna altijd gewicht wanneer zij dit met hun programma van het gewichtsverlies combineren. Dit is onze observatie in de loop van de laatste 10 jaar of zo geweest.
Zo om het op te sommen, is de formule om gewicht te verliezen vrij eenvoudig, volgend is het moeilijker.
Snijd uw bovenmatige carburatoren, eet meer proteïne en matigen oefening als het lopen en lichte weerstandsoefeningen zoals gewichten. Doe dit en controle wat u eet en u zult gewicht verliezen.
Nu zijn er een aantal producten van het gewichtsverlies op de markt die kan helpen uw gewichtsverlies vergemakkelijken, maar tenzij u bereid bent om te doen wat wij enkel vermeldden, zult u uw totaal doel van het gewichtsverlies niet bereiken.
Dit moet niet de bijzondere zeggen producten niet efficiënt zijn aangezien zij u kunnen verhinderen extra ponden toe te voegen of zelfs u helpen een paar ponden verliezen. Ook is de kwestie van carburatoren, zijn wij hier geen idioten, realiseren wij de koolhydraten voor energie worden gebruikt. Nochtans, is de bodemlijn de meeste mensen verbruikt veel meer koolhydraten dan zij op een dagelijkse basis vereisen en de overmaat wordt omgezet in vet. U kent het verhaal.
Voor zover de meeste producten van het gewichtsverlies, de meeste mensen variërende adviezen hebben. Hier is de kwestie, het grootste deel tot op zekere hoogte van het achtenswaardige de productenwerk van het gewichtsverlies. Het probleem is de meeste mensen bekijkt hen als mirakelarbeiders, die hen zullen toestaan blijven manier eten teveel (dit is vriendelijker dan zeggend zij eet als een varken), niet oefening en verwachten om gewicht op het product te verliezen. Zo begin 30 of 60 dagen wegen zij of meten zich en denken dat het product zoog, aangezien zij om het even wat niet verloren. Ondertussen vergeten zij gemakshalve hun levensstijl over die periode.
Vandaar dat is de opname eetgewoonten in een dagboek zo efficiënt en waarom het wordt geadviseerd.
Nick A. James biedt informatieve uiteinden en informatie over voeding, gezondheid en het werken van huis aan. Krijg het Exclusieve Vrije Rapport! -6 de stappen om Uw Leven te vereenvoudigen, verbeteren Uw Gezondheid & geven u Dynamische Energie! Zijn vele jaren van de deskundigheid van de Marketing van Internet zet hem in unieke positie om anderen te helpen die huiszaken beginnen. Voor vrije raad, contacteren de gezondheid blog, en snijkantinfo hem bij: http://www.health-goji-juice.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
