Strakkere buik en dunnere dijen
Als een Master zwemmer Ik ben gemaakt pijnlijk bewust, elke keer dat ik de concurrentie, van het belang van een sterke kern, en daarmee bedoel ik maag sterkte. Ik kom uit de buurt van elke mededinging vowing om meer te doen been werk, veel benen alleen met de kickboard en fitness is er eigenlijk niets te verslaan it.One van de grote voordelen is dat het tonen van de dij-en buikspieren terrifically en het uithoudingsvermogen verbetert enorm. Ik ben er zeker van dat we Iedereen herinnert zich nog dat de dekking van de strijders, zoals Muhammad Ali in hun pre? strijd opleiding, en het eerste wat ze doen elke dag is druk op de weg naar het werk op de benen, want dat is wat versterkt de core.Now, Gelukkig kunnen we het werk op hetzelfde principe, maar zonder de stress en schade aan de gewrichten door te werken op de benen in het zwembad. Ik hou van mijn been te doen werken zonder een kickboard want ik vind het gebruik van een kickboard maakt me scherpen in mijn schouders en op de achterkant van mijn nek, dus ik gebruik een "palming" of "gevederte" actie met mijn handen op mijn bovenlichaam vooral wanneer ik moet breathe.However als je net beginnen uit, gebruik dan de kickboard als het een beetje makkelijker en biedt meer ondersteuning. Zoals voor hoeveel ronden, ik vind het belangrijk om te verblijven binnen uw comfort niveau, maar geleidelijk verhogen van uw schoot als u vooruitgang en krijgen sterker. Er is geen twijfel over bestaan dat u zult merken verbetering en dat is als je kunt naar more.Stomach kracht is dus van vitaal belang voor het algemeen welzijn en uithoudingsvermogen, en zeker grote opera zangers, redenaars, acteurs en sporters project uit, en putten uit, dat de fundamentele sterkte. Nu, afgezien van de voordelen voor de maag spieren opgedaan met benen alleen zwemmen werk, er is ook een geweldig slenderizing effect op de dijen, want in tegenstelling tot het gewicht werken of werkzaamheden die de weg "pompen" de dij spieren, zwemmen is een elongating proces als een werkzaam is in een minder resistent medium.So slanke die dijen, draai dat buik en voelt geweldig met een poten-only workout.About De AuthorGordon Black is een wereld-gerangschikt Meester zwemmer en Canadese nationale recordhouder. Een lid van het Britse team zwemmen in de late jaren'60, na dertig jaar uit de zwembad, vorig jaar Gordon terug naar concurrerende zwemmen in de Masters forum. Hij biedt een online gewichtsverlies, fitness en motiverende begeleiding via zijn website http://www.gordonblack.com waar zijn concurrerende comeback is chronicled.gordon @ gordonblack.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
