Gewichtsverlies begint in de geest
Niet alleen was ik vet, was ik in een slechte gezondheid too.Constantly vermoeid, constipatie via over-eten, met een zere knie te starten, huishouden bijna liet me dood! De laatste keer dat ik zwanger was, ik slaap apneu lijden, het vouwen van vet rond mijn nek playing tricks on me 's nachts. Nadat de baby, ik keerde terug naar pre-zwangerschap gewicht. Maar niet feliciteren me, ik was nog meer dan gewicht! Ik haatte de manier waarop ik keek en voelde. In feite, was ik walgen. Slank en atletisch in mijn jonge jaren, wat was geworden van me nu? Zoals ik nagedacht over mijn lot, ik kwam tot een conclusie? Ik was begonnen met het "denken vet". De enige manier om de schade ongedaan moest opnieuw leren "slanke denken." Jaren geleden heb ik gelezen had uitgebreid over de gezondheid en fitness en had uitgeoefend dagelijks. Daarom heb ik weloverwogen beslissingen die hebben geleid tot een gezonde levensstijl. Dit zal dan weer tot uiting in een trim en gezond? de resultaten van de SLIM thinking.Now vond ik mezelf eten "ter ondersteuning van mijn grote frame." Ik wist dat de voordelen van de oefening, maar zoals de meeste mensen met overgewicht, ik heb net "niet kon vinden de tijd. "Typical" vet denken. "Dus, met vernieuwde ijver (en verhoogde walging te worden op vet), ik lees alles wat ik kon vinden op gewichtsverlies. Na verloop van tijd werden deze gegevens geïnternaliseerd. Mijn denken werd rechtgezet en mijn gewoonten gewijzigd. Wederom was ik "denken dunne", "doen dun" en dus steeds dun. Het eigenlijk niet werkt een andere way.You kon dieet alles wat je wilde, en zelfs een begin trainingsprogramma. Maar het is zeer onwaarschijnlijk dat u wilt keep it up, indien u nog steeds denken fat.Your innerlijke mentale programmering zou altijd je terug aan die schadelijk vet-inducerende gewoonten, zoals een thermostat.Without een hernieuwde geest, je niet in staat zou zijn om de inzet nodig is om uw doelen. Dit is wellicht de reden waarom veel mensen het moeilijk vinden om te verblijven op track.Losing gewicht, en houden het uit, is moeilijk work.Your innerlijke programmering moet eerst worden aangepast, en vervolgens uw acties, en bijgevolg uw resultaten, zal worden different.Many mensen werken op hun acties om verandering te brengen in hun resultaten. Maar zoals u kunt zien, ze mist de meest essentiële step.The strijd tegen gewichtsverlies moet beginnen in de mind.A veilige plaats om te beginnen met re-education.Albert Einstein eens zei, "Je kunt een probleem niet oplossen met dezelfde geest dat gemaakt. "U hebt te veranderen of vernieuwen van uw gedachten over de kwestie. leerde ik de manier waarop het lichaam werkt bij het branden en opslaan van calorieën. Wat ik nodig had was niet een magisch drankje of een wonder Get Thin Quick scheme.I nodig is om te consumeren minder calorieën en meer up branden. Ik dit bereikt door geleidelijk trimmen, of helemaal snijden, ongezond voedsel en koken methoden, en door middel van dagelijkse oefening. Het kan u verrassen met weet dat ik verloren het grootste deel van het gewicht van het nemen van een dagelijks dertig minuten lopen. Niks speciaals! Natuurlijk zijn er nog steeds dagen dat ik niet het gevoel dat hij (vandaag bijvoorbeeld!) Maar het heeft een punt bereikt waar ik luister niet naar mijn gevoelens more.I enige aandacht te schenken aan wat ik weet: Burn calories, blijf slank. Niet branden, haal vet! En ik nooit willen worden vet weer! In het kort, mijn mentale herprogrammering draait rond vijf feiten: 1) Het overgewicht of obesitas is een ernstige, levensbedreigende aandoening, niet een lichte esthetische probleem. We praten hier overleven. Velen sterven aan obesitas gerelateerde voorwaarden elk jaar, dus wakker worden! Mijn belangrijkste doel met gewichtsverlies is mijn gezondheid. Een andere reden? te passen in een trouwjurk, om aandacht te krijgen etc? is een korte-termijn doel. En zodra je een dergelijke doelen, ga je terug naar Fatland. Survival of zelf-behoud, is een leven lang doel. De gevolgen van een te verwaarlozen zijn verrassend genoeg te krijgen en uw attention.2) Uw succes met alles is aan u, met inbegrip van gewichtsverlies. Je moet accepteren dat, behoudens een medische aandoening, of Weight-gain-inducerende medicatie, bent u verantwoordelijk voor uw gewicht. Ik moest worden stomp met mijzelf en accepteren dat ik over-aten en "onder-verplaatst" en dit is waarom ik opgedaan het gewicht. Hoe sneller je verantwoordelijkheid voor het probleem, hoe gemakkelijker je aanpassen aan de verantwoordelijkheid voor de solution.3) Terwijl u geen behoefte aan een plan om het gewicht, moet u zeker een die werkt, verliest het! Oneerlijke, is het niet! Zonder een plan, een succes zal zijn van tijdelijke aard. Wanneer de moeilijke tijden komen, kun je stoppen. Met een plan, weet je precies wat je hoeft te doen, wanneer en hoe. U heeft zelfs een back-up plan voor als je slip up! En als ooit de "Don't-feel-Like-It" dagen komen, hoeft u niets te cijfer iets uit, maar krijgt met het programma! U zult snel bereiken de dagen, zoals ik heb, toen je gevoelens hebben geen inspraak in de zaak! 4) Gezond gewicht verlies is een geleidelijke, na alle, dat deed je niet in het apparaat gedurende de nacht. Je moet draaien zo snel als je kan vanaf elke Get Thin Quick regelingen, of magische drankjes beweert te smelten de kilo's voor uw ogen. Deze bestaan gewoon onderdeel het onnozel van hun geld. Ongeacht gewicht je verliest met dergelijke regelingen is het meest waarschijnlijk water gewicht (dat kan je wel gevaarlijk gedehydrateerde), lean body mass en / of spieren, die je nodig hebt goed te laten functioneren. Een gezond gewicht verlies programma doelen lichaamsvet. Dit moet je proberen te verliezen geleidelijk, zoals een drastische daling is unhealthy.5) Losing gewicht, en houden het uit, is niet makkelijk zal zijn. De sleutel tot duurzaam gewichtsverlies te blijven branden van meer calorieën dan u verbruikt. Om dit te bereiken moet u permanente veranderingen in levensstijl bijvoorbeeld gezond eten en regelmatig bewegen. Dit is de gezonde manier om te verblijven slank, en heeft vele andere gezondheid voordelen, zoals verbetering van over-alle gezondheids-en het geven van een impuls aan je seksleven (ik kan u vertellen dat!) Het bijhouden van deze vijf feiten in het achterhoofd helpt me verblijf op schema, en blijven "denk slank." Ik vind dat:? als u heropvoeden uw mening over het functioneren van gewichtsverlies en gewichtstoename,? Indien u dit in uw achterhoofd dat je echt wel nodig om gewicht te verliezen, en je kan? Als u hebt vastgesteld dat je zal doen wat nodig is om het kwijt, u geprogrammeerd je geest samen te werken met je lichaam. Je zou hebben gewonnen de helft van de strijd, in uw mind.Then uw innerlijke programmering oorzaken u te doen die dingen die stal het gewicht, en vermijd die dingen dat het op stapel, ook zonder na te denken over het! Veel gemakkelijker en leuker dan alle vruchteloze streven waar u geweest bent doing.I vond dat ik iets niet willen eten bepaalde calorierijke meer. Eerder heb ik kan niet zonder hen! En als mijn gevoel zegt, "Nee uitoefening van vandaag," mijn geest zegt: "Sorry, gewoon doen." En nadat ik de slag te gaan, ik vind dat ik het genieten! Het is iets dat je moet proberen te believe.Paying de prijs zal nooit gemakkelijk. Maar geen enkele manier zou ik mijn nu gezonde, flexibele instelling, of gezonde energie levels.Even mijn huid neemt op een glans! Geen enkele wijze zou ik ooit terug te keren naar obstipatie en slapen apneu. Ik kom te oefenen en gezond eten voor de rest van mijn leven. En denk slank! Voor mij is het afscheid van vet FOR EVER! Copyright 2005 Oma EdojaThis artikel kan worden gereproduceerd, maar alleen als links is. Het moet ook de auteur resource vak en contactgegevens below.Oma Edoja is een gepubliceerde schrijver, motiverende spreker en infopreneur. Na geslaagd te gewichtsverlies ze verpakt een aantal van de middelen om te helpen die nog in de strijd! Voor hulp bij uw gewichtsverlies plan, en de motivatie te houden met het, stuur een email naar Oma op proact04@yahoo.co.uk Remember, "Je kunt een probleem niet oplossen met dezelfde geest die het heeft
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
