Veroveren die carbohydrate cravings
Bent u een hopeloze koolhydraten verslaafde? Laten we veroveren deze cravings eens en voor altijd? .. Ik reed naar mijn ouders thuis het een paar weken geleden voor het diner. Ik kwam te vroeg, en vroeg mijn moeder als ik kan helpen haar afwerking de voorbereiding van het diner. De geur van mama's stoofpot in de oven echt heb mijn mond drenken en ik kon niet wachten tot dinner.She stuurde me naar de provisiekamer te halen wat honing, ik opende de pantry en was verbaasd over wat ik zag. Natuurlijk hun was de norm pantry ritbedrag, maar vele andere items werden loerende in dat pantry. Hier zijn een paar: crackers, koekjes, chips, tortilla chips, havermout crÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA,  ¨ me pasteien, wit brood, zon-chips, bevroren maïs schilfer granen, pop taarten en popcorn. No kidding, deze waren allemaal in haar pantry.I vroeg mijn moeder als ze aten deze objecten vaak. Ze zei: "Ja, ik ben honger de hele tijd zo Ik snack op de spullen de hele dag. "Ze zei dat ze eet drie maaltijden per dag, maar honger krijgt, zodat ze snacks op crackers, chips, enz., dan een uur later is ze weer honger, dus ze eet meer snacks. de koolhydraten Frenzy-trigger foodsEating de voorgrond genoemde soorten koolhydraten hele dag zal niemand hongerig en crave voedsel per uur of zo. U ziet, het eten van deze soorten snacks oorzaken onze bloedsuikerspiegel te spike en vallen zeer snel, waardoor ons lichaam te crave meer voedsel de hele dag lang. Het is een viskeuze cyclus zonder einde. Dit type van de cyclus niet alleen voorziet in de oprichting van ons lichaam voor gewichtstoename, maar de mogelijkheid van diabetes en een hele gastland gezondheid problems.How te veroveren deze carb cravings eens en voor allBy lezing van dit artikel zal ik weet dat je gemotiveerd genoeg om te stoppen met deze cravings voor goed. Hier zijn een aantal gratis tips om je op weg naar een gezonde eten en verlangen gratis! 1. Eet drie evenwichtige (eiwitten, koolhydraten, vetten) maaltijden per dag plus twee gezonde snacks. Dit stabiliseert de bloedsuikerspiegel, vermindert cravings, turbo laadt je metabolisme (je lichaam zal uiteraard verbranden meer calorieën), en helpt u met het gewicht loss.2. Enige tijd in uw pantry en zelfs uw koelkast. Pitch alle koekjes, crackers, wit brood, chips, winkel gekocht vruchtensappen, enz.. Deze voedingsmiddelen hebben geen voedingswaarde, alleen lege calorieën dat zal ongetwijfeld leiden tot meer winst crave voedingsmiddelen en krijgen gewicht faster.3. Eet gezonde snacks, zoals eiwit shakes, noten, fruit, groenten met dip, enz. Bij elk hapje eten een klein gedeelte van eiwitten, koolhydraten en vet. Deze gezonde voeding een positief effect hebben op je lichaam. Ze geven uw lichaam vitale voedingsstoffen, en wat nog belangrijker is, stopt de cravings. U zult zich beter voelt, en zal niet worden zo moe tijdens de day.4. Drink veel water.5. Beperk de hoeveelheid cafeïne. Ik weet het, ik hou er zeker van het drinken van een kop koffie eerste wat in de ochtend. Als u een cafeïne verslaafde, wat betekent dat u drinken drie kopjes of meer van cafeïne per dag proberen te snijden zij terug naar een of twee. Wat cravings gaan, cafeïne ervoor dat geeft ons lichaam een schok en kan ons een goed gevoel en nog meer alert, maar na die eerste schok en je komt terug down "uw lichaam zal hetzij crave meer cafeïne of carbohydrates.6. Het uiteindelijke doel is het eten van gezonde voeding, die op hun beurt geven ons lichaam de juiste voeding, die op zijn beurt maakt ons beter voelen. Maar dit kan tijd. Als je gewend bent aan het eten van junkfood, en altijd verlangen eten, maak je geen zorgen. Beginnen langzaam als je moet doen. Je lichaam zal tijd aan te passen aan een nieuwe manier van eten. Je kan zelfs beroerd voelen voor een paar dagen of zelfs een week, terwijl je lichaam past zich aan de gezonde voeding. Maar uiteindelijk, je voelt geweldig! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Jeff Lugeanbeal - Alle rechten reservedAbout De AuthorJeff Lugeanbeal-gezocht Gezondheid en fitness professioneel, motiverende en voedingswaarde coach, is een erkende autoriteit op het gebied van gewichtsverlies. Zijn website www.worldwideweightloss.com biedt een schat aan informatieve artikelen en middelen op alles wat u ooit hoeft te weten over permanente, natuurlijke vet verlies en zal je helpen om de instantie die je hebt altijd al wilde.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
