Het verliesdiscipline van het gewicht
Waarom is het zo moeilijk om gewicht het weg te houden te verliezen en? Wij allen hebben gehoord dat het gewichtsverlies enkel een kwestie is in minder calorieën nemen dan wij besteden. Dat zeker klinkt zeer logisch, maar is het werkelijk dat eenvoudig?
Bijvoorbeeld, had ik een bedoeling om vruchten en groenten voor een dag of twee slechts te eten, om het recente „troep“ voedsel tegen te gaan ik had genoten van. Dit was een stevig plan dat praktisch een daling van warmteopname waarborgde. Nochtans, betekent een stevig plan niet altijd een gemakkelijke uitvoering.
Ik kwam voor ik makend een reis aan de natuurlijke voedingopslag vrij veilig zou zijn. Zo mijn wacht tegen hoogte - het vette voedsel was neer. Toen ik aan de opslag kreeg, werden mijn gevoeligheden bestormd door een goed betekenend bediendenkuchen één of andere vers gemaakte graanrundvlees en kool. Ik kon me tegen de verleiding nauwelijks verzetten. En dat was niet het eind van het. Zodra mijn pantser werd overtreden, vocht de verleiding van smakelijk, „gezondheid georiënteerde“ koekjessteekproeven voor mijn aandacht.
Nogmaals, capituleerde ik. Mijn normaal sterk zal geschenen aandrijven af te brokkelen. En zodra verzwakt, scheen het redelijk enkel om verder te gaan. Het is als die eerste drank voor alcoholisch terugkrijgen.
Ik ben in geen geval te zwaar, maar van tijd tot tijd wordt mijn dieet uit hand en het vet rond mijn midsection wordt een weinig aanzienlijker dan ik met comfortabel ben. Gewoonlijk, zijn de tijden als deze een grote kans om wat ontgifting binnen te brengen, zodat houd van ik me op vruchten en groenten voor een dag of twee te concentreren.
Dit heeft het dubbele effect van het verminderen van mijn warmteopname. Ik plakte ook met het eenvoudige hierboven vermelde plan. Zo waar verkeerd gingen de dingen? Had ik genoeg discipline niet? Had ik wilskracht niet, of was het iets anders?
In terugblik, schijnt het probleem een gebrek aan voorbereiding te zijn. Ik slaagde er niet in om de macht van te gebruiken waarom. Laat me verklaren. Toen de spaanders neer waren, scheen ik niet om genoeg reden te hebben om discipline te handhaven. Misschien hebt u een gelijkaardige ervaring gehad? Ik rationaliseerde met, „oh, me een weinig“ niet zal kwetsen. De waarheid is, zodra u onderaan die weg begint, het kan moeilijk zijn terug te keren.
Zou wat de juiste voorbereiding in dat geval zijn? Wat is deze macht van waarom dat ik over spreek? Een grote manier zal te versterken met om het even welke strategie is aandrijven de redenen eigenlijk uit te schrijven waarom zich houdt aan uw plan of bereikend uw doel belangrijk is. Het is vriendelijk van gelijkaardige het aanleggen van voorradenmunitie. De bewapening, in dit geval, verschijnt in de vorm van een lijst.
Met een lange lijst van redenen ondersteunend het plan of het doel, zou ik a lot more reserves om op toen gehad hebben te trekken mijn frontlijn defensie werd beklemtoond. Toen de goed het betekenen bediende opsprong, zou ik een klaar lijst van whys moeten gehad hebben achteruit te gaan. Aangezien de bediende enkel aardig was en werkelijk zinnig klonk, plus het was een vrije steekproef toch zou mijn mening met mijn klaar gemaakte lijst van moeten geantwoord hebben waarom ik niet van mijn plan zou moeten variëren.
Dat gebeurde niet omdat ik nooit zulk een lijst maakte. Wat u probeert om in het leven te verwezenlijken, zijn er verbindend om hindernissen en obstakels te zijn die enkel in uw weg springen om u tegen te houden of te blokkeren. Dit zijn The Times dat u uw lijst nodig hebt. De lijst is uw macht. Geen lijst, geen macht.
Wanneer iedereen gaat zitten om iets te plannen of een doelstelling te bepalen, hebben zij een lijst nodig om hen tijdens zwakke tijden te steunen. Langer de lijst, beter. Zelfs als men de lijst in zijn zak moet stimuleren, is het de moeite waard. Een lijst van ongeveer 50 redenen, terwijl hard om te creëren, op een belangrijke manier kan resultaat opleveren.
Veronderstel de verrassing van de bediende, had ik terugtrok mijn handige lijst en aflezen het voor hem. Mijn pantser zou niet doordrongen zijn en de bediende zou zich op meer klaar prooi moeten hebben bewegen of riskeren hebbend afgestompt spear van verleiding! Geen lijst, geen macht.
Zo, hoe lang is uw lijst?
Dit artikel is voor informatie slechts doeleinden. Het moet niet op dieet of gewichtsverlies of op om het even welke gezondheidskwesties adviseren. Als u hebt of denkt hebt u een gezondheidskwestie, met inbegrip van gewicht of de dieetkwesties, raadplegen uw primaire zorgarts voor juiste diagnoses en behandeling.
auteursrecht 2005 door David Snape
Dave Snape is een gezondheid, geschiktheids en wellnessenthousiast. Zijn website is http://tobeinformed.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
