Het veranderen van uw eetgewoonten
We worden gebombardeerd met reclame duwen heerlijke zoekt, vet gevuld, en obesitas productie van levensmiddelen in onze gezichten elke dag. We horen op de radio, zie het op televisie en op billboards en zelfs in de kranten. We gaan op dieet en probeer absoluut onze eetgewoonten rond. We gaan uit eten hamburgers, frietjes, pizza, hotdogs en andere troep te eten sla en drinkwater. Als we echt gedisciplineerd we maken er een week of zo. Maar zoals de meeste mensen, zijn we terug naar onze oude gewoonten binnen enkele dagen. De verandering is te ingrijpend en maakt het bijna onmogelijk voor ons te houden aan onze diets.I hebben langzaam verbeterde mijn eetgewoonten gedurende de jaar. Ik heb dit gedaan op een wijze die is pijnloos voor mij en is vervangen door slechte voeding keuzes met goede eetgewoonten. Natuurlijk, voordat een dieet veranderingen moet u uw arts raadplegen. Ik was niet in een onmiddellijke gezondheid gevaar en daarom niet nodig om meteen mijn gewoonten. Wat volgt is niet een "hoe" artikel, maar meer van een artikel over hoe ik mijn eetgewoonten gedurende time.There was een keer in mijn leven toen kreeg ik mijn dagelijkse inname van fast food restaurants. Ik was in een verkoop positie en op de weg het grootste deel van de tijd. Ik heb de Burger, friet en cola combo van een andere fast food gezamenlijk elke dag. Ik was veel jonger toen en gezegend met een fatsoenlijk metabolisme dus ik vond het niet veel negatieve gevolgen van al het ongezonde eten. Het was op mijn rekening een fysiek voor een andere baan ontdekte ik dat mijn cholesterol was niet in een goede reeks. Ik was veel te jong voor zoiets als dit te gebeuren en ik wist dat ik moet mijn manieren. Ik heb geprobeerd om volledig revisie mijn eetgewoonten in een dag. Ik zou er goed een tijdje en dan terug te gaan naar mijn oude manieren. Ik had tot verbeteringen, maar ze waren niet ingebakken goede gewoonten zoals ik hoopte for.Upon veel bezinning besloot ik te gaan wat makkelijker op mezelf. Ik heb besloten om te beginnen met de vervanging van voedingskeuzes een door een totdat ze werd gewoonte. Mijn eerste substitutie was met mijn Drinken keuze. In plaats van de colamarkt Ik wil bestellen water. Het was een soort van een geestelijke beloning voor mij. Ik eet de hamburger en friet schuld vrij als lang als ik dronk water in plaats van cola. Ik weet dat je waarschijnlijk denken "hoe kan je eet een hamburger en friet schuld vrij?". Ik kan dit doen zonder schuldgevoel, omdat ik wist dat het was gewoon een fase in mijn lange termijn dieet plan. Ik koos voor water als mijn eerste keuze, omdat het dieet kwam makkelijk voor me. Het vereist veel discipline van mijn kant. Na een maand of zo drinkwater met een maaltijd werd tweede natuur voor mij. Het was geen langer een offer, het was een habit.After die de Franse frietjes. Ik plaats de Franse frietjes met een gewoon gebakken aardappelen. Burger dieet nu bestond uit een hamburger, gewoon gebakken aardappelen en water. Ik begon genieten van de gebakken aardappel nogal. Ze zijn veel lekkerder dan vet verdronken friet. U kunt zien waar ik mee. Als u probeert om gewicht te verliezen voor elk moment nu, je weet wat een goede voeding is en wat een slecht eten is. U weet waar en hoe te vervangen. Ik bleef deze substituties en nog steeds doen met deze day.Now Ik ben meer bewust wordt van een ongezonde gewoonte te beginnen. Ik ben heel bewust van wat ik eet. Enkele van de grote dingen over deze voeding keuzes zijn die ze gebruiken, de wens om de ongezonde voedingsmiddelen werd vervangen door een verlangen naar gezonde levensmiddelen. Tegenwoordig eet ik zelden buiten. Ik heb mijn smaak voor een dergelijke foods.Some van mijn dieet substituties: Water voor Cola, gebakken aardappel voor Fries, volkoren tarwemeel voor wit brood, sojamelk voor koemelk, pretzels voor chips, salades voor desserts, Meal vervanging schudden voor granen, en de lijst gaat op en on.Habits zijn gebouwd door iets over en voorbij. Ik heb het duurt ongeveer 30 dagen tot een gewoonte. Stop niet uw substituties met het voedsel dat u eet?. Voeren zij over naar andere delen van uw leven. Bijvoorbeeld, substituut van de lift met de trap, substituut van de auto met een fiets, geven het avondnieuws en te vervangen door een walk.Yours in de gezondheidszorg, Bill HerrenDiscouragement komt als we het gevoel overdonderd en wil de resultaten van gisteren. Neem de tijd, het ontwikkelen van gewoonten, en geniet van een afgeslankte gezonder lichaam! Bill Herren is de webmaster voor http://www.weightloss-articles.com.Everything gewichtsverlies gerelateerd! Gewichtsverlies succes verhalen, recensies, artikelen uitoefenen, gewichtsverlies recepten, dieet en artikelen. Allemaal gratis en allemaal ontworpen om u te helpen afvallen!
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
