Gepersonaliseerde gewichtsverlies plannen - het breken van de jojo cyclus van mislukte diëten
Dieting zal blijven mislukken de meeste lijners, tenzij gepersonaliseerde gewichtsverlies meer plannen beschikbaar komen. Een dieet is ontworpen voor een massa-markt zal mislukken omdat de voeding alles neemt constant is of dezelfde tussen lijners. Niet zo. Gepersonaliseerde gewichtsverlies plannen hebben een betere kans van slagen, omdat de persoonlijke gewoonten, ideeën en doelen van elke dieter worden gebruikt in het ontwerp van de voeding. Het komt neer op: "Wat is goed voor u misschien niet goed voor mij. "Personalized Weight Loss Plannen - De Positieve gepersonaliseerde gewichtsverlies plannen, ongeacht het type van de voeding, zijn succesvol voor een aantal redenen. Een lopende studie vergeleken lijners op de persoonlijke plannen en lijners op gestandaardiseerde plannen tot nu toe blijkt het volgende: 1). Dieters stick met persoonlijke plannen. Hoe langer je in een gewicht-verlies programma de meer gewicht je zult verliezen. De trend (geen statistische analyse is uitgevoerd tot op heden) suggereert gepersonaliseerde plannen houden lijners langer gemotiveerd. Dit kan helpen lijners krijgen over de 6 tot 8 week bult - gewichtsverlies was eenvoudig, maar vroeg rond week 8 wordt moeilijk. 2). Dieters op de persoonlijke plannen normaliseren eten. Om succesvol te zijn, moet een persoon leren opnieuw wilt koppelen eten met honger. Leren te vertragen om verzadiging te halen met het eten is een manier om dit effect te veranderen. Dit is waarom binge eters vaak het minst succes hebben met het verliezen van gewicht op lange termijn, hoewel velen zullen blijken te zijn doet het heel goed in het begin van een dieet. Personaliseer hun dieet en ze hebben een betere kans op succes op lange termijn. 3). Dieters op de persoonlijke plannen bouwen ondersteunende netwerken. Dieters met gepersonaliseerde gewichtsverlies plannen in het algemeen zoeken de hulp van een mentor, gids, of vriend vaker dan lijners op gestandaardiseerde plannen. Ze hebben de neiging op te bouwen netwerken van ondersteuning. Waarom? Dieters op de persoonlijke plannen slagen. Dit leidt uiteraard tot meer motivatie om door te gaan en te onderzoeken andere mogelijkheden om te helpen blijven hun succes. 4). Dieters op de persoonlijke plannen zijn fysiek actief. Een studie van de vroege jaren negentig concludeerde dat de oefening helpt op lange termijn het gewichtsverlies, maar niet op korte termijn. Ik zeg het niet uit. Uiteindelijk is een groot genoeg studie die goed ontworpen is zal dat de oefening op elk moment in het leven positief. Dit kan niet genoeg worden benadrukt ... oefening is essentieel voor uw succes. Dieters oefening meer met gepersonaliseerde gewichtsverlies plannen. De beste soort is een mix tussen aerobic oefeningen en weerstand opleiding. Het resultaat is afgezwakt spier en bescherming vanaf de leeftijd gerelateerde gewichtstoename. 5). Dieters op gepersonaliseerde plannen hebben controle. Dr Gene Ogden in haar studie in 1993 bleek dat de vrouwen die meenden dat hun gewicht problemen werden veroorzaakt door hun eigen keuzes, in plaats van door metabolisme of genetica, meer waren een succes. Zij geloofde dat ze in controle over hun gewicht, en dus geloofden ze konden gewicht te verliezen. Personalized Weight Loss Plannen geven lijners controle. Personalized Diet Plan (PDP) Study - The Family Associates in Dallas, Texas. Lood onderzoeker is Dr Steve Walters. Volgens Dr Walters, zijn er ongeveer 25 patiënten met overgewicht in elke arm en dat volledige publicatie wordt verwacht tegen augustus 2005. Dit artikel is niet vertegenwoordigen laatste statistische resultaten, noch is het geassocieerd met The Family Associates. Interessant lijners denken dat ze niet kunnen gewicht verliezen als gevolg van omstandigheden buiten hun controle. De schuld wordt meestal geplaatst hun "trage" stofwisseling, groot frame hun vader of de voeding zelf. De oplossing ... gepersonaliseerde gewichtsverlies plannen. Zet de dieter onder controle, laat hem zelf, en dan wacht hem op te volgen. Nu, dit is niet de verhuur dieter ontwerp zijn eigen dieet, in plaats daarvan, tweaken het dieet kiest hij voor zijn levensstijl past. Pamela Peeke, MD, MPH, assistent-professor in de geneeskunde aan de Universiteit van Maryland in Baltimore en schrijver van Fight Fat Over Veertig (Viking, 2000) zei: "Je moet geloven dat je wat gewicht zal laten vallen en dan begint die reis. Zodra je denkt dat succes mogelijk is, zult u minder geïntimideerd voelt door de uitdagingen langs de weg." Gezonde Leven! Michael A. Smith, MD Aanvullende informatie is beschikbaar op het gewichtsverlies ProfessionalDr. Smith is de primaire arts en consultant voor de Weight Loss professionele website. Zijn interesses omvatten preventieve geneeskunde, de genetische etiologie van obesitas, en verscheidene anderen te veel naar de lijst. Bezoek zijn website op http://www.weight-loss-professional.com en laat hem weten wat u denkt.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
