7 redenen low carb diëten zijn verkeerd
Het menselijk lichaam is ontworpen om het best draaien op een bepaald type en het evenwicht van brandstof. Helaas is de nieuwste rage koolhydraatarme diëten niet zijn brandstof die het menselijk lichaam is ontworpen om draaien. Low - koolhydraten dieet kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken in de tijd. Hier zijn de top seven.1. GoutGout is een vorm van artritis die optreedt wanneer excessieve urinezuurspiegels, beginnen te kristalliseren in gewrichten, wat leidt tot pijn en ontstekingen. Urinezuur is een afvalproduct in het metabolisme van de lever van eiwitten. Overmatige hoeveelheden eiwitten kan leiden tot een onvermogen van de eliminatie van urinezuur. De FAT LOSS COACH raadt u moet niet te overschrijden 1-1,25 gram eiwit per pond mager lichaam weight.2. Nieren StonesKidney stenen zijn harde massa's die vorm in de nieren als urinezuur of calciumoxalaat crystalizes en in de tijd vorm stenen. Onoplosbare vezels alleen in koolhydraten vermindert de absorptie van calcium, die aanleiding calcium via de urine niveaus dalen wat resulteert in het voorkomen van de vorming van niersteen's. De FAT LOSS COACH programma raadt de consumptie van 30 of meer gram vezels dagelijks. Dit is niet haalbaar op lage - koolhydraten diets.3. Constipatie en Poor intestinale HealthTo behouden van een goede gezondheid van onze darmen instanties om dertig of meer gram vezels per dag. Fiber is verdeeld in twee soorten oplosbaar en onoplosbaar. Onoplosbare vezels is van vitaal belang bij de vorming van ontlasting en vermindert de tijd proces van verwijdering van afvalstoffen. Laag koolhydraat diëten zijn te laag in de oplosbare vezels en verhogen het risico van obstipatie. Slechte transittijd van afval materiaal verhoogt het risico van bepaalde vormen van kanker dikke darm. Onoplosbare vezels voorkomen dat de ophoping van slijm op de intestinale muren die leiden tot een slechte opname van voedingsstoffen in het lichaam. Laag koolhydraat diëten zijn ontoereikend om een goede darmwand gezondheid te behouden. De FAT LOSS COACH programma maakt gebruik van volle granen, haver, bonen, fruit en groente die rijk zijn aan oplosbare en onoplosbare vezels. Dit verlaagt het risico voor de obstipatie, prikkelbare darm, diverticulitis, ziekte van Crohn, aambeien en dikke darm cancers.4. Stijging van het cholesterolgehalte verhogen Risico Hart DiseaseRisk van stijgingen van hart-en vaatziekten op een laag koolhydraten, weinig vezel diëten. Deze diëten bevorderen buitensporige hoeveelheden dierlijke eiwitten, cholesterol en verzadigde vetten. Uitbundige hoeveelheden eiwit verhogen homocysteïne, dat is een bi product van het aminozuur methionine. Veel deskundigen mening dat een hoog homocysteine niveaus hebben veel toxische effecten die leiden tot het risico van hart-en vaatziekten en verharding van de slagaders te verhogen. Laag koolhydraten, weinig vezel dieet vermindert de absorptie en eliminatie van maag gal in de darmen. Maag gal wordt geproduceerd in de lever uit cholesterol. Een daling van de spijsvertering gal productie verhoogt serum cholesterol niveau dat het risico van hart-en vaatziekten toeneemt. In tegenstelling tot de lage koolhydraat diëten het FAT LOSS COACH bevordert een evenwichtige voeding die 30% eiwit, 50% vezelrijk koolhydraten, 20% fat.5. OsteoporosisOsteoporosis is de vermindering van de botdichtheid, als gevolg van het verlies van calcium gedurende lange perioden van tijd. Verschillende factoren voeding verhogen het risico op osteoporose. Wanneer eiwitbehoefte te hoog gehalte bereikt, zo heeft het verlies van calcium in de urine. De meeste studies laten zien dat een leven - lang hoog proteïne dieet resulteert in een toename van osteoporose. Slechte darmgezondheid gevolg van lage vezel diëten oorzaak onvoldoende absorptie van calcium in de darmen bij te dragen aan arme botvorming. Dit zou betekenen dat alle koolhydraatarme diëten kan geen leven lang levensstijl van eten. Dit is slechts een van de vele redenen waarom koolhydraatarme diëten bieden slechte Long Term Weight Control. Interessant is dat een dieet te laag in eiwit kan ook verhogen risico op osteoporose. Er is geen one size fits all bij het beheer van ons gewicht. Alle FAT LOSS COACH programma's zijn aangepast aan de individuele verstrekken van de juiste balans van eiwitten, koolhydraten en fat.6. Verlies van Muscle en vermindering van MetabolismAny dieet dat de beperking van calorieën minder dan de dagelijkse behoeften van het lichaam gedurende langere tijd van toepassing zal resulteren in het verlies van mager spierweefsel en een afname van de de stofwisseling. Alle koolhydraatarme diëten zijn of uitsluitend gericht op gewichtsverlies. Het verlies van vet komt op een hoge kosten, dat is het verlies van mager spierweefsel. Het verlies van spier vermindert de rust stofwisseling, die de belangrijke oorzaak voor de rebound gewichtstoename. Uit onderzoek blijkt 95% van alle lijners 'zal herwinnen dat gewicht terug. WE DON'T FAIL OP DIEET'S - DIEET'S FAIL US! De FAT LOSS coach is een nutritioneel doorbraak omdat het drie dagen eten cyclus, genaamd de glyco - CYCLE. Het geheim is dat we proberen niet om vet te verliezen elke dag. Dat zou resulteren in verlies van spieren en het verminderen van metabolisme. (Ga naar FAT LOSS COACH verhaal om te leren hoe de Glyco - Cycle is ontdekt) .7. Slechte Oefening Prestaties en RecoveryCarbohydrates zijn de belangrijkste brandstof voor je spieren en hersenen. Het eten van een koolhydraatarm dieet voorkomen goed onderhoud van spieren en de lever glycogeen (opslag vorm koolhydraten en water), het verminderen van spier-en ter vergroting van spiervermoeidheid. ATP is de belangrijkste bron van energie voor alle spiercontractie. Wanneer een spier wordt gebruikt, een chemische reactie breekt ATP te energie produceren. Er is slechts genoeg ATP opgeslagen in de spieren voor een paar contracties. Meer ATP nodig is. Er zijn drie enzym systemen die kunnen scheppen van meer ATP. De drie bronnen van ATP voor spiersamentrekking zijn koolhydraten, vetzuren en aminozuren eiwitten. Koolhydraten metaboliseren efficiënt en zijn dus voor het eerst gebruikt. Als koolhydraten niet beschikbaar zijn, je spieren metaboliseren vetzuren en aminozuren als secundaire bronnen van ATP. Deze secundaire bronnen zijn niet efficiënt, die derhalve oorzaak uw kracht en uithoudingsvermogen drastisch dalen. De FAT LOSS coach is aangepast aan uw bedrag van spier-en oefening schema. Het voorziet in 50% van je calorieën uit vezelrijk, lage glycemische (om te zetten in de bloedsuikerspiegel langzaam) koolhydraten die worden omgezet in een spier energie beste. Dit zal leiden tot toename van kracht en spieren endurance.Final ThoughtsLong termijn succes beheren gewicht begint met de juiste aanpak. Als u te zwaar bent, het echte probleem is dat u te veel lichaamsvet voor hoeveel spier je bezit. Een lichaam samenstelling oplossing is nodig, niet alleen een gewichtsverlies dieet. Uw doel moet om vet te verliezen zonder verlies van spier-of offeren uw gezondheid in het proces. Om het onderhoud van uw resultaten van uw eetgewoonten moeten ontwikkelen, een leven lang karakter. Laag koolhydraat diëten voor de initiële gewichtsverlies, maar op de hoge kosten van verlies van spieren en het verminderen van metabolisme. Ze zijn onvoldoende bronnen van brandstof uit te oefenen activiteit te ondersteunen, dat onmisbaar is behouden van een goede gezondheid. De risico's voor uw gezondheid op lange termijn maakt slechte oplossingen lage koolhydraten dieet voor een leven lang gewicht management.About De AuthorCharles Remington Voedingsdeskundige Oprichter van de FAT LOSS COACH
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
