De ongunstige gebeurtenissen van Volumetrics - twee potentiële resultaten
Ongunstige Gebeurtenissen met Volumetrics
Dr. Barbara Rolls is een goed geëerbiedigde voedingsdeskundige in de Verenigde Staten. Volumetrics wijst op haar hartstocht en deskundigheid. Het is een evenwichtig en voedzaam dieet dat gemakkelijk is te volgen.
De betekenis van de term "Volumetrics is" rond voor ooit geweest. Ik kan mijn Papa herinneren die over het eten van voedsel met hoge "vochtigheids" inhoud spreekt. Het concept voedselvolume als middel om gewicht te verliezen viel snel uit gunst en werd vervangen door vetgehalte. Enkel binnen de laatste 2-3 jaar heeft het voedselvolume een terugkeer gemaakt.
Het is belangrijk voor consumenten om te begrijpen dat er slechts een paar klinische proeven voor gewichtsdeskundigen zijn om gevolgtrekkingen te maken van en aangewezen aanbevelingen te doen.
Bijvoorbeeld, is het mijn advies dat het verliezende gewicht niet uw probleem is. Ik verkies te bestuderen waarom u gewicht bereikte en zoek oplossingen om het van opnieuw het gebeuren te houden. Dat waarom ik vele verwijzingen naar spier maak.
Aangezien u veroudert, verliest u spier en aanwinstengewicht. Ik beoordeel een product van het gewichtsverlies vanuit dat perspectief: veroorzaakt het product spierverlies? Als zo, is dat geen gezond product van het gewichtsverlies.
Ik adviseer dat u een beroeps vindt u houdt van en met haar plakt. Zolang de "evenwichtige voeding" op één of andere manier apart van haar filosofie is, zult u in goede handen zijn.
Dit is een goed dieet ondanks twee potentiële problemen die ik in dit artikel heb besproken. Sommigen kunnen akkoord gaan en sommigen kunnen niet akkoord gaan, maar dat is de reden voor dit artikel -- debat en uitwisseling van ideeën.
Volumetrics is niet Nieuw
Volumetrics gebruikt voedselvolume (waterinhoud) als manier om calorieën te beperken. In het algemeen, is het voedsel met hoge waterinhoud minder dichte energie. Opvullend op hoog volume, heeft het lage energie dichte voedsel om u te helpen gewicht verliezen twee potentiële problemen. De verzadiging kan te vroeg tijdens het voeden voorkomen. Dit heeft twee resultaten... Sommige dieters zullen snacking of binge beginnen etend
Een paar dieters zullen omhoog op een zeer Laag potentieel te laag Dieet van de Calorie - beëindigen.
Dieters zou koolhydraatopname volledig kunnen elimineren. Een dieet dat een volledige voedselgroep beperkt is geen gezond dieet.
Elk dieet heeft potentiële problemen en resultaten het zou willen vermijden. Mijn artikel is een bespreking van twee mogelijke resultaten van het dieet. Als zij kunnen worden vermeden, is dit een goed dieet.
Volumetrics is Geen variatie van het Dieet Atkins. Dr. Rolls schetst een plan van het gewichtsverlies dat indien behoorlijk gevolgd zal leiden tot vet verlies. Het verlies van het gewicht door vet te verliezen en spier te houden - dat een goed dieet.
Het is enkel Water
De gemakkelijke manier aan kritiek het dieet is voor te stellen dat het drinkwater met elke maaltijd Volumetrics uitoefent. Ik drink daadwerkelijk 2-3 glazen water met elke maaltijd en het houdt me van over-voedt.
Ik denk het eerlijk is te zeggen, dat de waterinhoud van voedsel een grotere rol in Volumetrics dan vet en vezel speelt. Dit betekent dat het gewichtsverlies van caloriebeperking is. Het verliezende gewicht door minder zal te eten uw lichaam ertoe bewegen om zowel vet als spier te verliezen. Dit is niet de optimale manier om gewicht te verliezen. Het enige aanvaardbare mechanisme voor gewichtsvermindering is door opgeslagen vet te gebruiken. De spier zou moeten worden bewaard.
De beperking van de calorie alleen, is geen ideale manier om gewicht te verliezen.
Het verliezende vet en niet de spier vereisen de juiste combinatie en de verhouding van vet aan proteïne, niet alleen caloriebeperking.
Dr. Rolls zei, het "Voedsel met een hoge waterinhoud heeft een grote invloed op verzadiging. Maar u kunt veel water eenvoudig drinken niet, dat dorst dooft zonder honger sating."
Zij gaat verder, "waarom het water in het controleren van calorieën zo nuttig is? Het verdunt de calorieën in een bepaalde hoeveelheid voedsel."
Eigenlijk, zou dit een ander probleem en niet een voordeel kunnen zijn. Met verdunde calorieën, is het volume omhooggaand en u wordt volledig alvorens een aangewezen hoeveelheid calorieën, vitaminen, en mineralen te verbruiken.
Eten van de correcte verhouding van vet aan proteïne is kritiek in dit type van dieet, als u gewichts aanwinst wilt verhinderen. Het primaire doel van een dieet is een intern milieu op te zetten dat het proces vertraagt om gewicht met leeftijd te bereiken. De strenge beperking van calorieën is een slechte benadering van het verhinderen van gewichtsaanwinst.
Er is geen twijfel in mijn mening dat u minder kunt eten en volledig voelen. Het voedsel heeft volume, hoofdzakelijk van het is waterinhoud. Het verlies van het gewicht op deze wijze komt werkelijk op het beperken van calorieën tot een zeer laag niveau neer. Doet zelden dat resultaat in gezond gewichtsverlies.
Herinner me, verhindert een goed dieet gewichtsaanwinst door spier te bewaren. Het actieve spierweefsel is uw beste bescherming tegen het bereiken van gewicht. In het kort, verlies gewicht door vet te verliezen en houd het weg door spier te bewaren.
"Volumetrics zal u onderwijzen hoe te om minder calorieën te verbruiken terwijl het genieten van van een bevredigend gedeelte van voedsel." Inleiding aan het nieuwe boek van Dr. Rolls, Volumetrics.
Hoe de verre individuen duwen is de caloriebeperking iets aan horloge. Als u minder calorieën zonder de correcte verhouding van macronutrients verbruikt, zult u spier verliezen. Als u spier verliest, ontbrak het dieet bij zijn primaire doelstelling om gewichtsaanwinst te verhinderen.
Volumetrics wordt ontworpen om geen calorieën streng te beperken. Ik zie het enkel als een potentieel probleem.
Volumetrics - een Duidelijke Weg aan het Dieet Atkins
Dit is geen potentieel of mogelijk resultaat, is het echt en persoonlijk voor me.
Ik probeerde een volumetrisch dieet een paar jaar geleden. Ik herinner hoe of geen toen het gebeurde maar at ik uiteindelijk niets dan vlees.
Als dit aan een significant aantal dieters op Volumetrics gebeurt, zou het dieet niet meer gezond zijn. Het verlies van het gewicht de manier van Atkins impliceert aan wat verlies van de omvangspier.
Ondanks het hoge niveau van het doorgeven van aminozuren in de bloedsomloop van Dieter van een Atkins, veroorzaakt ketosis een katabole staat die snel spier opsplitst.
Deze staat van gericht katabolisme heeft duurzame gevolgen voorbij aanvankelijke ketosis die het begon. Dit is een significant probleem voor Volumetrics.
Volumetrics - Één Laatste Punt
Volumetrics is een voedzaam dieet. Het heeft een paar potentiële problemen maar alle diëten doen.
De uitgever zei het vrij goed, "Volumetrics wordt ontworpen om u te helpen gewicht veilig, effectief, en verliezen permanent zonder hongerig het voelen of... geverloren
... Dr. Barbara Rolls, dat de begiftigde Stoel Guthrie in Voeding bij de Universiteit van de Staat van Pennsylvania houdt, heeft meer dan twintig jaar onderzoekend honger en zwaarlijvigheid en de factoren doorgebracht die bepaalt hoe wij."eten
Mijn laatste punt begint met de volgende paragraaf van het boek van Dr. Rolls:
De "verzadiging is het ontbrekende ingrediënt in gewichtsbeheer. De calorieën van de besnoeiing door minder eenvoudig te eten, zullen en u hongerig en arm voelen. U kunt zich aan een dergelijk dieet voor de korte termijn kunnen houden, maar bij lifelong gewichtsbeheer succesvol te worden, zult u een het eten patroon nodig hebben dat u met minder calorieën laat volledig voelen."
Ik ga volledig akkoord. Maar ik heb één toe te voegen punt. Zolang u voedend slecht voedsel (verwerkt voedsel zonder vitaminen en mineralen) blijft eten, zal de aandrijving aan over-voer niet ophouden.
Uw lichaam zal over-voer voortzetten om de vitaminen en de mineralen te krijgen het moet functioneren.
Conclusie
Volumetrics is een evenwichtig voedzaam dieet
Indien behoorlijk gevolgd, kan het gezonde gewichtsverlies worden bereikt
Ben bedachtzaam van streng het beperken van calorieën en vermijd beginnend het Dieet Atkins
Artikel door Dr. Michael A. Smith, arts en medische adviseur. Dr. Smith leidde onder twee Nobel Learettes in vet en cholesterolmetabolisme op bij de Universiteit van Texas, Zuidwestelijke Medische School, in Dallas.
Zijn boek op het op dieet zijn en gewichtsverlies, de Natuurlijke Bondgenoten van het Lichaam is gepast uit in April, 2005.
Gelieve te bezoeken zijn inhouds rijke website bij http://www.Weight-verlies-professional.com
Verzend commentaren naar drmike@weight-verlies-professional.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
