Maakt het uit als je overgewicht?
Overal waar we in de westerse wereld zijn we overspoeld met foto's, beelden, iconen en conclusies van de 'perfecte' vrouwelijke vorm! De waarheid is dat veel van deze beelden worden veranderd of verbeterd in zekere zin en niet verbeelden de typische vrouwelijke vormen. De druk om gewicht te verliezen is enorm als we gebombardeerd elke dag met de media de verkoop van producten op basis van slimness, sex appeal en mode. De constante boodschap is dat slimness zal u desireable.With de huidige demografische tendensen in de westerse landen, en geconfronteerd worden met een zee van hoog vet-, suiker hoog gecombineerd met lichamelijke inactiviteit, is het tijd om aandacht te schenken aan ons gewicht, maar niet voor alle wille van de wenselijkheid. De belangrijkste reden voor willen zijn van een gezond lichaamsgewicht is voor de gezondheid en niet voor hoe je lichaam looks.Overweight en obesitas zijn de belangrijkste gezondheidsproblemen in de westerse landen. Sinds de jaren 1980 zowel volwassen mannen en vrouwen die zwaarder zijn geworden, met obesitas tarieven meer dan een verdubbeling in de laatste 20 jaar! Kinderen worden ook steeds zwaarder. Er is een groeiende bezorgdheid over het feit dat we per ongeluk het opleiden van onze kinderen met overgewicht te worden obese volwassenen. Er is gezegd, wij zijn onze graven graven zonder tanden! Dus waarom zouden we moeten bezighouden met het bereiken van een gezond lichaamsgewicht? Overgewicht in verband met diabetes.In januari 2003, het Journal of the American Medical Association featured twee studies naar voren dat het onderwerp van obesitas en het effect ervan op de gezondheid. De eerste studie richtte zich op de relatie tussen obesitas en diabetes, evenals de groeiende bezorgdheid van diabetes in de VS tussen de jaren 2000 en 2001. De nummers niet goed uitzien, met een alarmerende toename van 5,6% van obesitas bij zowel mannen als vrouwen uit alle etnische groepen, leeftijdsgroepen en opleidingsniveaus. Het optreden van diabetes ook verhoogd tot 8,2% van 2000.Overweight in verband met voortijdige death.The tweede studie bleek dat obesitas lijkt aanzienlijk verminderen levensverwachting, met name onder jonge volwassenen. De onderzoekers vergeleken Body-Mass Index (BMI) aan langlevenrisico en vond een correlatie tussen voortijdige sterfte en hogere BMIs. Bijvoorbeeld, een 20-jarige blanke man, 5'10 "gewicht van 288 pond met een BMI van meer dan 40 is naar schatting verliezen 13 jaar van zijn leven als gevolg van obesitas. Bevindingen waren vergelijkbaar voor vrouwen met een hogere BMIs, die naar schatting verliezen een gemiddelde van acht jaar. Terwijl deze studies verwijzing extreme mate van overgewicht, zijn er nog steeds miljoenen mensen met overgewicht in de ontwikkelde landen met een levensverwachting tarief dat is drie tot vijf jaar minder dan hun gezonde gewicht counterparts.Overweight verband met hart disease.Overweight mensen hebben meestal een hogere bloeddruk en hogere bloed cholesterol, die belangrijke risicofactoren voor hart aanval en andere bloedvat ziekte. Zijn overgewicht kan bijdragen aan de problemen in de gewrichten, en is ook geassocieerd met andere ernstige ziekten zoals diabetes.How je vertellen als je overweightAs we zijn allemaal verschillende vormen en maten, is er niet een aanbevolen gewicht voor je lengte. In plaats daarvan is er een scala van gewichten die zijn gezond voor uw lengte. Een manier om na te gaan of uw gewicht is voor het berekenen van je Body Mass Index of BMI BMI.Your is een verhouding of vergelijking van uw lengte en gewicht, uitgedrukt in een getal. Als u uw BMI moet u kloof uw gewicht (in kg) door uw lengte (in m) het kwadraat. Als u niet weet wat uw metingen in het metrieke stelsel u vindt een aantal van BMI calculators online, dat doen de conversie voor u in empirische maatregelen. Een van deze rekenmachine is op de website vermeld below.The aanvaarde definities van de gewichtsklassen van BMI zijn: Ondergewicht - BMI minder dan 18.5Healthy gewicht - BMI tussen 18,5 en 24.9Overweight - BMI groter dan of gelijk aan 25 tot en met 29.9Obese - BMI groter dan of gelijk aan 30These BMI waarden zijn alleen van toepassing op volwassen leeftijd 18 jaar en ouder en zijn gebaseerd op studies van de blanke bevolking. Daarom zijn ze niet van toepassing op kinderen en adolescenten en mogen zij niet geschikt voor mensen van andere culturele backgrounds.Another manier om na te gaan of uw gewicht is het meten van uw taille omtrek, met behulp van een meetlint. Dit geeft u een idee of heb je veel vet opgeslagen in uw midden. Taille omtrek geassocieerd met een verhoogde risico voor de gezondheid zijn: Voor mannen - Taille omtrek van meer dan 94cmFor vrouwen - Taille omtrek van meer dan 80cmBeing een gezond gewicht kunnen helpen: de verbetering van bloed cholesterol, bloeddruk en bloedsuikerspiegel levelsreduce uw risico's van andere gezondheidsgerelateerde problemsimprove zelfvertrouwen en zelf esteemmake het makkelijker om fysiek active.If u obesitas of overgewicht? probeer het niet te krijgen een extra gewicht. Dit zal je helpen in de komende jaren als mensen de neiging om het gewicht met de leeftijd. Beter nog graag uw lichaam en een gezonde levensstijl met een voedzaam, smakelijk, gezondheid verbeteren van gewichtsverlies programma. Alleen door het verlies 10 pond kunt u een aanzienlijke verbetering van uw algehele gezondheid. (C) Copyright Kim BeardsmoreAbout De AuthorKim succesvol is een gewichtsverlies coach die zal doorsnijden het dieet-hype, bereik je streefgewicht en nooit 'dieet' opnieuw. Geen publiek "weigh-ins", vergaderingen, dat kost je geld of FAD's ... gewoon resultaten je liefde. U kunt een gratis, geen verplichting overleg vandaag. http://tinyurl.com/5c9cw. Bent u geïnteresseerd in een fantastische
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
