De gehate cellulitis kuur die werkt
Cellulitis is niet een medische aandoening of een esthetische muiterij gepleegd door uw dijen. Het is gewoon overtollig vet dat we als lelijke hebben gedegradeerd. Niet alle vrouwen hebben cellulitis. Alle vrouwen natuurlijk vet, maar cellulitis is gewoon teveel vet barsten door het bindweefsel die de vetlaag in place.Mitchel Goldman, MD, associate klinisch hoogleraar aan de Universiteit van Californië in San Diego informeert regelmatig de dermatologische gemeenschap over cellulitis behandelingen. Op een dergelijke gelegenheid in 2002, American Academy of Dermatology zomer wetenschappelijke bijeenkomst in New York, Dr Goldman somber aangeboden hoop voor vrouwen met vet kuiltjes maar beweren dat er geen "genezing" voor cellulite.Perhaps Dr Goldman heeft nog nooit bezocht figuur een vrouw concurrentie, Gold's Gym of een geplaatste vol met vrouwen die weten hoe te zorgen voor hun lichaam. Als hij vaak zulke plaatsen, zou Dr Goldman vinden dat er inderdaad een drie-stappen middel tegen cellulitis die volgt: 1. Eet een dieet dat rijk macronutriënten uw ideale lichaamsgewicht onderhoudt, 2. Oefening ten minste 60 minuten per dag om de circulatie te bevorderen en te vergroten de elasticiteit van de huid en de toon, en 3. Doe weerstand opleiding te verhogen spiermassa, vet metabolisme stimuleren en het vergroten van structurele steun voor vet layer.I de huid u verzekeren dat vrouwen die poseren als model voor cellulitis crèmes en diensten die al zijn deze things.Notwithstanding berust Dr Goldman ervan overtuigd dat "voedingsmiddelen echt niet van invloed op de vraag of een vrouw hebben cellulitis of niet. "Hij zei verder twijfels ingrepen in het dieet door te verklaren," Zelfs een vrouw die radicaal verandert haar dieet van vetrijke voedingsmiddelen met laag vetgehalte voedsel zou nog cellulitis. Consumenten moeten op hun hoede van een dieet dat claims tot vermindering van het uiterlijk van cellulitis - hij is gewoon niet geloofwaardig. "Dus hoe vrouwen in de reclame voor cellulitis crèmes te ontdoen van hun cellulitis? Niet door het gebruik van een crème, natuurlijk. Men kan beantwoorden dat Adobe Photoshop bewerken wist knap de lachende kuiltjes vet. Dat is niet altijd het geval. Vrouwen kunnen en doen krimpen hun cellulitis bellen met behulp van een verstandig dieet en lichaamsbeweging program.1. Eten op te heffen celluliteEnjoy vijf tot zes maaltijden / snacks per dag. Frequente eten houdt de bloedsuikerspiegel afgewogen zodat uw lichaam niet toevlucht tot vet opslag. Dit voorspelbare voedselinname houdt ook het metabolisme branden calorieën op een consistente rate.2. Strategische oefenen voor cellulitis eliminationA studie afgegeven door de Nationale Academies 'Institute of Medicine in 2002 beveelt een uur van cumulatief oefenen elke dag het onderhouden van een gezond gewicht. Cellulitis is een esthetische kwestie en niet een ernstige bedreiging voor de gezondheid. Dus terwijl het beklimmen van de trappen hier, en het wassen van de auto daar, kan helpen je hart, is het niets voor cellulite.If u wilt zich te ontdoen van cellulitis, moet je oefenen voor ten minste 45 tot 60 minuten consequent te profiteren van de vetverbranding voordelen. Maar je hoeft niet uitlaat yourself.Make je lichaam tintelen van energie Probeer lopen vlot tegen een tarief snel genoeg om je dijen en achterste einde tintelen. Op die manier weet u dat u het vet te stimuleren en tegelijkertijd de huid masseren. Bovendien bent u het verhogen van uw externe lichaamstemperatuur. U kunt besteden $ 100s van dollar op een spa proberen om hetzelfde effect in sommige lichaamspakking of massage machine. Spare jezelf de moeite en ontvang echte resultaten van de gymzaal of op de trail.3. Maak het meeste van het gewicht opleidingDe meest belachelijk vrezen dat voortvloeit uit vrouwen wanneer ik stel het gewicht van de opleiding is ongegrond kreet: "Maar ik wil niet te krijgen omvangrijk en gespierd!" Alsjeblieft. Te veel vrouwen in de sportschool vandaag nauwelijks in gevaar van de ontwikkeling spier simpelweg omdat ze niet goed zijn opleiding of eten te muscle.The enige manier om "omvangrijke" met spier te krijgen is om consequent trainen voor de jaren tillen van zware gewichten en het eten van een algemeen bland dieet dat rijk is aan proteïne. Daarmee is het van cruciaal belang voor de meeste van uw minuten spier training in de sportschool te maken. Toegekend de verscheidenheid van de technieken gewichtheffen blijft eindeloos, hier is een aantal basisstappen voor het verhogen uw spiermassa: Eet voordat liftingEat ten minste 45 minuten vóór opheffing van gewichten. Hoewel, moet uw maag niet opgeblazen te vullen met voedsel, met een aantal voedingsstoffen in je maag zal ervoor zorgen dat je genoeg energie om daadwerkelijk lift het gewicht en het uitvoeren genoeg herhalingen om spier growth.Lift bevorderen genoeg gewicht te voelen uw spieren verbranden na 8-10 herhalingen. Het hele punt van hijs gewichten is af te breken de spier u hebben zodat zij zal zichzelf herstellen en groeien weer sterker en overvloedig. Als u niet branden, is het waarschijnlijk dat u niet afbreken muscle.Refuel uw spieren met eiwit en koolhydraten onmiddellijk na opheffing weightsProfessional bodybuilders strategisch plan hun dag om ervoor te zorgen dat ze hun eiwitten binnen ten hoogste 45 minuten na opgeheven gewichten. Dit komt omdat de spieren brandstof nodig te repareren zelf. Als je overslaan voeden van een herstel van spier, het zal niet groeien, of op zijn best je oogsten minimale results.Moreover, een kwalijk studie gepubliceerd in de juni 2004 editie van het International Journal of Sport Nutrition & Exercise Metabolism bevestigd dat na de weerstand opleiding, een maaltijd met eiwitten en koolhydraten meer spiergroei dan een maaltijd bestaande uit louter carbohydrates.Consistent dieet gewoonten, de uitoefening geproduceerd en weerstand opleiding effectief elimineren cellulitis. Deze drieledige strategie vermindert overtollig vet en tonen de huid-collectief het onthullen van een gladde, bump-vrij achterkant. Hoewel je kan haten de methode, het produceert zichtbare resultaten vier tot zes weken met reguliere usage.Health auteur en Stanford University Graduate Naweko San-Joyz liefdevol schrijft vanuit haar huis in San Diego. Haar werken zijn "Acne Berichten: Crack the code van je pukkels en zeg vaarwel tegen acne "(ISBN: 0974912204) en het komende werk" Magere Fat Chicks, Waarom we nog steeds niet krijg dit dieet ding "(ISBN: 0974912212) voor de introductie in juni 2005. Voor
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
