Lose weight - vinden verborgen calorieën
Als het lijkt dat je zijn eten, zoals gewoonlijk en de kilo's lijken kruipend op - u kan een slachtoffer van verborgen calories.When we zijn druk bezig, benadrukte of gericht op iets anders bereiken we dat voor een gemakkelijke snacks zijn meestal hoog in vet. Deze onbewuste eten zal zijn aan een geheel van extra calorieën in de loop van een dag of een week. Deze hersenloze eten is niets meer dan een gewoonte dat kan worden broken.To krijgen deze gewoonte onder controle schrijf alles wat je eet voor de komende 3 weken? alles! Wees op uw hoede voor die momenten waarop u meer vatbaar zijn voor onbewuste eating.At werk: U vindt kommen van snoep op de collega's' desksYour collega's brengen in de donuts en pastriesOffice bijeenkomsten? waar je altijd heel veel vette foodAt home: You're diner koken en proeven van de levensmiddelen? deze calorieën toevoegen upYour kinderen eten niet al hun voedsel? dat je eet ook? caloriesWhile meer praten over de telefoon? er gaat hoeveel cookies? Wanneer u worriedWhen u happyDining out: Je eet het brood dat wordt geserveerd voordat de mealYou een drankje voor je mealYou eten dessert die je meestal niet doParties: Endless partij snacks die vol zijn van vet en caloriesTalking terwijl je eet is de eenvoudigste manier om in die extra caloriesThen deze dranken ook alweer? is het gemakkelijk om stack up de caloriesWatching Televisie: We zijn zo gefocust op wat we kijken dat we weinig aandacht aan hoeveel we zijn eating.The eerste stap is om af te stemmen en zich bewust zijn van die momenten dat je je verbruiken extra calorieën. Dan vinden hoe ze vermeden kunnen worden. Bijvoorbeeld, hoe gaat u voorkomen dat de snoepjes op de collega's' balies? Eerst worden zich bewust van hoeveel calorieën er in elk snoepje en hoe lang het zal duren om te branden die calorieën uit. U kijkt naar de snoepjes anders wanneer je denkt dat ze in dit licht. Als vetrijke snacking is een verleiding op het werk brengt enkele vetarm voedsel om u volledig en je hand uit de pot snoep. Om te voorkomen het eten van een partij op een feestje eten een beetje voor u zodat u niet zal worden honger en de verleiding om snack op alles wat u ziet. Als voor alcohol, kunt u uw dranken met water.One pond is gelijk aan 3500 calorieën. Afhankelijk van uw geslacht, leeftijd, spier massa en grootte die u nodig heeft ongeveer 2000 calorieën per dag voor een verblijf in uw normale gewicht. Wanneer u meer dan dit bedrag uw lichaam slaat de toegevoegde calorieën als vet. Als u gaan over uw dagelijkse eis dan moet je oefenen om zich te ontdoen van deze calories.If ga je naar deze site kun je berekenen hoeveel calorieën je nodig hebt om uw gewicht. (Het gewicht is kilo) http://www.thecolumn.org/how-many-calories-do-i-need.aspCheck deze site om uit te vinden hoeveel calorieën in snoep en junk food: http://www.calorie-count .com/calories/item/19134.htmlAbout De AuthorSheila Dicks is een kledingkast en image consultant die vrouwen leert om te kijken hoe slanker door dressing aan hun lichaam type. Bezoek haar op http://www.sheilasfashionsense.com voor het downloaden van een kopie van haar e-book Image makeovers en krijgen How to Build een kledingkast free.sheila @ sheilasfashionsense.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
