Vijf manieren gemotiveerd te blijven tijdens uw dieet
U bent op diëten voordien geweest. U hebt waarschijnlijk gewicht verloren. Maar soms, is het taai om geconcentreerd te blijven en op spoor. Wat wordt gemist van uw inspanningen? Het is mogelijk om gewicht op consistente wijze te verliezen en de ponden weg te houden.
Misschien naast een stevig dieetplan, zijn er een andere aspecten u hebt overzien. Het is belangrijk in om het even welk van uw inspanningen om motivatie te hebben en te drijven om uw doelstellingen te bereiken. Het op dieet zijn is geen verschillend en met een paar veranderingen rond uw opwinding voor de taak, kunt u aan uw doelgewicht krijgen.
1. Maak tot het pret
Vermoeid van het zelfde voedsel op uw regime? Boring herhaald schijnt de maaltijd en? Probeer een nieuw recept dat met uw plan steek houdt. De kruiden en de kruiden zich mengen niet in de meeste dieetplannen en kunnen heel wat aroma aan de zelfde ingrediënten toevoegen. Als u enkel voor zich kookt, regel niet. Maak tot Dinsdag een speciale gelegenheid. U gaat voor de rest van uw leven eten. Maak het plezierig.
2. Heb een doel
Het is gemakkelijk verloren te worden zonder een kaart. U kunt gemakkelijk op een zijspoor gebracht worden als u de vage doelstellingen van het gewichtsverlies hebt. Als u zich vertelt, „ik ga een paar ponden vóór die gebeurtenis verliezen,“ u kunt van uw plan zo snel zoals een reis aan de bakkerij van de koffiewinkel vallen. Regel niet voor het verliezen van 10 of 20 ponden als uw doelgewicht weg 40 of 50 ponden is. Als u de eerste ponden verloor, kunt u aan uw doel krijgen door voort te zetten wat u hebt gedaan.
3. Krijg hulp
U kunt ook verloren worden als u weigert om richtingen tegen te houden en te vragen. De meeste taken zijn gemakkelijker als wij hulp aanwerven. Dit kan familie, vrienden, of medewerkers zijn. De hulp betekent niet iedereen in uw leven het zelfde zal eten als u. Maar vragen om steun op moeilijke dagen is belangrijk. Het laten van de mensen in uw leven weten wat u doet zal u dat extra duw geven wanneer u het nodig hebt. Het krijgen van hulp kan de vorm ook aannemen van het genieten van van mensen vraagt, „hebben u verloren gewicht?“
4. Ruïneer uw garderobe
Een deel van de opwinding van het verliezen van gewicht vindt uw kleren los worden? of, vindend dat de jeans van vorig jaar eigenlijk nu passen. Unidirectioneel uw inspanningen moet versterken sommige fondsen voor elk pond terzijde leggen u verliest. Weggezette $5, $10, of welk bedrag ook net voelt en wanneer u dat doel raakt, gaan winkelend en vervangen uw zieke montage oude kleren.
5. Geniet van de extra energie
Aangezien u gewicht verliest, zult u zich beter voelen en waarschijnlijk hebben meer energie. Doe iets u hebt uitgesteld. Of, neem de energie en word actiever aangezien u in het verleden was geweest. De verhoogde energie aangezien u gewicht verliest laat u meer doen en dichter verhogend uw bewegingen van het activiteitenniveau slechts u tot uw doelstellingen van het gewichtsverlies.
Neem wat u over uw lichaam weet en het in een plan verandert dat voor u werkt. Soms, neemt het een volledige richtingsverandering om aan uw doelstellingen te krijgen. Andere tijden, één of andere boete - het stemmen kan een goed plan in een succes veranderen.
Anthony J. Burlay, M.D. is een Raad Verklaarde Psychiater en een Auteur van het Dieet van de Stichting: Uw Lichaam werd in het leven geroepen om te eten, een plan dat hij na het verliezen van en het op een afstand houden van 50 ponden heeft gecre
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
