Gewichtsverlies mythen
Elk regime heeft zijn aanbod van nutteloze folklore en halve waarheden die wordt doorgegeven van de lijn van persoon tot persoon. Maar ik had gelegd gewichtsverlies tegen een van hen voor wat moet worden de meeste tijd verspillen en zelfs de meest gevaarlijke mythen uit there.There is een ton van gratis advies gezien in de media deze dagen en als het serieus wordt genomen, echt weer kunt u op uw inspanningen gewichtsverlies. Dit kan leiden tot het soort frustratie dat maakt mensen denken dat ze zijn "vet bestemd te blijven voor het leven." Dit is niet waar, Neem een kijkje op het gewichtsverlies mythen hieronder en trek je eigen conclusions.Exercise op een lege maag en branden meer fat.Effective gewichtsverlies is de totale hoeveelheid calorieën verbrand tijdens de dag, niet hoe of waarom ze werden verbrand. Het maakt niet uit als het nacht is of 's morgens, dus oefening in het begin van de dag heeft geen voordeel uit te oefenen later in de day.Studies blijkt dat verhoogd metabolisme veroorzaakt door anaerobe oefening is eigenlijk minder na een grote maaltijd. Dat betekent waarschijnlijk dat er meer energie wordt gebruikt voor de spijsvertering dan wat wordt gebruikt voor de reparatie muscle.More oefening is better.Every oefening sessie is gunstig voor elk individu, maar meer is niet altijd beter. Het hangt af van wat probeert te bereiken. Er is een niveau en de frequentie nodig om results.After bereiken dit niveau is bereikt, kan extra oefening hebben het tegenovergestelde effect, niet toe te staan van het lichaam om te herstellen en zich aanpassen aan de stress veroorzaakt door de oefening, die schadelijk kunnen zijn voor uw results.After stoppen oefening spier zal wenden tot fat.This in niet mogelijk, spier-en vetweefsel zijn twee verschillende soorten weefsels in het lichaam en je kunt niet een om te zetten in de andere. Dit is hetzelfde als proberen water zetten in de melk. Als je de opleiding stopt, zal de spieren krimpen in omvang - en verdwijnen niet. Hoe meer calorieën genomen die niet zijn verbrand zullen worden afgezet als fat.If je niet zweten u niet hard enough.Sweating is de manier waarop het lichaam van koeling zelf naar beneden. Vele factoren dragen bij tot lichaamstemperatuur, met inbegrip kamertemperatuur, soorten gedaan oefening, body-fat niveaus, kleding, en trainingsintensiteit. De steunintensiteit voor oefening kan niet worden beoordeeld met het bedrag dat u sweat.A goed opgeleide persoon zal vaak veel transpireren, omdat hun lichaam efficiënter kunnen regelen heat.Can ik suiker vóór uitoefening van energie te verhogen niveaus? inname van suiker zal leiden tot een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel. Deze snelle stijging stimuleert de afgifte van insuline, die snel verwijdert het overtollige suiker uit het bloed systeem, waardoor vaak uw bloedglucosegehalte niveaus, laat soms onder het niveau dat het begon op, wat leidt tot snellere exhaustion.Gaining gewicht is slechts een deel van krijgen older.Getting ouder is geen excuus voor het verkrijgen van gewicht! Naarmate we ouder worden en beginnen met een meer sedentaire levensstijl we beginnen aan spieren verliezen mass.The efficiëntie van uw stofwisseling is rechtstreeks gekoppeld aan hoeveel spier je op je lichaam hebben. De meest efficiënte manier van handhaving van een spier van uw lichaam massa en het houden van uw stofwisseling van dalen, is door het doen van een hoge intensiteit krachttraining trainen een keer per week.X is de beste vorm van exercise.Claims zoals deze zijn meestal gebaseerd op marketing strategie en persoonlijke vooringenomenheid. Zelfs wanneer claims zijn gebaseerd op feitelijke informatie, hebben ze weinig praktische waarde voor de gemiddelde sporter. Het allerbelangrijkste is het kiezen van een activiteit die u wilt, en behoren te kunnen vervullen consistently.If het en het is vet gratis Ik kan zo veel als ik want.Unfortunately vetvrije betekent niet calorie vrij. Het woord vet vrij is misleidend, want als je te veel eten op alles, zelfs vetvrij voedsel en je niet branden uit die calorieën, uw lichaam slaat het teveel drinken als t fat.Don 'water als je oefening of je zal cramps.By drinken liter ijskoud water in een keer tijdens het sporten zal je waarschijnlijk last van krampen. Dit is waarom het belangrijk om continu water drinken vóór, tijdens en na de uitoefening van het vervangen van de vloeistof die je hebt verloren en voorkomen discomfort.By niet hebben van een personal trainer I wont maken gains.Hiring een personal trainer is een Zo kunt u gebruiken om uw doelen te bereiken, maar u bent een volwassen staat het nemen van beslissingen en het bepalen van uw eigen doelen zodra u de kennis van hoe om te gaan het hebben. Na een goede oefening programma en het eten van plan geeft niet verlangen dat iemand die over je heen en vertel je hoe dat te doen it.By de uitoefening van mijn abs ik zal verliezen mijn pot belly.Exercising uw buikspieren zal bijdragen tot de toon en de onderneming de buikstreek, maar het zal niet verminderen vet deposito's die verantwoordelijk zijn voor een pot buik. Fat verlaging komt uit verbranding van meer calorieën dan u inch Fat nemen is gelijkmatig verminderd door het hele lichaam is er niet zoiets als plek reduction.Gary Matthews is een trainer van "down under" die is coaching klanten van atleten voor bodybuilders voor twee decennia. U kunt contact opnemen met Gary direct bij gary@maximumfitness.com en bezoek zijn website ophttp: / / www.maximumfitness.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
