Meten en controleren van uw lichaamsvet: verbetert de algehele gezondheid
Met zoveel diëten en rages worden aangeboden op de markt van vandaag, het is geen wonder waarom mensen niet alleen worden verward over gewichtsverlies en de gezondheid, maar in veel gevallen, eigenlijk doen hun lichaam meer kwaad dan goed. Helaas, een van de aspecten van het dieet dat je het vaakst is de vermindering of afschaffing van vet. Het probleem is dat het lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid vet te functioneren, maar zonder over een gezonde niveau. Zoals u zult zien in dit artikel, wetende wat het juiste niveau is en hoe het te monitoren zijn cruciaal voor de algehele gezondheid en wellness.Studies hebben kunnen koppelen aan bepaalde voorwaarden zoals hart-en vaatziekten, diabetes en hoge bloeddruk met hoge niveaus van lichaamsvet. De sleutel is om je lichaam te waarborgen heeft genoeg vet goed te laten functioneren, maar niet te veel, waardoor de ziekte kan een probleem. De beste manier voor een persoon bepalen van het niveau van lichaamsvet wordt door het meten van het op een consistente basis met een eenvoudige tool heet een schuifmaat. In een kwestie van minuten, je weet precies hoeveel lichaamsvet je bij je hebt altijd bij je. Met deze informatie, zal u dan in staat zijn om uw dieet, cardio-oefeningen aan te passen, en het gewicht opleiding aan de vet-to-spier verhouding in line.Keep brengen met het feit dat er verschillende opties, waarbij het om een lichaamsvet analyzer. Bovendien is er de huidplooi test waarbij de taille tot heup ratio metingen zullen worden genomen, omtrek metingen, hydrostatische gewicht, nabij infrarood analyse, bio-elektrische impedantie, total body potassium vastberadenheid, en een test onlangs aangeboden genaamd de plethysmographic meting, die is gebaseerd op het principe van de lucht verplaatsing. Al deze tests zijn goede indicatoren van uw huidige vet-to-spier ratio.Now, Als u wilt gaan via een professionele aan uw ware lichaam vet te bepalen niveau, hebt u twee uitstekende opties, beide juist. De eerste is de Dual Energy X-Ray absorptiometrie (DEXA) en de tweede, Hydrostatische Wegen. Met DEXA, is een full body scanner gebruikt die leest en een onderscheid tussen de botmassa en weke massa. Dit type scan kan worden voltooid in ongeveer 20 minuten en is pijnloos, waardoor de nauwkeurigheid binnen een 2% foutenmarge. Veel verzekeraars zullen de kosten van DEXA maar zo niet, dan kunt u de scan uitgevoerd voor ongeveer $ 100.With Hydrostatische Wegen, het lichaam onder water gewogen. De test bestaat uit vergadering op een schaal onder water, terwijl blazen zo veel lucht uit je longen mogelijk. Toen dompelde onder het wateroppervlak, zou je uitblazen nog meer lucht. Omdat vet niet zo veel water wegen, hoe meer vet lichaam van een persoon heeft, hoe meer ze zullen drijven. Daarom Hydrostatische Wegen werkt door het meten van het gewicht onder water, zodat lichaam dichtheid kan worden determined.On de andere kant, als je wilt de mogelijkheid hebben bepalen van uw vet-to-spier verhouding op uw eigen en elke dag als je wilt, kun je koopt gewoon een dikte van drug stores, gezondheid apparatuur winkels, en zelfs op het internet. Bedenk dat als je geïnteresseerd in het verliezen van gewicht, in plaats van afhankelijk van de weegschaal is het belangrijk dat u geen zorgen meer over het overtollige vet wordt vervoerd. Terwijl een standaard schaal zal u vertellen of u gewicht verliezen van dieet en lichaamsbeweging, een schaal zal niet vertellen als je spieren van het lichaam, verliezen of fat.Understanding hoe te meten en controleren uw lichaam vet geeft u een niveau van controle aan uw toekomst. Het probleem is dat de meerderheid van de mensen weten heel weinig over hun lichaam. Te worden en gezond blijven, moet u begrijpen uw lichaam - hoe het werkt en wat je lichaam samenstelling is, zodat u kunt keuzes te maken die het beste voor uw algehele gezondheid en welzijn. Nogmaals, de beste manier om dit te bereiken is op te nemen goed dieet, cardio-oefening, en matige krachttraining in je dagelijkse routine, samen met het meten van uw vet-to-spier verhouding met een caliper.While Er zijn veel verschillende websites die u voorzien van waardevolle informatie en begeleiding, een van de beste is Composition Tracker. Met meer dan 25 verschillende lichaamsvet formules om uit te kiezen, je u zich zelfverzekerd voelen dat u kan en zal slagen met verliezen ongewenst vet. Samenstelling Tracker biedt enorme voordelen voor alle soorten mensen, of u bent een man, vrouw, tiener, of oudere persoon. Te winnen meer informatie en om te beginnen vandaag, gaat u naar http://www.comptracker.comFitness Consultant Anthony Ellis heeft duizenden mensen geholpen verliezen vet en meer spieren opbouwen. Voor meer informatie over zijn vet verlies
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
