Gewichtsverlies tips, trucs en tactieken - deel 1
Ik persoonlijk verloor 60 kilo in 2003. Hier zijn enkele tactieken gebruikte ik te verliezen weight.Eat om de drie uur. Zo houd je je bloedsuikerspiegel stabiel. Probeer te eten echt voedsel ten minste drie keer per dag, ontbijt, lunch en diner. Tussen uw voedsel eten met een goede maaltijd vervangende schudden of bar.Never eten van koolhydraten door zelf. Dit is in principe alle suiker. Wanneer u een koolhydraten eten zelf is er een plotselinge stijging van de suiker in het lichaam. Dit zorgt ervoor dat het lichaam om insuline. Echter, het lichaam releases te veel insuline omdat het denkt dat meer suiker komt. De insuline in principe grijpt de suiker / koolhydraten en slaat deze op te vet voor gebruik op een andere keer. Aangezien uw lichaam vrijgegeven teveel insuline er niet genoeg suiker ter ondersteuning van de hersenfunctie. Dat is waarom je moe of traag. Dus je bent dikker en dumber.Watch het tandvlees en pepermuntjes. Veel van deze kleine tandvlees en pepermuntjes bevatten calorieën, suikers en alles dat is niet goed voor je. Lees de etiketten, indien zij suiker in het eten niet it.Eat voedingsmiddelen die 30% of minder calorieën uit vet. Iedereen is op deze grote geen koolhydraten rage. Maar wist u dat 1 gram koolhydraten bevat 4 calorieën, 1 gram eiwit bevat 4 calorieën, en 1 gram vet bevat 9 calorieën? Er zijn meer dan twee keer zoveel calorieën in een gram vet, dan in een eiwit of carbohydrate.To vinden hoeveel calorieën uit vet check het etiket. Het label zal de totale calorieën en vervolgens lijst hoeveel calorieën uit vet. Als Er zijn in totaal 100 calorieën, en er zijn 70 calorieën uit vet, dat is 70%, te high.Give jezelf een beloning dag te eten en te drinken wat je wilt. U hard gewerkt de hele week, beloning yourself.Alcohol is een omgebouwd aan een suiker. Bespaar op uw vrije dag. Als u nog drinken, is het misschien ook nuttig om hydroxycitric zuur capsules ongeveer 30 minuten voordat drinken. Hydroycitric zuur is van het kruid Garcinia Cambogia. Dit interfereert met het enzym dat converteert overtollige suikers in triglyceriden, vermindering van de waarschijnlijkheid van de alcohol wordt opgeslagen als vet .-- Aarzel niet om dit artikel te publiceren in uw nieuwsbrief of op uw website (met Resource Box inbegrepen). Over De AuthorDr. Jeffrey Banas Chiropractie is een Sport-arts werkzaam in Mesa, AZ. Wilt u contact opnemen met dr. Banas, hij is bereikbaar op zijn kantoor op 480-633-6837, of door bezoek aan zijn website op www.personal-weight-loss-help.comdrjeffbanas @ yahoo.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
