Dieting: een paar slimme dieet geheimen te verjongen u
over uzelf, uw verleiding, de emotionele staat dat raden u aan om snack.Instead van het eten van de verboden snoepje, je tanden poetst. Als je over te bedriegen, gun jezelf een traktatie, dan eet slechts een halve bijten en gooi de andere helft away.When honger hits, wacht 10 minuten voor het eten en zien of het overgaat. Stel haalbare doelen. Zeg niet: 'Ik wil verliezen 50 pond. " Zeg: "Ik wil verliezen 5 pond per maand." Get genoeg slaap maar niet te veel. Probeer te vermijden suiker. Zeer gezoete voedingsmiddelen hebben de neiging om je hunkert more.Drink zes tot acht glazen water per dag. Water zelf helpt gekapt op het vasthouden van water, omdat het fungeert als een diuretic.Taken voor de maaltijden, stompt hij de eetlust door het geven van je dat "vol gevoel." dieet met een vriend. Er is kracht in numbers.Support groepen belangrijk zijn, en zorgzame mensen kunnen elkaar helpen slagen. Start uw eigen, zelfs met slechts een andere activiteit voor person.Substitute eten. Wanneer het hunkeren naar hit, ga naar de "Y" of health club indien mogelijk, of stof, of een wandeling rond block.This het is vooral handig als u eet uit kappen op cravings.Keep een oranje schijfje of een glas water naast je bed om rustig de honger pijnen die je wakker up.If u gebruik maken van voedsel als beloning, een nieuwe beloningssysteem. Koop jezelf een niet-eetbare reward.Write alles op wat je eet - - alles - met inbegrip van wat je proeft als je koken. Als u controleren wat u eet, kunt u niet verder van je zelf diet.Weigh eenmaal per week op hetzelfde tijdstip. Uw gewicht schommelt constant en je kunt meer wegen dan je 's nachts deed in de ochtend, een down gevoel als u zich aan uw dieet alle day.Make eet een evenement. Eet uw eigen speciale plaat, op uw eigen speciale placemat. Leen de Japanse kunst van het voedsel regelen om uw maaltijd, hoe schraler, kijk mooi. Maak het eten van een soort van ceremony.This zal verminderen de gewoonte van eating.This geautomatiseerd is een truc die helpt chronische over-eters en bingers betalen aandacht voor hun voedsel in plaats van consumeren t winkel het unconsciously.Don 'wanneer je honger. Je zult alleen kopen meer mest eten. Vermijd hapjes die gemakkelijk te eten in grote amounts.Avoid groot beslag hoeveelheden van het mesten van vloeistoffen, die zo gemakkelijk te overdrijven. En dit omvat alcoholische beverages.Keep veel knapperig voedsel zoals rauwe groenten en lucht stak vetvrije popcorn bij de hand. Ze zijn rijk aan vezels, gewicht voor jezelf, niet om u uw echtgenoot, uw ouders of uw friends.Make de keuken off-limieten op een andere tijd dan de maaltijden. Altijd eten aan de tafel, nooit voor de TV of de radio on.Concentrate op het eten van elke hap langzaam en genoot van elke hap. Chew alles van 10 tot 20 keer en tellen! Never maaltijden overslaan (tenzij je geen honger) Mag deze dieet tips u helpen om uw ideale bereiken gewicht en onderhouden van een goede gezondheid en happiness.Warmly, I-toets Benney, CEOI-toets, een Millionaire CEO van New York City is de schepper van "Mscsrrr: Secret Millionaire Cash System", (online forex trading), een programma dat geholpen duizenden gewone mensen van over de hele wereld om financiële zekerheid te bereiken en lichtend succes tijdens de laatste 2 yrs.Mscsrrr Secret Millionaire Cash System helpt je om 1.500 dollar te genereren + / Week voor het leven, vanuit huis of kantoor, part time of full time. Geen grote investeringen of gedoe. Win $ 1000 - $ 2000 gratis "geld"?
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
