Vet eten om vet te verbranden
Voor ongeveer 50 jaar, hebben de Amerikanen gegeten met weinig vet (sommige geen vet) diëten en het grappige is dat we hebben gekregen geleidelijk dikker en minder gezond. Wie heeft ooit gezegd vetarme diëten gezond waren, en nog belangrijker, waarom is het eten minder vet bedoel je minder vet? in een poging te houden dit gemakkelijk te begrijpen, aangezien de meeste van wat je leest en hoort is ingewikkeld, verwarrend en tegenstrijdig, ga ik te direct, to the point, en dingen uitleggen op een manier die de meeste mensen kunnen understand.Where te beginnen??? Nou, ik heb wat onderzoek gedaan op dit gebied en hebben zeer weinig wetenschap om back-up van de beweringen dat het eten minder vet houden u op de trim gevonden. Ik vond ook vele voorbeelden die geheel verwerpen dit idee. Bijvoorbeeld, de Franse eten veel meer vet dan wij hier in de VS terwijl er overgewicht en ziekte en ziekte prijzen zijn nogal wat lower.Another voorbeeld is de Alaskan Eskimo. Ze verbruiken maar liefst 70% van hun calorieën uit vet (walvis spek en vis) en ze hebben een van de laagste tarieven van hart-en vaatziekten in de wereld? totdat ze komen naar de VS en eten net als wij! Voordat ik dekking van de andere voorbeelden die ik zou willen praten over wat de redenen waarom de "vetarm dieet niet alleen" maakt ons dikker, maar ook het doden van mensen sneller dan je je kunt voorstellen! Does that shock you? Als ja, ik heb nieuws voor u! Ok? hier zijn slechts een paar redenen: eet minder vet betekent dat je meer eiwitten of koolhydraten eten en de meeste mensen uiteindelijk meer koolhydraten eten (en de verkeerde type!) Dietary vet is erg traag branden in het lichaam dus als je het vet te vervangen met snellere verbranding van koolhydraten je de neiging om zich minder energiek, risico's branden spierweefsel, en een puinhoop maken van je stofwisseling en hormonen omdat uw energie-niveaus (bloedsuikerspiegel) zijn als een roller coaster.Dietary vetten leveren enkele van de beste, en meest stabiele bronnen van energie. Dus als je wilt een goed gevoel de hele dag lang, moet u ervoor zorgen dat u wel genoeg vet, en de juiste types. Ik raken aan welke soorten te voorkomen en die op te nemen in uw dieet verderop in dit article.The menselijk lichaam heeft vet juist goed te laten functioneren, laat staan een optimale healthCertain hoeveelheid vetten die nodig zijn voor een goede hormoon productie. Als hormoon productie is uitgeschakeld zo zal uw stofwisseling worden. Hormonen reguleren veel dingen in het lichaam met inbegrip van uw vermogen op te bouwen en te onderhouden spierweefsel, die verantwoordelijk is voor een groot deel van uw energie uitgaven. In eenvoudige termen, spier verbrandt calorieën 24 uur per dag en als je een laag vet eten of geen vet dieet heb je een harde tijd opbouwen en onderhouden van muscle.Here zijn enkele feiten: Overgewicht toegenomen van 14% van de Amerikaanse bevolking in 1960 tot meer dan 22% door 1980The Harvard Nurse's Health Study, die liep meer dan 10 jaar bleek dat niet alleen vetarme diëten niet verminderen het risico op hart-en vaatziekten, maar ook dat verzadigd vet is niet zo slecht, en dat te weinig was net zo harmfulTo lees meer van de feiten over vet in de voeding en gezondheid check deze geweldige middelen: http://www.gunnarlindgren.com/nutritionx.pdfhttp://health.discovery.com/diseasesandcond/encyclopedia/1898.htmlhttp://www.drlam.com/A3R_brief_in_doc_format/2002-No3-FatandCholesterol.cfmSo aan som dingen? Als u gewicht wilt verliezen en gezond zijn? NIET eten een vetarm dieet! Je zou moeten worden absoluut krankzinnig om na het leren van de waarheid over voeding vetten. Als u twijfels of vragen hebt kunt u wat onderzoek en je zult versteld staan wat je zult vinden. In de tussentijd gaan eten wat gezonde vetten! Over De AuthorJesse Cannone is een gecertificeerde personal trainer en auteur van de bestseller fitness ebook, Burn Fat FAST. Zorg ervoor aanmelden voor zijn gratis e-cursus als deze vol is van krachtige gewichtsverlies en fitness tips die zijn gegarandeerd om u te helpen de gewenste resultaten. http://www.guaranteed-weightloss.cominfo @ gegarandeerde weightloss.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
